Опухоль молочной железы - заболевание, которое встречается у каждой 10 женщины в возрасте от 13 до 80 лет. Обнаружив уплотнение в груди, необходимо немедленно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, пройти обследование и установить какого рода опухоль.
Опухоли молочной железы могут быть доброкачественными и злокачественными .
Доброкачественные опухоли - фиброаденомы, липомы, ангиомы - в зависимости от стадии развития, могут лечиться без оперативного вмешательства. Опухоль крупного размера удаляется хирургическим путем, так как она может преобразоваться в злокачественную. Доброкачественная опухоль располагается обособленно и существенно не влияет на структуру и функции молочной железы.
Фиброаденома, встречается чаще всего у женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Она представляет собой уплотнение в молочной железе размером от горошины до вишни. Иногда встречается две или три опухоли в одной молочной железе, либо в обеих молочных железах. Это уплотнение закрепляется на ткани молочной железы и не спаяно с кожей.
Мало кто знает, что щитовидная железа , а в простонародье - щитовидка, является "королевой" среди всех органов женской эндокринной системы. Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа активно участвуют в процессах обмена веществ и роста клеток организма, ускоряет деятельность сердечно-сосудистой системы, повышает использование жиров, белков и углеводов.
Расположена щитовидная железа в передних отдела шеи под гортанью и имеет форму бабочки, причем верхние доли у нее высокие и узкие, а нижние наоборот, короткие и широкие. Размер железы индивидуален для каждой женщины и он может изменяться в связи с менструальным циклом.
Сзади щитовидной железы располагаются четыре маленькие железы, которые вырабатывают гормон, регулирующий содержание кальция и фосфора в организме. Повреждение или удаление этих желез приводит к снижению кальция, кости становятся тонкими и хрупкими.
Обычно приходится на подростковый период у девушек 14-17 лет. На очередном школьном медосмотре отправляют всех девочек из класса посетить этот "страшный" кабинет. На девочек-девственниц наводит ужас один только вид гинекологического кресла. А что уже и говорить о том, что чужой человек будет рассматривать самое интимное и сокровенное...
В реальной жизни первый визит к гинекологу не должен вызывать неприятных ощущений на психологических, ни физических. Отнеситесь к посещению врача как к обычной консультации. Мамам советуем пойти на первый визит к гинекологу вместе с дочкой. Объясните ей, что доктору надо полностью доверять, а не бояться его.
Что же следует сделать девушке перед визитом к гинекологу?
Каждую девочку мама с детства приучает следить за собой, прививает навыки интимной гигиены , чтобы они вошли в привычку малышки. В подростковом возрасте уделить внимание интимной гигиене необходимо вдвойне. У девочек в этот период наступает половое созревание, из-за активного роста гормонов могут появиться белые выделения. Особенно важна интимная гигиена во время менструации.
Первое правило - регулярный интимный душ. Подмывать половые органы женщинам необходимо не реже 2 раз в день. По возможности, лучше всего это делать после каждого посещения дамской комнаты. Если же вы находитесь в дороге, и возможности принять полноценный душ нет, запаситесь в аптеке специальными влажными салфетками для интимной гигиены. Обратите внимание на тот факт, что они должны быть обязательно без содержания спирта, иначе ожог малых половых губ и слизистой вам обеспечен.
Нежное хрупкое растение с удивительными целебными свойствами. Она широко применяется как в традиционной, так и народной медицине, косметологии. Еще в старину ромашку использовали для лечения многих женских заболеваний.
Собирают цветки ромашки поздней весной или ранним летом в начале цветения, высушивают на чистой бумаге в сухом затемненном месте. В течении года можно использовать засушенные цветки, а на следующий год лучше собрать новые. Сухую ромашку необходимо хранить в стеклянной или бумажной емкости вдали от попадания прямых лучей света.
Не каждая женщина может похвастаться ослепительной, сверкающей широкой улыбкой. С годами эмаль на зубах тускнеет, желтеет, десна становятся мягкими. Из-за неправильного ухода и даже питания развивается кариес, флюс, стоматит, пульпит. Все чаще приходится прикрывать рот рукой при разговоре из-за неприятного запаха. От этого развиваются угнетающие чувства неловкости, беспокойства и стыда.
Изменить ситуацию к лучшему - в ваших руках!
Запах изо рта возникает на основе распада белков, которые остаются в полости рта после приема пищи. Но это не единственная причина. При возникновении запаха изо рта необходимо внимательно осмотреть полость рта на наличие незапломбированных отверстий, образовавшихся вследствие кариеса; наслоение зубного камня; воспаление слизистой оболочки.
Посещая в очередной раз салон красоты, мы расслабляемся и отдаем свое тело в руки профессионалов и даже не задумываемся над тем, что некоторые мастера халатно относятся к своей деятельности, порой игнорируя дезинфекцию своего рабочего места. А потом мы удивляемся, откуда у нас возник герпес или грибок.
Подумайте, кто позаботится о вашем здоровье, лучше, чем вы сами.
Собираясь в салон, примите необходимые меры предосторожности, не обращая внимания на удивленные взгляды мастеров.
Для этого вам необходимо узнать, что и в каком кабинете грозит вашему здоровью.
Вам предстоит важная встреча, но вы чувствуете, что не готовы к ней, волнуетесь, беспокоитесь и не спите ночами, прокручивая в голове все плохие ситуации, которые могут произойти в самый неподходящий момент? Можно с уверенностью сказать, что ваша нервная система подверглась стрессу. Обычно, он сопровождается учащенным сердцебиением, выбросом адреналина и безумным волнением. Такие симптомы не проходят бесследно для нашего самочувствия и внешнего вида - ухудшается работа почек и желудка, повышается сердечное и глазное давление, возрастает риск возникновения инфаркта и инсульта, портится цвет лица, глаза теряют свой блеск, волосы становятся тусклыми и безжизненными. В итоге, вы приходите на встречу с трясущимися руками, потными ладонями и с минимальной уверенностью в своих силах и в своем обаянии. Как думаете, при таких обстоятельствах все пройдет удачно? Вряд ли.
