Технологии не стоят на месте, и уже сегодня можно с помощью аппаратных воздействий убрать . Возможностей много, но одним из новых уникальных методов является криолиполиз. Эта процедура помогает убрать с проблемной зоны до 25% жира всего за один сеанс. И у нее нет побочных эффектов и серьезных противопоказаний.
Замораживание для похудения
Ученые занимаются проблемой лишнего веса многие годы. Оказалось, что согревание менее эффективно при сжигании жира, чем охлаждение. Массаж, сауны, обертывания дают эффект, но кратковременный, вес быстро возвращается. Холод же способен полностью разрушить жировую клетку, что очень похоже на липосакцию, только без надрезов.
Криолиполиз - это воздействие на конкретную область низкими температурами. При этом охлаждается именно подкожный слой жира, а не кожа или внутренние органы. При воздействии около 30 минут клетки погибают из-за разрушения мембран. А потом выводятся естественным образом через кровь и лимфу.
Процедура уничтожает до 25% жировых отложений в данном районе, но результат заметен лишь через 3 недели. Полный эффект стоит ждать через полтора месяца. Повторная процедура возможна не ранее, чем через 30 дней после первой. Обычно рекомендуют не более 3-х посещений для одной области.
В процессе человек не испытывает негативных ощущений. Весьма странное чувство возникает, когда кожная складка «засасывается» аппаратом, а потом остается лишь легкое покалывание и ощущение прохлады. Процедура проводится обычно лежа. В это время можно почитать или сделать расслабляющую маску для лица.
Криолиполиз используется для живота, бедер, рук, но совершенно не подходит для лица и подбородка.
Кому можно использовать криолиполиз
Воздействие холодом имеет мало противопоказаний. Сахарный диабет, онкология, травмы худеющего участка. Если этих проблем нет, что воспользоваться процедурой можно. Врачи не рекомендуют пользоваться аппаратом во время менструации.
Чтобы все прошло гладко, складка кожи должна захватиться аппаратом. Если жировая прослойка небольшая, что это становится проблематичным. Именно поэтому криолиполиз более полезен полным женщинам.
Но эта процедура не становится панацеей от лишнего веса. При ожирении необходимо не локальное воздействие, а комплекс мероприятий, которые не только удалят жир, но и восстановят обмен веществ. Спортивные мероприятия, правильное питание и процедуры могут дополнить криолиполиз, а так же гарантируют, что вес не вернется. А еще отличным дополнением станет участка, чтобы все погибшие клетки быстрее покинули организм.
Главное преимущество данного способа - отсутствие хирургического вмешательства, а так же гематом или других видимых следов на поверхности кожи. Длится криолиполиз от 30 минут до одного часа. После процедуры нет неприятных ощущений. Работоспособность не нарушается.
Липосакция или криолиполиз?
Многие годы женщины убирали лишний жир с помощью хирургов. После даже самой щадящей подобной процедуры приходилось носить специальное утягивающее белье. Сразу после операции возникали гематомы, а так же состояние кожи и ровность поверхности никто не гарантировал.
Сегодня идти к хирургам уже не актуально. Есть много способов убрать жир за считанное время без нарушения внешних покровов. И криолиполиз - оптимальное решение таких проблем. Конечно, за одну процедуру невозможно убрать полноту на всех частях тела, но постепенное воздействие поможет убрать жировую ткань.
При криолиполизе клетки уничтожаются, количество жировой ткани уменьшается. В отличие от диет, когда клетки лишь становятся меньше в объемах, при процедуре замораживания они погибают, а значит, процесс возвращения обратно к полноте весьма усложнен. Конечно, гарантировать, что через несколько лет данные килограммы не вернутся, пока никто не может, но первые результаты очень радуют посетительниц салонов.
