Диета Джоан Лунден - простая и эффективная диета, основу которой составляют фрукты и приготовленные из них салаты, заправленные йогуртом, фруктовыми или лимонным соком. Может быть рекомендована в качестве разгрузочной продолжительностью не более 3-х дней, поскольку не является сбалансированной .
История
Известная американская телеведущая Джоан Лунден (Joan Lunden) родилась 19 сентября 1959 года в Калифорнии (США) в семье врача. По окончании университета Sacramento State University получила диплом и степень области искусств, в Мехико в университете de Las Americas изучала антропологию и испанский язык, в Нью-Джерси в колледже Montclair State College вела курс журналистики.
Работу на телевидении и радио Лунден начала с ведущей ежедневной передачи новостей в Сакраменто (Калифорния). С 1975 года продолжила карьеру в программе новостей Eyewitness News на одном из нью-йоркских телеканалов, где постепенно приобрела известность. В течение 17 лет (1980-1997) была соведущей передачи АВС Good Morning America (GMA), участвовала в других телевизионных проектах, в том числе «Биографии» на одноименном канале, лично присутствовала на инаугурациях трех президентов США (Рейгана, Буша и Клинтона) и была в числе трех журналисток на интервью с принцем Чарльзом во время его визита в США в 1983 году.
Лунден всегда много путешествовала, занималась конным спортом, альпинизмом, играла в бейсбол, сплавлялась по сложным рекам. Является очень активной талантливой разносторонней личностью. В профессиональной сфере была удостоена многочисленных наград, в том числе за выдающиеся достижения в области телевидения и радиовещания, неоднократно появлялась на обложках глянцевых журналов, является автором 8 книг . По данным зрительского опроса, Лунден является одной из самых любимых американских телеведущих.
Лунден состоит во втором браке. От первого брака, заключенного в 1978 году, у нее есть трое детей, во втором браке (в 2000 году) родились еще четверо детей, причем это две пары близнецов.
Ознакомившись с биографией этой активной женщины и посмотрев на ее фотографии, трудно поверить, что Джоан Лунден, которая при росте 170 см весит 57 кг, имела проблемы с лишним весом. Однако это так: вес Лунден составлял 86 кг.
Джоан поставила перед собой задачу не просто похудеть, но похудеть с удовольствием, и добилась своего, потеряв 29 кг на разработанной ею фруктовой диете.
Описание
По признанию самой Лунден, она никогда не была большой любительницей фруктов, однако она заставила себя полюбить их и сделать основным рационом и активными помощниками в борьбе с лишним весом.
За счет употребления сырых фруктов диета Джоан Лунден позволяет похудеть на 5 кг за 7 дней. Лунден считает лучшим блюдом большой салат , который можно на некоторое время поставить в холодильник и есть, когда захочется, и в любых количествах. Основу диеты Джоан Лунден составляют цитрусовые, киви , груши, ананасы, зеленые яблоки - те фрукты, которые помогают скорейшему сжиганию жира. В рацион включены нежирный йогурт, рыба, немного постного мяса, индейка. Все сладкое, острое, супы и гарниры исключаются, равно как и алкоголь, воды - не меньше 2 литров в день. Рекомендуется посещать занятия в тренажерном зале. Диету Джоан Лунден можно использовать как разгрузочную 1 раз в неделю, тогда ее продолжительность составит 1-3 дня. Недельную диету можно повторять раз в месяц.
Преимущества
Диета очень легкая, простая, доступная, приятная и вкусная (что поднимает настроение), не требует подсчета калорий, составления особого меню и прочих сложностей. Кроме того, фрукты содержат много витаминов и полезных веществ, что благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Недостатки
Диета не является сбалансированной, сильно сокращает привычный рацион, является стрессовой для организма, поэтому ее длительное использование не рекомендуется.
Противопоказания
Венерология как область медицинской науки изучает инфекции, передающиеся половым путем (ИППП): их клинику, диагностику, методы лечения и профилактику. В настоящее время термин «венерические заболевания» уступил место более широкому понятию – заболевания (инфекции), передающиеся половым путем (ЗППП, ИППП). Сегодня венерические заболевания занимают одно из первых мест по степени распространенности, уступая только простудным инфекциям. Заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП), может заразиться любой человек – не зависимо от половой, возрастной и национальной принадлежности.
А-Я А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все разделы Наследственные болезни Неотложные состояния Глазные болезни Детские болезни Мужские болезни Венерические болезни Женские болезни Кожные болезни Инфекционные болезни Нервные болезни Ревматические болезни Урологические болезни Эндокринные болезни Иммунные болезни Аллергические болезни Онкологические болезни Болезни вен и лимфоузлов Болезни волос Болезни зубов Болезни крови Болезни молочных желез Болезни ОДС и травмы Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни сердца и сосудов Болезни толстого кишечника Болезни уха, горла, носа Наркологические проблемы Психические расстройства Нарушения речи Косметические проблемы Эстетические проблемы