Чтобы этого не произошло, «соберите свои расшатавшиеся нервы в кулак» и постарайтесь их успокоить. А для этого, я вам предлагаю несколько простых, но эффективных советов:
Всем известно, что понедельник – день не из легких.
Именно этот первый день недели превосходит все остальные дни по численности производственных травм, несчастных случаев, стрессов, нервных расстройств, увольнений и других малоприятных моментов.
Чтобы избежать этого и не создавать стрессовых ситуаций и, в конце концов, не бояться наступления понедельника, нужно изменить свой образ жизни и поработать над ошибками, которые делают этот день, практически, невыносимым.
Что же это за ошибки и как их исправить?
Иногда у молодых кормящих матерей в груди возникают неприятные болевые ощущения, она становится тяжелой и твердой, как камень. Это первые признаки такого заболевания, как мастит.
Мастит - это острое воспаление молочной железы кормящей матери. Возникает мастит при проникновении в железу микробов, чаще через трещины на сосках или околососковых кружках. Раньше при возникновении мастита рекомендовали прекращать естественное вскармливание, принимать препараты, подавляющие лактацию, и сцеживать молоко, тем самым делая массаж груди. Но на ранних сроках это не физиологично как для матери, так и для ребенка. К тому же сцеживание может способствовать дополнительному травмированию груди.
Промочила ноги, озябла - зачихала, закашляла, насморк начался, голова заболела. Простуда - один из самых распространенных недугов. А ведь каждый из нас в силах приучить себя не бояться простуды. Поможет нам в этом - закаливание.
Как и все законы укрепления здоровья, закаливание тоже подразумевает ряд правил.
Правило первое - постепенность. В качестве закаливающего средства выберем воду. Начинать следует с температуры 32 градуса. Первые два дня принимай душ такой температуры. Первый день под душем достаточно пробыть 1-2 минуты, на следующий день - 3-4. Затем температуру необходимо снизить на один градус. Это понижение почти не ощущается. Через два дня опять снизить температуру на один градус, и так до 18 градусов.
Принимать душ нужно ежедневно. И здесь в силу вступает второе правило - систематичность. Нельзя пропускать ни одного дня. А если пропустили, тогда возвратиться к предыдущей температуре. Начинать закаливание можно в любое время года, но лучше всего летом или в начале сентября.
Обычно здоровый женский организм справляется с теми запросами, которые предъявляет ему организм во время беременности. У некоторых женщин беременность сопровождается различными расстройствами, которые иногда приобретают угрожающий характер и требуют специального лечения.
Токсикоз - это представляет собой комплекс патологических изменений в организме беременной женщины, которые чаще всего проявляются в первой половине беременности на сроке до 13-16 недель. Плод, развиваясь в утробе матери, может оказывать негативное влияние на нее либо вследствии того, что организм матери плохо справляется с удалением продуктов жизнедеятельности плода, либо от повышенной реакции организма беременной.
Часто токсикозы беременных сопровождаются такими неприятными и мучительными для будущей матери симптомами, как тошнота, рвота, слюнотечение, отеки. К ранним токсикозам беременности относят: слюнотечение, зуд кожи, частую рвоту. К поздним: отек и эклампсия.
Многие молодые девушки мечтают о том, чтобы их грудь была на пару размеров больше, а женщины постарше, о том, чтобы грудь выглядела подтянутой, полной и молодой. Часто, они решаются на достаточно отчаянный шаг - пластическую операцию.
Маммопластика - хирургическая операция по увеличению, уменьшению или коррекции молочных желез.
Увеличение груди при помощи имплантатов проводится под общей анестезией. Установка импланта проводится различными способами: под грудную мышцу и над ней между мышцей и тканями молочной железы. От этого зависит место разрезов и хирургических швов. Надрезы производят в складке под молочной железой, вокруг соска или в подмышечной впадине.
Растения цветут, цветы становятся плодами, и плоды дают новые растения. Дети вырастают в мужчин и женщин, и на свет появляются новые малыши. Но есть ряд субъективных и объективных причин, по которым новая жизнь прерывается, словно сорванный цветок...
Аборт - это прерывание беременности в течении первых 28 недель беременности. Различают два вида абортов: искусственный и самопроизвольный. Самопроизвольный аборт происходит без вмешательства и вопреки желанию женщины.
Искусственный аборт - это преднамеренное прерывание беременности. Его делают по желанию женщины ввиду ее личных, семейных причин. А иногда аборт производят по медицинским показаниям, когда есть угроза для жизни и здоровья матери. Внематочная беременность также является одним из показателей к прерыванию беременности.
- это очень важный период в жизни каждой женщины. Он является переходным от зрелого возраста к пожилому. Обычно он наступает в возрасте от 45 до 54 лет. Безусловно, женщину в этом возрасте назвать пожилой язык не поворачивается. Порой именно в этот период жизни женщина выглядит лучше, чем в 20-25 лет, личность уже окончательно сформирована, большинство планок в общественной жизни взято, крепкая семья, дети.
Климакс сопровождается рядом разнообразных и непостоянных симптомов: легкой возбудимостью или, наоборот, состоянием некоторого угнетения, ослаблением памяти, беспричинным беспокойством, головными болями, нарушением сна, отсутствием аппетита.
Часто наблюдаются различные нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, характерны приливы крови к голове, сопровождающиеся покраснением лица, сильным жаром, который затем переходит в озноб, холодный пот, появляется одышка, шум в ушах.