Процедура криолиполиза не бесплатная. Сегодня ее стоимость очень варьируется от региона страны. Криолиполиз предлагают сделать профессиональные клиники и салоны красоты. В зависимости от уровня данной организации будет меняться и цена. Сравнительно с липосакцией, замораживание дешевле как минимум в 2 раза, а так же не требуется перед прохождением сдавать анализы. Но консультация со специалистом для выявления противопоказаний все-таки приветствуется.
Это процесс, который может занимать большое количество времени. Важно не только убрать лишние килограммы, а еще и предотвратить их возвращение. Аппаратные методы позволяют снижать вес, корректировать формы, но иногда необходимо комплексное обследование, чтобы понять причину появления лишнего веса.
-~- Куда девать жир с живота? – заморозить! Есть ситуации, когда никакой спортзал не помогает. Вернее, не ситуации есть, а складочки. У вас есть? У меня – да. В том самом месте, которое я называю «пузик». Говорю сразу: трусиха и очень боюсь боли. Поэтому все виды липосакции и абдоминопластики не для меня. Услышала от подруг про криолиполиз. Что это совершенно безболезненно, и даже без анестезии делают.
Больно? – не больно!
Для начала решила прочитать все, что есть, в Интернете: убедиться, что криолиполиз - это действительно безболезненно, безопасно и эффективно. На одном сайте нашла: еще как больно! Причем шесть пациентов испытывали острую боль, шесть – сильное жжение, а еще одиннадцать – неприятные ощущения. Из 60 тысяч человек, что составляет 0,038%. Я решила, что шанс попасть в эти 0,038% не велик, и рискнуть стоит.В теории мороз (-4, -5°) должен был разрушить жир (клеточные мембраны). Жиры расщепляются и выводятся впоследствии, как шлаки, самим организмом. За один сеанс должно уйти 25% жира.
Я обсудила процедуру криолиполиза со своим врачом, убедилась, что противопоказаний нет, созвонилась с клиникой и пошла на консультацию, где была назначен час «Ч».
Как замораживали мой жир
Врач долго ощупывал мою складку. Потом примеривал к ней что-то вроде пластиковой чашечки (аппликатора) – выбирал инструмент. Я легла на кушетку (или, вернее, раскладное кресло), врач поднес к складочке (сейчас я ее почти любила!) прибор в виде коробки с голубым щитком. Между двумя боковыми панелями был закреплен тот аппликатор, который ранее примеряли. От прибора тянулся длинный белый шланг к аппарату на колесиках.И процесс пошел... сначала вакуумом складка затянулась в аппликатор. Ощущения не очень приятные. Потом включили охлаждение. Потом все онемело, и я действительно перестала ощущать что-либо. Мне предложили почитать, поспать или просто расслабиться, пока процесс идет. Кажется, я даже задремала...
А процесс шел: жировые клетки замораживались. Почти без всяких ощущений, так как не чувствительны к низким температурам. Ровно через шестьдесят минут аппарат сняли и поставили на складку с другой стороны. За один раз всю ее, видимо, никакой вакуум не затянет. Ушла из клиники часа через три. На пузике вместо складочки были две твердые шишки.
Результат
Ничего, кроме несколько неприятных ощущений в памяти, весь процесс криолиполиза не оставил. Дня через три отеки сошли, через неделю – синяки. И - все! Никакого похудения на 25%. Надо было проводить по рекомендации врача еще комплекс лечения – массаж, обертывания. Но я что-то очень несерьезно отнеслась к процедуре.А через месяц, совершенно неожиданно, влезла в старую юбку и застегнула замок на джинсах. Наверное, все же обещания в проспекте клиники не были обманом, просто они немного схитрили: 25% не от всего жира с живота ушло, а 25% из того, что поместилось в аппликаторе. Мелочь – а все равно приятно...
Вы можете легко убить жировые клетки, просто замораживая их
Никому не нравится иметь жировые отложения. Из-за жировых складок, облегающая одежда выглядит на нас не красиво. Большие отложения жира делают покачивающимися наши бедра, а попытка похудеть в большинстве случаев не приводит к успеху. Помимо того, что наше тело выглядит плохо, жир может также стать причиной серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа и сердечных заболеваний. Поэтому многие специалисты пытаются найти способ, чтобы устранить опасные жировые отложения.