Когда роды протекают тяжело, возникает опасность для здоровья ребенка. Одним из способов, помогающих избежать серьезных последствий, является эпизиотомия. Это мини-операция, которая предотвращает растяжение тазового дна и разрыв мягких тканей прирождении крупного малыша. Делаются надрезы в исключительно гуманных целях, так как механические разрывы промежности заживают намного хуже, чем хирургические разрезы. Кроме того, эпизиотомия позволяет избежать родовой травмы ребенка. Рассечение ускоряет затянувшееся появление головочки плода и тем самым позволяет спасти малютку от кислородного голодания. Рассечение обычно проводят без анестезии, так как ткани промежности настолько растянуты, что ток крови прекращается. Поэтому, роженица чувствует лишь незначительную боль. Швы накладываются под местной анестезией после рождения малыша и выхода плаценты.
Здоровье – это не отсутствие болезни, а полное физическое и психическое благополучие, т.е. гармония. Соответственно здоровье – это радость и расслабление, спокойствие и умение управлять энергетическими потоками, способность к быстрому самовосстановлению и гармонизации.
Здоровье – это состояние полного порядка в системе. Гармоничное состояние женщины – это раскрытие полного потенциала на всех уровнях системы. Гармония – это обязательное условие любого порядка. Повторюсь, здоровье – это полный порядок.
Женское здоровье всегда влияет на здоровье всей семьи. Она как аккумулятор, энергетическая батарея семьи. Если у нее проблемы, то все члены семьи теряют радость, они становятся, как бы зависимыми от состояния матери. Поэтому каждой женщине важно регулярно выделять время для себя любимой, чтоб содержать себя в целостности и порядке. Я уверенна, что Творец создал женщину, чтоб сделать жизнь красочней и дать мужчине то, что сделает его мудрым и счастливым. Мы так отличаемся от мужчин, что должны просто любить друг друга и доверять мудрости Творца.
Женский организм – особо сложная система, и эта система имеет разные аспекты (составляющие):
- физическое тело (которое сильно отличается от мужского тела)
- психоэмоциональная сфера (женские эмоции, мышление, интуиция, восприимчивость и пр.)
- духовность (стремление женщины к развитию и самопознанию, а также к улучшению мира)
Для того чтобы все аспекты были в порядке, женщине необходимо знать определенные законы и учитывать их. Прежде всего, женщина должна уметь восстанавливать целостность своей психики, так как это залог и ее физического здоровья и духовного роста и развития. на мужчин?Очистить внутреннее собственное пространство от обид – это значит открыть его навстречу новым чувствам.
Это значит признать, что любовь бывает разной и, все-таки, еще раз, если не сложилось, поискать среди миллиардов людей на земле, того с которым захочется проверить формулу счастливой жизни. А его встретив, посмотрев в глаза, никогда ни с чем не перепутаешь. Огонек сразу же пробежит между вами. Тот огонек, от которого просто все затрепещет, без слов, будет понятно, что это он. Это огонек Любви!
Женщина более эмоциональна, это заложено в ее природе и поэтому ее здоровье напрямую связано с нервной системой и психической деятельностью. Женское здоровье принято связывать с месячным циклом, который и является одной из основных отличительных функциональных особенностей женского организма от мужского.
У некоторых женщин, чаще чем у мужчин, возникают колебания настроения – плаксивость, раздражительность, утомляемость, вялость и апатия. Более выраженные нарушения характерны для предменструального синдрома (ПМС). С наступлением менструации подобные изменения в организме исчезают и многие мужчины считают, что это повод просто ими поманипулировать.
Хотела бы обратиться к мужчинам. Дорогие наши! Мы просто именно этим от вас отличаемся больше всего. Месячные – это сила, которую мы отдаем в кровь, которая из нас вытекает. Мы слишком чувствительны к этой потере, и часто неосознанно не бываем к ней готовы. Поэтому и случаются у нас такие нервные срывы. Просто простите нас за них и проявите свою заботу и любовь. Тогда и мы будем оставаться здоровыми и счастливыми, чем и будем делиться с вами.
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ – ЭТО ФОРМА ПРОЯВЛЕНИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Менструальный цикл – это форма проявления женственности, а также способности к зачатию и вынашиванию будущего ребенка. Говоря о женственности, имеется в виду вселенский принцип, который китайцы называли Инь, алхимики представляли в виде Луны, а сторонники эзотерики трактуют с помощью стихии Воды.
Мы уже знаем, что основное свойство женственности - способность отдать себя миру и мужчине, это квинтэссенция всех остальных свойств таких как открыть себя, принять в себя новую жизнь, зачать, укрыть и выносить в себе, напитать энергией. Способность отдать себя - это отказ от активного начала, которое проявляет мужчина, как Ян-аспект, как Солнце и как стихия Огня.
Давайте посмотрим на два изначальных символа женственности – Луну и Воду. Обе отказываются от активного излучения, от активного воздействия, в отличие от мужских символов – Солнца и Огня. Но зато они способны воспринимать, вбирать в себя и отражать свет и тепло. Вода отказывается от формы, принимая любую другую, проявляя гибкость и пластичность. Она подстраивается, подчиняется. Так и проявляет себя настоящая любящая женщина.
В противопоставлениях Солнце-Луна, Огонь-Вода, мужское-женское нет никакой оценки. Оценка бессмысленна, ибо оба полюса несовершенны, у них нет цельности, которой можно достичь, полностью отдав свои специфические черты. Только совместно, дополняя друг друга, приобретается гармония и целостность.
Сторонники эмансипации игнорируют это. Вы только представьте себе Воду, которая жаловалась бы, что она не может ни гореть, ни светить. Неужели она оказалась бы настолько глупой, чтобы, исходя из этого, сделать вывод о собственной неполноценности? Именно благодаря неспособности гореть она может вбирать в себя, то есть делать то, что недоступно Огню. Один полюс не лучше и не хуже второго. Он просто другой.
Пытаясь уравнять их, мы не добьемся единения. Женщина, ощущающая свою женственность, не может чувствовать себя ущербной. Недовольство собственной женственностью является основной причиной нарушения менструального цикла и многих других симптомов, связанных с сексуальностью и женским здоровьем в целом.