Для того, чтобы похудеть, люди должны узнать, что существует два вида жира: белый и бурый жир. В 2012 году Университет Шербрука опубликовал исследование, показывающее, что бурый жир поддерживает тепло нашего тела, используя белый жир, как горючее. Этот жир балансирует температуру тела, действуя как теплоизолятор.
Тонкий слой белого жира находится на бедрах, животе и задних частях рук. Жир играет множество ролей в нашем теле и является важной частью поддержания жизни.
Не каждый имеет бурый жир
Исследования, опубликованные в Нью-Йорк Таймс, рассказывают, что у людей с ожирением всегда обнаруживается недостаток бурого жира. Известно, что 50 граммов бурого жира сжигают 4.5 кг белого жира в течение года. У взрослых резко снижается количество бурого жира в период 40 — 50 лет. Это одна из причин набора веса в более старшем возрасте.
Ученые говорят, что ведутся исследования в получении лекарства, способного заменить или активировать бурый жир в организме. Эта теория рассматривается как будущее похудения.
Жировые клетки нуждаются в сне.
Недостаток сна ведет к нарушению работы жировых клеток. Они становятся менее чувствительны к инсулину, в крови постоянно сохраняется высокий уровень сахара. А это прямая дорога к диабету, инфаркту и инсульту. Причем нарушение сна ведет к этим неблагоприятным последствиям и у людей, кто не имеет избыточного веса.
Ваше тело может иметь жир, о котором Вы не знаете.
Помимо подкожного жира, о котором мы осведомлены, висцеральный жир может находиться в брюшной полости между органами, сдавливая их, нарушая работу и способствуя многим заболеваниям. Есть специальные приборы для определения процента жира в организме. Но в любом случае, если Вы чувствуете тяжесть, немотивированную усталость, повышение артериального давления, обнаруживается высокий уровень сахара крови и холестерина, то возможно, необходимы оздоровительные мероприятия.
Физические упражнения изменяют поведение жировых клеток через гены.
Ученые Центра Диабета в Швеции обнаружили, что упражнения могут «включать» и «выключать» гены, способствующие запасанию жира. У добровольцев, занимающихся в течение 6 месяцев аэробикой наблюдалось изменение в работе генов жировых клеток. В результате чего, клетки не запасали жир и это может служить профилактикой ожирения и многих связанных с ним заболеваний.
Воздействие холодом убивает жировые клетки
Жир поддерживает наше тепло, не только, как изолятор. Обнаружено, что все жировые клетки способны воспринимать температуру окружающей среды и регулировать тепло тела напрямую. С помощью специального белка. В более холодной окружающей среде распад жира усиливается и человек сохраняет тепло. В настоящее время ученые ищут ответ, с помощью какого именно механизма жировые клетки регулируют восприятие температуры и продукцию тепла.
Ученые взяли биопсию жировых отложений, и выяснили, что там было больше бурого жира зимой, чем летом. Воздействие холода превращает белый жир в бурый жир. Таким образом, нужно устанавливать термостаты до 17 — 15 градусов по Цельсию (62 — 59F) в течение нескольких часов в зимний период, а не держать их на 21 градусов по Цельсию (69f). Большинство людей проводят зимой много времени в отапливаемых помещениях, так что организм не в состоянии естественно сжигать жиры.
В одном исследовании, несколько мужчин спали в течение всего месяца в метаболических камерах, где температура была 66F. По результатам исследования, мужские тела сожгли много жира и в два раза увеличили количество бурых жировых отложений, а их чувствительность к инсулину увеличилась.
Этот процесс увеличения бурого жира, повышения чувствительности к инсулину и сжиганию калорий, называется холодный термогенез.