Способность отдавать себя, безоговорочно соглашаться – очень трудная задача для любого человека. Для этого требуется отказ от предъявления собственного Я, от стремления к превосходству и признание сильных качеств другого. В жертву приходится приносить частицу себя – а ведь именно это и требуется от женщины в период менструации.
До сих пор в подсознании многих женщин живет установка, что месячные – это грязь, что она не достойна в этот период даже в храм войти, она неполноценна. Это глубоко оскорбляет женщину и она может неосознанно запускать процессы останавливающие в ней месячный цикл. Это может в дельнейшем вызвать еще более глубокие физические и психические расстройства, а также стать причиной женских заболеваний.
Нужно помнить, что с кровью женщина отдает часть своей жизненной силы. Но это также и освобождение от злости, напряжения, скопившихся стрессов – своеобразное очищение женского тела, подготавливающее его к приходу новой жизни. Нарушения в менструальном цикле свидетельствуют, что какая-то часть женщины (часто несознаваемая) не хочет отдавать себя – менструации, сексу, мужчине. Из-за этого у женщины появляются болезненные симптомы или развиваются женские болезни.
Многие наши болезни от большого количества сексуальных партнеров. Говорят, что у мужчины, который живет только с одной женщиной, со временем притупляется чувствительность за счет того, что женщина выделяет одни и те же вещества (значит всегда одинаково пахнет) к которым он приспосабливается и которые его больше не возбуждают. Хорошее оправдание изменам, не правда ли?
Я часто слышу, такие изысканные оправдания своим изменам от своих клиентов-мужчин. Тогда я им рассказываю следующее.
Индивидуальный запах мужчины и женщины зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, биоэнергетическим полем и бактериями, обитающими на нашей коже. Этот запах так же уникален, как отпечатки пальцев, и в значительной мере определяет для нас привлекательность того или иного человека. «У каждого вида растений и животных свой запах, у каждой расы, народа и отдельных родов. Свой специфический запах у каждого отдельного человека» («Грани Агни-йоги», т. 7.)
Когда мужчина общается с женщиной, то поступающие сигналы в виде запаха преобразуются его головным мозгом и приводят к изменению биохимических процессов в организме самого мужчины. При этом у него увеличивается количество тестостерона, изменяется аура и энергетический потенциал, что подталкивает мужчину к сексуальным подвигам. «Каждая мысль сопровождается свойственным ей запахом, вызывая в организме человека соответствующую ароматическую реакцию» («Грани Агни-йоги», т. 7.)
Поэтому нужно учитывать также то, что если мы изменяем свои мысли, развиваясь, то и изменяется запах нашего тела. Поэтому если вы теряете привлекательность для своего мужчины, обратите внимание на то, о чем вы думаете, как вы думаете и займитесь духовным развитием. Это сразу же отразиться на вашем запахе и может начать снова привлекать мужчину, будто бы он встретил новую женщину. Ведь мужчины хотят разнообразия, так пусть получают его от своей любимой! Маленький, божественный и очень экологичный секретик!
В свою очередь, после получения соответствующего ответного сигнала от заинтересованного мужчины, у женщины еще в большей степени увеличивается количество эстрогена, и она становится благосклонной и восприимчивой к его ухаживаниям. Вот здесь как раз начинается то, что мы называем влюбленностью или любовью с первого взгляда, прочность которой зависит от биохимических и энергетических особенностей организма каждого индивидуума. И конечно же количества выделенных гормонов.
Таким образом, на первой стадии общения мужчина и женщина как бы «вынюхивают» друг друга, а затем уже происходит «привыкание». Эта чувствительность друг к другу особенно проявляется в период овуляции, когда в организме женщины увеличивается количество эстрогена, который непроизвольно усиливает чувственные ароматы.
У женщины проявляется особая аура, привлекающая мужчин. В ходе одного опроса 71% мужчин и женщин отнесли запах к сильным возбудителям. Почти треть женщин считают, что сексуальные мужчины пахнут сильнее. Именно необходимость выбора мужчины «по запаху» заставила природу наградить живые существа способностью «вынюхивать» друг друга.
МЕТАФИЗИКА ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЕЙ
«Когда у людей возникают очень сильные эмоциональные переживания, связанные с взаимоотношениями с партнером, они, как правило, помещают их в область нахождения половых органов. Женщины, к примеру, могут прятать свои переживания в области матки. И чем чаще они к ним возвращаются, тем больше шансов образования кисты или опухоли». Луиза Хей
Приходится признать, что в своих болезнях и их лечении женщины отличаются от мужчин. Как говорил господин де Реналь в романе «Красное и черное»: «Ох уж эти женщины, вечно у них что-то не в порядке, уж больно хитро они устроены!». Мы вынуждены постоянно поддерживать свое здоровье, укреплять его, избавляемся от болячек и болезней с помощью массажа, народной и традиционной медицины, применяем психотерапию и многое другое.
В какой то момент становимся ходячими медицинскими справочниками или, наконец, обучаемся практикам исцеления и отбрасываем все, что придумано в современной мире для борьбы с болезнями. Мы вспоминаем, что способны к самоисцелению и начинаем над этим интенсивно работать.
Болезнь – это утраченная гармония с одной стороны и попытка восстановить ее с другой. Если организм женщины дал сбой в сбалансированном жизнеобеспечении, то значит на это была глубинная причина. Разрушение гармонии или потеря порядка сначала происходит на уровне сознания (тонкой психической деятельности) и только потом отражается в виде физических симптомов. Они могут проявляться по-разному, но отражают один и тот же процесс, который мы называем болезнью.
Тело не может существовать без сознания, поэтому заболеть может весь человек, а не только его тело. Если в теле появляется какой-то симптом, то он привлекает к себе внимание и нарушает привычный ход событий жизни. Уделяя этому симптому внимание мы подпитываем его энергией. Он начинает нами «руководить». Мы полностью подчиняемся ему, если он усиливается, то мы пытаемся избавиться от него привычными для нас способами: выпить таблетку, отлежаться, сходить к врачу.
То, что нужно было симптому, чтоб им занимались и отвлеклись от основной деятельности – жить в любви и согласии с собой и миром. Он, как живая субстанция, внутри нас, убеждает нас, что все причины в сбое работы организма и что его нужно лечить. В это время мы забываем о своей божественной природе и уходим от основного – найти решение внутри себя, убрать причину на тонком плане, а не «копаться» на физическом. Эту причину можно назвать психосоматической или метафизической. Именно она и влияет на наше сознание.
Симптомы – это лампочки, которые сигнализируют о происшествии, об энергетических неполадках в общей системе человека , а не отдельного органа. Поэтому, когда мы говорим о целостном восприятии, то должны вспомнить о том, что внимание нужно всему организму, человеку в целом, а не отдельному органу. И нужно лечить человека, а не больной орган. Поэтому если посмотреть за что отвечает данный орган или система человека, в которой произошел сбой, то это предоставит нам возможность найти причину дисбаланса в отношениях с миром в целом.
Все женщины болеют от собственных обид! Это главная причина всех женских болезней. Научившись прощать и извлекать позитивные уроки из прошлого, женщина приобретает полноценное здоровье. Она сможет окончательно избавиться от страданий и болей.
ОБИДЫ – это накопления душевной лени, скрытого упрямства, замкнутости и желания настоять на своем, средство манипуляции и вызывания жалости к себе.
Все вышеперечисленное не достойно Женщины-Богини. Поэтому когда мы говорим о симптоме или недомогании в теле, то всегда нужно искать истинную причину. Слова метафизика и психосоматика в какой-то степени синонимы. В обоих понятиях видно, что физический мир (тело) связан с тонким (психикой, духом). Эта связь даже в самом слове: «психо» – душа, «сома» – тело.
Психосоматика – это отрасль медицины и психологии, где изучают связь психики и ее влияние на болезни, которые возникли в теле. Метафизика болезней – это отрасль той же науки, которая изучает влияние чего-то сверхъестественного (мета) на физическое, реальное, материальное, т.е. на наше здоровье всегда влияет что-то, что сначала было на тонком уровне, на не видимом. Да, вначале то, что травмировало нас, проявлялось в виде эмоциональных реакций, информационных подсказок, но мы на них не обратили внимание. Поэтому симптом проявился уже в теле в виде болезни.
Особенности женского организма и женской психики неоспоримы, и многие женские заболевания имеют именно эмоциональные или ментальные причины. Тело и дух постоянно взаимодействуют, как взаимодействуют сознательное и бессознательное. Болезнь является помехой человеческому счастью, а устранить симптом без выяснения глубинной метафизической причины возможно лишь на некоторое время.
С годами, женщина накапливает свои воспоминания, а чувство неудовлетворенности, чувство долга, вины или обиды, постепенно заполняют всю её индивидуальность. То, что огорчает – питается тонкой животворящей силой нашей души, мешает отличить истинные желания от ложных, нарушает циркуляцию энергии в физическом теле и, конечно, ведёт к проблемам отношений с, а также проблемам интимного характера.?противоположным полом
Каждая женщина может не только разобраться в причинах своей болезни, но и предохранить себя от неё, не поддавшись соблазну переложить всю вину на какой-нибудь внешний фактор.
Каждой женщине хочется быть счастливой, любимой и здоровой. Чтобы прекрасно чувствовать себя в любом возрасте, достаточно соблюдать простые и эффективные рекомендации. Они помогут вам избежать проблем в гинекологии, позаботиться о женском здоровье и внутренней гармонии.
- Регулярно посещайте врача . Всего 2 визитов к доктору за год будет достаточно для того, чтобы позаботиться о своем организме. Во время профилактического осмотра профессионал использует высокоточные методики диагностики.
- Позаботьтесь о сбалансированном питании . Для интимного женского здоровья большое значение имеет продуманный рацион. Отдавайте предпочтение чистой питьевой воде. Добавьте в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
- Следите за своим весом . Для сохранения здоровья индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
В современном мире женщиной быть совсем непросто. Она ходит на роботу, занимается домашней работой, детьми, и иногда, после всех домашних забот времени для себя совсем не хватает. Но забывать про себя нельзя, потому, что женщина должна быть красивой и ухоженной в любом случае, ведь даже дома её окружают родные люди, для которых она должна быть всегда королевой.
И для этого, чтобы быть всегда в форме и всегда успевать за всём, нужно ухаживать за собой каждый день. Но уход за собой это значит не только красиво одеваться и красится, а в первую очередь, надо следить за своим здоровьем. Ведь от женского здоровья напрямую зависит её внешний вид, молодость и самочувствие.
Для поддержки своего здоровья женщина использует много разных нюансов:
1. Одним из них являются витамины. Надо подобрать витамины, которые подойдут именно вам по всем категориям, стати, возрасту, каких-либо личных нюансов. Также, помимо медикаментозных витаминов надо есть много разных фруктов.
2. Ещё одним нюансом является правильное питание, которые играет большую роль в человеческой жизни. Оно позволяет соблюдать количество употребляемых жиров, белков, и углеводов. При таком питании из рациона исключают вредные продукты, жареные, продукты, которые в своем составе содержат химические ингредиенты, также стараются не употреблять алкогольные напитки. Лучшие всего кушать много овощей и фруктов, крупы, рыбу и так далее. Если не следовать правилам правильного питания, то можно заработать проблемы со здоровьем, нарушения обменных процессов, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с эндокринной системой, можно заработать гастрит, сахарный диабет и другие болезни.