Для сжигания калорий необходимо сидеть в комнате, в компрессионных шортах, при температуре 50 — 60F.
Частое применение этой практики, носить компрессионные шорты, наполненные льдом, дает прекрасный результат. Дрожь в теле сжигает много калорий.
Используйте лед, чтобы сжигать жир
Кроме здорового питания и регулярных упражнений, с помощью льда можно сделать сжигание жира быстрее на 300%. Эта практика подтверждается учеными, которые видели этот эффект воздействия холодом от льда на космонавтов. Они подтверждают, что бурый жир может сжигать 400 — 500 калорий каждый день.
Наука утверждает, что фруктовое мороженое убивает жировые клетки. Вот почему у детей часто возникают ямочки на щеках
Появление ямочек на щеках из — за фруктового мороженого. Это известно, как — эскимо панникулит.
9 — месячный мальчик был розовощекий. Мальчик родился здоровым, не было вокруг больных людей. В семье не имели никаких опасных заболеваний, не было укусов от клопов или каких — либо травм, рос с нормальной иммунной системой, была в норме его ротовая полость. Несмотря на это, у мальчика возникли ямочки на щеках.
Исследование врачей показало, что мальчик съел эскимо два дня назад, до возникновения проблемы. Эскимо, которое было использовано для прорезывания зубов, вызвало заболевание — эскимо панникулит, которое является распространенным явлением среди детей. Проявляется этот эффект в местах, где много подкожного жира, таких как подбородок и щеки. После контакта со льдом или эскимо появляется красноватый или фиолетовый оттенок и отек. Это происходит через 2 4- 48 часов.
У одного дерматолога также образовалась ямочка, после травмы на левой щеке, ему ее обрабатывали льдом в течение нескольких часов. Когда он учился дерматологии, этот врач понял, что ямочка появилась в результате от льда, а не от травмы, как думает большинство людей.
Замораживание жира, чтобы уменьшить его на проблемных зонах
Исследователи убеждены, что применение льда на нужную область в течение 30 минут или час увеличит процесс превращения белого жира в бурый, если вы едите здоровую пищу и тренируетесь на регулярной основе.
Лед охлаждает кожу и убивает базовые жировые клетки. Так, толщина жира будет снижена. CoolSculpting лечение является дорогостоящим, но эффективным. Это оборудование уменьшает толщину жира, сеанс длится в течении одного часа. Замороженные жировые клетки впоследствии метаболизируются из организма естественным путем. После одного сеанса, можно потерять полдюйма в талии и дальнейшие крупные результаты будет видны через 1,5 — 3 месяца лечения. Охлаждение приводит к воспалению клеток, а затем к их гибели. Воспаление появляется через 3 дня после лечения, достигает пика на 30 — й день и жировые клетки продолжают умирать в течение следующих месяцев. Побочными эффектами являются лишь малые временные кровоподтеки и покраснения. Чтобы лечение было эффективным, необходимы упражнения и здоровая .
Обморожения появляются при более низких температурах, так что этот метод лечения без риска. Лечение CoolSculpting не убивает жировые клетки мгновенно, таким образом, это лечение длиться несколько месяцев. Вы также можете применить этот метод охлаждением в домашних условиях, чтобы похудеть без затрат.
Домашняя терапия пакетом со льдом
Для того чтобы сделать похожую процедуру дома, Вы можете использовать пакеты со льдом. По данным исследований, жировые отложения стали ниже в тех зонах, куда прикладывались пакеты со льдом. Таким образом, Вы можете прикладывать пакеты со льдом на полчаса 3 — 4 раза в неделю, на проблемные места.
Такая простая процедура поможет Вам улучшить внешний вид и форму желаемых участков на вашем теле.
Побочные эффекты неправильного домашнего лечения льдом
Неправильное использование пакетов со льдом может вызвать легкие ожоги первой степени кожи и даже серьезные ожоги второй или третьей степени кожи. Эти ожоги обычно происходят, когда лед применяется непосредственно на кожу, без барьера, и особенно, если участок кожи имеет какие -то травмы.