3. Также очень важно для здоровья является занятия спортом, оно способствует поддержанию хорошей физической формы, и очень полезно для состояния здоровья и самочувствия. Для хорошего самочувствия каждое утро надо делать зарядку. Есть разные виды занятий спортом, и каждый выбирает именно тот, который подходит именно ему: это тренировки в спортивном зале, бег, спортивная ходьба, йога, занятия танцами, домашние занятия, занятие в бассейне (занятия в бассейне подходят для тех женщин, которым, нельзя иные физически нагрузки). Главное выбрать то, что нравится и подходит именно вам.
4. Ещё один нюанс это употребление воды, её в течении суток надо выпивать не меньше 1,5 литров.
5. Также надо помнить про отдых на свежем воздухе, регулярные пешие прогулки.
6. Конечно же и медицинское обследование очень важно для организма. С его помощью можно предотвратить разные болезни.
7. Важным является и полноценный сон. Спать надо не меньше 7 часов.
8. Закаливание также очень полезно для организма. Для начала можно использовать контрастный душ, это очень полезно для кожи и для профилактики вирусных заболеваний.
Женское здоровье - из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина - это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь.
1. здоровое питание.
Мы включаем сладости, молоко и овощи. Природа женщины, согласно ведическому знанию, очень сильно отличается от природы мужчины. Мы должны жить в согласии со своей женской сущностью, только тогда сможем обрести истинное счастье. Чем питаться женщине? Необходимо включать в свой рацион сладости. Сладкая пища нормализует работу гормональной системы женщины, улучшает ее настроение, самочувствие и дает чувство удовлетворения. Это совсем не значит, что нужно постоянно есть жирные торты и шоколад. Пища может быть сладкой, но при этом здоровой. Ешьте сладкие фрукты и сухофрукты, готовьте ведические сладости. И помните: чтобы сладкая еда укрепляла здоровье женщины, ее необходимо принимать в первой половине дня.
Женщинам также следует есть больше молочных продуктов (но, конечно, натуральных, не магазинных), так как они сильно связаны с энергией луны, которая дает нам энергию и поддерживает здоровый гормональный фон. Мощной женской энергией обладают и овощи, поэтому их просто необходимо включать в свой рацион. Мучное лучше употреблять по минимуму. А мясо, рыбу и яйца следует полностью исключить из употребления. Они сотканы из энергии насилия, убийства и агрессии, что противно мягкой женской природе.
Таким образом, чтобы следовать своей природе, быть здоровой и развивать в себе женские качества, женщине нужно есть больше овощей, молочной и сладкой пищи.
2. правильное время для сна.
Сейчас принято ложиться спать поздно, но именно в первую половину ночи (примерно до половины первого) продуцируются женские гормоны, когда луна восходит. Поэтому ложитесь спать лучше не позднее 22. 00, а лучше - в 21. 00. В том случае, если организм будет спать с этого времени, со временем из вашего ума уйдут беспокойства, вы обретете покой, умиротворение, внутреннее равновесие, перестанете нервничать и сможете больше успевать. Вставать лучше с 6 до 7 утра.
3. одежда женщины: юбки или брюки?
Сегодня многие женщины носят джинсы. Здесь необходимо поговорить о потоке энергии в теле: там, где зажато, энергия застаивается, а где свободно - выходит. У мужчин энергия в теле идет вверх, что развивает в нем активность, волю, деятельность. Поэтому у мужчин брюки и свободный верх - естественная форма одежды.
У женщин - все наоборот. Вверху должно быть обтянуто, а внизу - свободно. Женская энергия идет вниз, и этот нисходящий поток связан с детородной функцией. Поэтому ноги нужно закрывать, но не стягивать. Женская красота зависит от наполненности женскими гормонами: если их уровень снижается, здоровье и красота также уходят. Поэтому женщина должна беречь свою гормональную систему и носить правильную одежду.
4. правильное отношение к работе.
Серьезная причина проблем женщины со здоровьем кроется в ее образовании и отношении к работе. От природы женская психика создана для любви: миссия женщины - любить, проявлять заботу, создавать атмосферу тепла и счастья. Для здоровья семьи необходимо 70% женской энергии. Женщина гармонию семейной жизни формирует.
Современное образование имеет мало отношения к семье и семейным ценностям. Оно позволяет быть активной и деловой в социуме и жить "по Мужскому Типу". В итоге психика становится напряженной, гормональные функции расстраиваются, появляются хронические депрессии, так как женщина живет в противоречии со своей истинной природой. Настоящего счастья в жизни, где главное - это карьера, нет.
5. среда обитания: дом или социум?
Мужчина здоров, когда он активен и добивается целей, а женщина - когда она удовлетворена эмоционально. Чрезмерное пребывание на людях, в общественных местах растрачивает наши силы, в то время как дома мы эти силы черпаем. Поэтому естественной средой для женщин является дом, а для мужчин - социум. Мужчина, слишком много времени проводящий в семье, становится несчастным, а женщина, живущая в семье и семьей - счастливой и здоровой.
Женщине хорошо, когда она большую часть времени проводит в своем доме. Ей необходимо ходить босиком, получая энергию от земли, смотреть на солнце, слушать, как поют птицы, заниматься огородом. Так она живет в гармонии с природой и становится здоровой и доброжелательной.
6. забота о своих близких и себе любимой.
Предназначение женщины - украшать мир красотой. Женская энергия обязательно должна находить выход. Праздное существование и безделье еще никому не принесло счастья. Поэтому нужно направлять силы на заботу о своих близких и себе самой. Призвание женщины - отдавать тепло, дарить любовь и ласку. Готовить с любовью, стирать с любовью, убирать с любовью - это приносит истинное счастье. Когда женщина заботится о мужчине, у него появляется энергия к росту и развитию, и его карьера идет в гору.
К тому же важно следить за своим внутренним и внешним состоянием. Женщина должна ощущать себя цветком, прекрасным, совершенным, любимым. Мужчина это чувствует и всегда идет домой с вдохновением и радостью.
7. развиваем женские качества.