На несколько минут подложите футболку, или тонкое полотенце для рук, или несколько слоев бумажных полотенец в качестве барьера между кожей и льдом. Удалите барьер, когда кожа адаптируется к холодной температуре.
Использование толстых материалов для этого будет уменьшать эффект адаптации, что может привести к обморожению кожи.
Факторы, повышающие вероятность ожогов кожи
Принятие таблеток, таких как бета — блокаторы, которые снижают приток крови к коже
Заболевания периферических сосудов, так как это заболевание уменьшает кровоток
Периферическая нейропатия — снижение способности чувствовать травмы
Курение
Признаки ожогов кожи:
Ощущение онемения и покалывания
Боль и покраснение
Побледнение и отверждение кожи
Волдыри
Кожа может иметь желтовато — серый цвет
Лечение ожогов кожи
Если вы заметили ожоги кожи, вызванные воздействием льда, вы должны разогреть ее, чтобы предотвратить серьезный ожог
Постепенно согрейте ожог, чтобы избежать дальнейшего повреждения кожи
Сделайте теплый компресс на 20 минут. Температура должна быть 104-108 градусов по Фаренгейту
Также можно использовать теплые одеяла для обертывания
Применение массажа на сожженной коже — не допустимо
Избегайте прямого сухого тепла от радиатора или фена, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и онемения кожи
Идти к вожделенной стройности можно разными путями: сидеть на диете, заниматься спортом, сделать липосакцию, в конце концов. Но последняя процедура слишком травматична и порой опасна для жизни. Американские учёные разработали неинвазивный метод борьбы с лишними килограммами и сантиметрами: они предлагают уничтожать ненавистный жир с помощью холода.
Революционное изобретение принадлежит специалистам Гарвардского университета и Центральной больницы Массачусетса. По их утверждению, процедура эта щадящая и практически безболезненная. Суть нового метода, получившего название «криолиполиз» (замораживание жира), заключается в том, что температура жировых клеток понижается вплоть до 0 градусов по Цельсию (для этого человека помещают в похожий на барокамеру аппарат, который охлаждает проблемные участки тела – живот, бёдра и т.д.).
Такая атака холодом убивает жировые клетки, не затрагивая при этом ни кожи, ни мышц, ни кровеносных сосудов, ни внутренних органов. Мёртвые клетки выводятся из организма естественным путём (через мочу). Как показали первые испытания, за одну процедуру можно расстаться с 25% лишних жировых отложений. «Многие годы мы нагревали жир, чтобы расплавить его и вывести из организма, – говорят учёные, – теперь кажется, что противоположный подход более эффективен».
Правда, результаты криолиполиза видны не сразу: чтобы заметить ощутимые улучшения, придётся подождать как минимум месяц. «Меня уверили, что жир покинет тело естественным путём за два-три месяца. Результаты были, – делится впечатлениями один из «подопытных». – Прошёл месяц, и я был поражён тем, что лишился приличного куска жира на животе».
Впрочем, этот метод избавления от избыточного веса не сразу найдёт широкое применение на практике. Прежде чем выйти «в массы», ему ещё предстоит пройти клинические испытания, которые могут растянуться на 2–3 года. Впрочем, уже сейчас многие специалисты высоко оценивают идею американских коллег и возлагают большие надежды на аппарат для заморозки жира.
Комментарий
Анна НЕМКИНА, кандидат медицинских наук, диетолог, эндокринолог медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»:
– На сегодняшний день криолиполиз можно рассматривать как перспективный метод эстетической коррекции лишнего веса, который в будущем обещает стать хорошей альтернативой липосакции. Более конкретные выводы о достоинствах и недостатках этой разработки, а следовательно, и её дальнейшей судьбе можно будет сделать только по окончании клинических испытаний. Их результаты, в частности, покажут, какие у новой методики существуют противопоказания, какие отсроченные изменения в состоянии здоровья она может повлечь, как долго удастся сохранить полученный эффект. Но в любом случае важно понимать, что криолиполиз воздействует только на подкожно-жировую клетчатку, не затрагивая при этом висцерального жира, который скапливается вокруг внутренних органов. А именно он представляет наибольшую опасность для здоровья, являясь серьёзным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, артериальной гипертонии и других недугов, объединённых в понятие «метаболический синдром», связанный с ожирением.
По статистическим данным подавляющее большинство женщин (70%) и почти половина мужчин (40%) недовольны своим висячим животом, который скрывает их фигуру и делает ее далекой от сексуально-привлекательной.
Как же избавиться от имеющегося «лишнего» животика?
Пересматриваем свой рацион
Абдоминальное ожирение – правильное название отложения жира в области живота. Оно происходит у тех людей, которые злоупотребляют фастфудами, сладким, мучным, жирным и консервами. Фастфуд один из главных виновников «пивного живота» у большинства американцев, а пиво тут совсем и не причем. Такой живот появляется даже у подростков и женщин. Современные исследования по этой проблеме показали, что у таких людей понижается уровень тестостерона и нарушается обмен веществ, которые и становятся главной причиной ожирения и появления живота. Получается своеобразный замкнутый круг. Сначала понижается уровень тестостерона (мужского полового гормона) как у мужчин, так и у женщин.
Этим активируется механизм, который откладывает жир в области талии и живота. Накопленный таким образом избыточный жир провоцирует мужской гормон превращаться в женский. Другими словами, тестостерон превращается в эстроген. В результате этого превращения у мужчин с лишним весом значительно снижается уровень тестостерона и возрастает уровень эстрогенов. У женщин накопленный жир нарушает нормальную функцию репродуктивной системы и развивается вторичное бесплодие. Чтобы избежать подобных нарушений, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей и по возможности ограничить себя в жирном, сладком и мучном.
Пересматриваем свой образ жизни
Если у вас вырос живот, то, скорее всего у Вас малоподвижный образ жизни. До достижения 35-летнего возраста живот был подтянутым и красивым, даже если вы не занимались спортом, а тут вдруг обвис, хотя Вы ведете такой же образ жизни, как и прежде. Это все происходит, потому что с годами нарушается обмен веществ, и правильное питание уже не гарантирует стройную фигуру. Необходимо заниматься спортом. Исследования показали, что после достижения 40-летнего возраста с каждым годом непроизвольно человек набирает примерно 2 килограмма. Даже если калорийность блюд не изменилась, и рацион остался прежним, набирание этих килограммов считается нормой. Поэтому оставаясь на прежнем рационе, Вы наберете за следующие 5 лет целых 10 кг.
Что же делать в таком случае? Урезать нормальный сбалансированный рацион, который прекрасно подходил раньше для Вашего организма ни в коем случае нельзя – это может негативно сказаться на общем самочувствии и здоровье в целом. Остается один путь – заняться спортом. Мышцы с возрастом становятся дряблыми и теряют свой тонус, если их не загружать. Мышцы живота считаются самыми слабыми мышцами. Поэтому просто необходимо (даже если живот уже появился) начать заниматься физическими упражнениями. Однако следует понимать, что все нужно делать в меру. Если начать интенсивно заниматься исключительно мышцами живота и качать пресс до измождения, то в конечном итоге это не только не уберет Ваш живот, а наоборот только увеличит его. Поэтому ко всему нужно подходить разумно. Физические упражнения необходимо сочетать с общим похуданием и с гармоничным развитием других мышц.
Тренировку следует начинать с упражнений на кардионагрузку. К таким упражнениям относятся небыстрый бег по беговой дорожке или кручение велосипедных педалей в течение 15 минут. Таким образом, калории начнут интенсивнее сгорать и будет уходить жировая прослойка. Любую нагрузку увеличиваем постепенно. Наши мышцы должны понять, что теперь они будут получать энергию из жировых запасов организма. Тренажерный зал – прекрасное место для борьбы с животом.