Многим женщинам не хватает женской силы. В природе женщины - быть заботливой, доброй и нежной. Но на работе эти качества не развиваются. Поэтому надо учиться мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски. Тогда начнет налаживаться личная жизнь, ведь мужчины ценят нас не за способность зарабатывать и руководить, а за умение быть чуткой, хрупкой, ласковой, послушной!
Знаменитая пословица гласит: « В здоровом теле - здоровый дух».
Здоровье - это важный фактор в жизни каждого человека, потому что здоровое тело позволяет человеку быть сильным, и заниматься любой деятельностью.
Аюрведа - это древняя наука о здоровье, которая учит тому, что болезнь надо лечить тогда, когда ее еще нет, а не тогда когда человек уже заболел. То есть легче (и, кстати, порой дешевле), не болеть вовсе, чем каждый раз лечиться.
Когда человек болеет, очень сложно жить полноценной жизнью. Безусловно, бывают исключения, когда люди поднимаются выше своей болезни и совершают чудеса. Например, А.Мересьев, который, лишившись ног, мало того, что выжил, но еще и продолжил карьеру летчика. Существуют, конечно, и другие примеры тех, кто несмотря на свои ограниченные возможности (или повышенные потребности?) добился в жизни успеха и пришел к своей цели, но это лишь исключение, которое подтверждает правило.
Именно поэтому важно понимать, что заботиться о своем теле - это крайне необходимо для полноценной жизни и достижения своих целей.
В древнем ведическом писании говорится: "Следует желать лишь здоровой жизни, то есть самосохранения, ибо назначение человека - задавать вопросы об Абсолютной Истине. Ничто иное не должно быть целью его деятельности.» « Шримад Бхагаватам» (1.2.10).
Это значит, что здоровое тело - это тот инструмент, который помогает нам выполнить наше предназначение, и если мы не заботимся о нем, то это равносильно тому, чтобы отправиться в дальнее путешествие на автомобиле и, например, не поменять в двигателе масло, заливать некачественно топливо или не следить за состоянием тормозной системы.
Все это потому, что автомобиль нуждается в обслуживании и, если не уделять это внимания, то он вряд ли довезет нас до пункта назначения.
Так же и со здоровьем, есть необходимые вещи, без которых наш организм не сможет быть сильным и выносливым.
Люди часто задаются вопросом: как стать здоровым? Обычно мысли о том, что о здоровье нужно заботиться, возникают во время болезней или жизненных неудач. Под здоровьем обычно воспринимается физическое здоровье, то есть слаженная работа всех органов тела, позволяющая вам жить и полноценно заниматься какой-то деятельностью. Но ответ на этот вопрос на самом деле лежит глубже, потому что наше душевное и духовное здоровье не менее важно, чем здоровье физическое.
Вы ведете здоровый образ жизни? Чтобы ответить «Да», не нужно бегать марафоны, сидеть на диете или заниматься йогой. Здоровый образ жизни, в первую очередь, это постоянная работа над собой, ваше движение вперёд по пути отказа от вредных, негативных вещей и привычек и достижение гармонии как со своим телом, так и с душой.
Здоровый образ жизни не должен восприниматься как цель или как большой, серьёзный выбор в жизни. Лучший способ как стать здоровым – это двигаться маленькими уверенными шагами, постепенно убирая факторы, приводящие к болезням. И, видя происходящие изменения, вы будете укреплять свою уверенность в том, что идёте правильным путём.
Не обязательно сразу всё кардинально менять, так как в этом случае всегда есть вероятность сорваться. Надо лишь начать, понемногу, чуть-чуть. Например, в течение дня вы можете проделывать несколько простых действий, которые постепенно сделают вашу жизнь здоровой и гармоничной.
10 маленьких хитростей как стать здоровым
- Начинайте свой день с зарядки. Всего-то нужно встать на 10-15 минут раньше, чтобы начать день с утренней зарядки. Она поможет вам проснуться, зарядит энергией и подготовит организм к новому активному. Подойдёт всё – обычная разминка, лёгкий бег, йога, цигун, упражнения на растяжку и так далее. Подробнее об утренних рутинах - в статье Утренняя зарядка и другие способы хорошего начала дня.
- Заправляйте своё тело только натуральным, качественным топливом. Самым главным приемом пищи должен стать завтрак, включающий в себя сложные углеводы, клетчатку, белки и полезные жиры. Лучшая пища для завтрака – это овощи, каши, нежирное мясо и яйца. Здоровый, натуральный завтрак поможет вам сохранить и улучшить своё здоровье и оставаться энергичным весь день.
- Не забывайте про чай. Натуральный чай содержит в себе антиоксиданты, благоприятно воздействующие на вашу иммунную систему и сердце, а так же уменьшающие вероятность онкозаболеваний и повышающие метаболизм. Самые полезные чаи – белые и зелёные.
- Пейте холодную воду. На нагрев холодной воды до температуры тела тратится больше калорий, чем на нагрев тёплой. Вы можете дополнительно сжечь около 60-70 калорий, просто выпивая два литра воды в день. Помимо этого обильный прием воды позволяет эффективно выводить токсины из вашего организма.
- Глубоко дышите. Глубокое дыхание имеет огромное количество преимуществ. Оно оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, тренирует лёгкие и насыщает кровь кислородом. Это очень просто и, вместе с тем, эффективно.
- Не допускайте стрессовых ситуаций, а если они возникают – разбирайтесь с ними, не затягивая. Частые стрессы приводят к долговременным заболеваниям, таким, как язвы, головные боли, депрессии, сердечные болезни. Как только появляется причина для стресса – ликвидируйте её, если не получается – занимайте мысли чем-то приятным: читайте книги, общайтесь с друзьями, гуляйте, думайте о хорошем и приятном.