Если вы боитесь, что «кубики» на животе станут как у мужчины, расслабьтесь. Это не произойдет хотя бы потому, что у женщин нет по природе необходимого количества для серьезных «кубиков» тестостерона. Женщины и мужчины, которые выполняют упражнения с отягощениями, поддерживают в норме уровень мужского гормона в своем организме, а это просто необходимо людям с избыточным весом. Ведь как мы уже говорили выше, у людей с животиком понижен уровень этого гормона. Именно тестостерон отвечает за сжигание жира и строительство мышц.
Убираем живот с помощью комплекса упражнений. Сначала ложимся на спину и делаем «ножницы» и «велосипед». Потом приступаем к качанию пресса при помощи специального мяча фитбола или скамейки. После этого поднимаем одновременно туловище и ноги. Переходим к последним упражнениям, которые делаются на подходящем тренажере – упражнению «скручивание» и подъему ног и коленей из висячего положения. При выполнении последних двух упражнений активно задействуются внутренние мышцы живота, которые являются своеобразным поддерживающим корсетом нашего живота.
Разумно будет, если Вы начнете заниматься с тренером, который проследит за правильным выполнением всех упражнений. В противном случае возможны травмы спины и чрезмерная нагрузка на позвоночник.
Будьте более спокойными
Как ни странно, но существует прямая связь между количеством стрессовых состояний и количества жира. Чем больше человек нервничает, тем быстрее у него откладывается жир в области живота. В таком абдоминальном наборе веса виновен кортизол, гормон, который начинает усиленно вырабатываться именно при стрессах. Исследования показали, что офисные работники толстеют не только из-за сидячего малоподвижного образа жизни, но и из-за постоянного нахождения в стрессовой ситуации. Посудите сами, их работа связана с одними и теми же людьми, изо дня в день они приходят в один и тот же офис и выполняют одну и ту же работу. Все это является сильным, хотя и скрытым стрессом для их организма.
Поэтому разъездная работа в этом плане намного лучше отражается на фигуре. Ученые Эксетерского университета давно заметили такую особенность: если поставить на рабочий стол горшок с живым цветком, то улучшается не только настроение работника, но и его работоспособность. Однако поставить растение на стол не всегда имеется возможность. Поэтому во многих солидных фирмах и у нас и за рубежом стали разводить растения и цветы в зимнем саду. Если прогуливаться по нему хотя бы 3 раза в день по несколько минут, то такой закрытый живой уголок поможет отдохнуть мозгу, снять напряжение и успокоить нервы.
Кремы для похудания
Давайте смотреть на вещи реалистично: если на тюбике с кремом написано: «Плоский животик», то не думайте, что нанеся его на большой живот, Вы получите в результате плоский. Такие кремы могут уменьшить объем талии на один или два сантиметра благодаря выведению лишней жидкости, но не в результате сжигания внутреннего жира. У Вас может повыситься в результате применения таких кремов тонус кожи, что тоже не плохо, но сделать живот идеально плоским они, увы, не смогут.
Однако существуют косметические липолитики, такие как «Альфа-кофеин», которые действуют на жировые отложения сильнее по сравнению с остальными кремами. Они способны не только уменьшить количество отложенного жира, но и заблокировать механизм, которые отвечает за образование новых жировых отложений. Минимальное использование таких кремов – 1 месяц. Целесообразнее наряду с кремом заняться фитнесом и пересмотреть свой рацион в пользу фруктов и овощей.
Крем, имеющий либо разогревающий, либо охлаждающий эффект усилит кровообращение, и жир начнет уходить гораздо быстрее. Ученым давно уже известно, что при хорошем кровообращении жир не откладывается, и наоборот, худеют тяжело, а набирают лишний вес легко те, у кого кровообращение замедлено. Поэтому не надейтесь полностью на крем, а обязательно занимайтесь физическими упражнениями.
Существуют также косметические процедуры, такие как различные обертывания, вакуумный массаж, прессотерапия и мезотерапия, которые способны достаточно эффективно убрать небольшой живот. Если же у Вас живот достаточно солидный, тогда эти процедуры не помогут. Необходимо обратиться к более серьезным действиям.
Удаляем жировые отложения
- Абдоминопластика и хирургическая липосакция – самая экстремальная помощь для кардинального изменения некрасивого живота. Эти операции проводятся пластическим хирургом. Однако есть и более щадящие методы хирургического вмешательства для удаления жировых отложений – отсасывание жира через сделанные разрезы. Это достаточно эффективная операция, но, к сожалению имеющая определенные противопоказания и достаточно долгий период восстановления.
- Радиочастотная липосакция – один из современных методов по борьбе с жировыми отложениями. При этом методе удаляется не только лишний жир, но и приводится в тонус кожа, которая после удаления жира обязательно обвиснет неэстетичными складками в области живота. В этом методе используются радиоволновые сигналы, которые поступают от 2-х электродов, а под кожу вводят тончайшую хирургическую трубку канюлю через маленький прокол для «вытягивания» жира. Проводится липосакция под местной анестезией. Время операции около 1,5 часов, после которой пациента сразу же выписывают домой. Через 2 недели спадают отеки, проходят синяки и полностью исчезают болевые ощущения. Человек возвращается к нормальному образу жизни.
- Кавитация – новейшая процедура с использованием ультразвуковых волн, которые настроены на определенную частоту. В жировой ткани ультразвук образует пузыри микроскопических размеров. Они начинают увеличиваться в своих размерах, а когда лопаются, то повреждают оболочку адипоцитов, таких жировых клеток, благодаря чему жир начинает из организма выводиться.
- Криолиполиз – заморозка жировых клеток. Дословно название этого метода переводится как холодное скульптурирование. Специальная насадка, которая вызывает направленное охлаждение жира, как бы замораживает клетки и вызывает их самоуничтожение. Ей водят по коже живота, пациент при этом чувствует ощущение прохлады. После процедуры процесс самоликвидации жировых клеток длиться еще 3-4 недели и человек в это время худеет, приобретая стройную фигуру.
Противопоказания при косметических манипуляциях
Любые вышеописанные методы по борьбе с жировыми отложениями противопоказаны людям, которые страдают различными заболеваниями крови, диабетом, воспалительными процессами в области талии и живота, гинекологическими заболеваниями, заболеваниями почек, мочевого пузыря и желчевыводящих путей. Также могут стать причиной отказа от процедур боли неясной локализации и беременность. Эти процедуры могут спровоцировать печеночную колику и обострить имеющуюся мочекаменную болезнь.
Женщины, пожалуйста, если Вы решились на ту или иную манипуляцию со своим животом обратитесь к врачу за консультацией. Лучше если Вы выслушаете несколько врачей, дабы избежать неприятных осложнений впоследствии.
Избавились от живота, что делать дальше?
Живот недаром считается одной из самых коварных зон. Даже после проведенной процедуры, когда Вы стали счастливой обладательницей желанного плоского живота, жир может в течение времени вновь вернуться. У женщин это заложено природой. Женщина в первую очередь мать, а поэтому, чтобы плод был максимально защищен, нарастает жир на верхней части бедер и в области живота. А в 45-летнем возрасте, когда у многих женщин начинается климакс, резко падает выработка эстрогенов и жировые отложения нарастают в три, а то и в четыре раза интенсивнее. Также огромную роль играет генетическая предрасположенность к ожирению. Если у Вас в семье кто-то имел лишний вес, то, скорее всего жир быстро нарастет снова. Чтобы этого избежать, необходимо постоянно следить за питанием и заниматься физическими упражнениями. Иначе Ваш красивый новоприобретенный животик вновь станет животом.