- Ешьте мало и ешьте часто. Для того, чтобы организм привык тратить калории только на текущие нужды, не запасая впрок, не давайте ему почувствовать голод. 6-7 приемов пищи небольшими порциями значительно лучше 3-4 регулярных, но «до отвала». Частое питание убирает голод и позволяет не переедать, при этом улучшая процесс переваривания пищи.
- Добавьте в своё меню два полезных продукта и уберите два вредных. Это всё тот же принцип мелких шагов. Как только привыкнете к этим новым продуктам, добавьте ещё два (убрав столько же вредных). Даже если вы и не придете к полностью натуральному питанию, вы станете значительно здоровее.
- Чаще занимайтесь сексом. Регулярный секс приносит большую пользу вашему здоровью. Он уменьшает стресс, повышает иммунитет, сжигает кучу калорий, укрепляет сердце, мышцы и сосуды, обеспечивает крепкий сон… Да что рассказывать, вы сами знаете, что секс – это одна из лучших в мире вещей!
- Ложитесь раньше спать (но с учётом предыдущего пункта;) Для здорового крепкого сна взрослому человеку нужно примерно 7-9 часов, хотя многие из нас сочли бы за счастье проспать хотя бы минимум из этого. Ночные посиделки с друзьями, телевизор, интернет – в мире есть множество вещей, оттягивающих наш отход ко сну. А, между тем, именно во сне организм восстанавливается, укрепляется и борется с болезнями. Недосып же грозит слабостью и сонливостью в течение всего последующего дня. Мы часто боремся с этим путём приёма больших доз кофе и энергетиков и даже не задумываемся, что вместо всего этого насилия достаточно лишь дать себе возможность выспаться.
Подведём итог. Используя эти мелкие хитрости, вы сможете наконец избавиться от вопроса как стать здоровым и действительно таким станете. Ваше сердце станет сильнее, лишние калории постепенно уйдут, а в голове появится ясность и чёткость мыслей. 10 маленьких хитростей как стать здоровым помогут сделать вам первый шаг на пути к собственному здоровью и счастью.
Часто спрашивают о том, как восстановить гормональный фон женщины и поддержать женское здоровье, как использовать продукцию НСП для нормализации гормонального фона… В этой статье мы как раз об этом и поговорим…
Домашнее хозяйство, кухня, быт и постоянная суета – на сегодняшний день отнимает у женщины большую часть ее времени. Несмотря на посудомоечные машины, стиральные машины и порошки, пылесосы и всякие приспособления, стрессовая нагрузка на женщину повысилась. Стрессы, постоянная усталость, нервозы, истощение нервной системы, расстройство здоровья – стало чуть ли не нормой для современной женщины. Кто не согласен, тот, наверное, просто не женщина…
Вы встречались в своей жизни с женщиной, когда, мягко говоря, она слишком эмоциональна, нервозна, когда ее внутренний мир прорывается какой-то агрессией, какими-то наездами на окружающих, придирками, когда женщина в критических днях или в состоянии подготовки к критическим дням или уже в климаксе или пред климаксе выводит из себя целый коллектив?
Кто слышал или видел, когда говорят: «ой, она сейчас в климаксе и пока у нее не пройдет, не трогайте ее» или «не несите на подпись к этой тете… она вообще сейчас жуть… вот пройдет три дня – и тогда приходите…»
В результате женщина становится «врагом» человека…
В компании NSP есть три продукта, которые помогают восстановить гормональный фон женщины - это Си-Экс, Дикий Ямс НСП и Эф Си с Донг Ква. Эти продукты также очень важны для сохранения здоровья женского организма.
И если Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вы стали «врагом» человека, то попробуйте продукт Си-Экс, который одновременно дает силы нервной системе и повышает стресса устойчивость (к неприятным новостям, к перепадам погоды, и ко всему, что происходит вокруг).
Си-Экс также хорошо попить маме, когда у семьи возникает настоящий разлад, когда дети в подростковом периоде или они более старшего возраста, но все равно реагируют, что мама как-то «наезжает» на них.
Си-Экс - это идеальный помощник в сохранении здоровья и красоты любой современной женщины, он помогает восстановить гормональный фон, не тормозит и не возбуждает, а гармонизирует! Си-экс имеет богатый состав, помогает сбалансировать гормональный статус и устранить неприятности, связанные с пре- и постклимаксом.
Проблема только в том, что не каждая женщина замечает, что проблема внутри нее…
Чем хорош Дикий Ямс НСП?
Это профилактика РАКА (груди, кишечника);
- детоксицирующий эффект;
- уменьшает спазмы;
- снижает стрессовую нагрузку;
- повышает устойчивость нервной системы к нагрузкам;
- снижает активность воспалительных процессов;
- помогает восстановить гормональный фон.
Дикий Ямс по сравнению с Си-Экс имеет другой состав трав и поэтому его можно принимать вместе с Си-Экс или просто чередовать продукты.
Эф Си с Донг Ква – продукт, который можно давать подросткам! Когда проблемная кожа при критических днях, болезненные критические дни, нервозность и т.д. Этот продукт можно предложить девочке-подростку.
Как сохранить женское здоровье. Как же сохранить женское здоровье?
Врачи говорят о том, что вы должны почаще уделять себе внимание, принимать различные меры по сохранению молодости. Изначально нужно понимать правдивость выражения о том, что первую половину жизни женщины накапливают различные болезни, а уже потом всеми способами пытаются их вылечить.
Если вы не хотите развития подобное сценария, уже в молодом возрасте надо заботиться о своем здоровье. Только так вы сможете предупредить развитие заболеваний в будущем. Что для этого нужно делать? Следите за своим питанием, обязательно проводите профилактику простудных заболеваний и контролируйте свой гормональный фон. Именно эти советы должны помочь вам в дальнейшем, то есть уберечь от проблем в более старшем возрасте.
Мы расскажем, как сохранить свое здоровье в среднем возрасте. Надо учитывать то, что женский организм, в отличие от мужского, устроен намного сложнее. Состояние здоровья женского организма определяется благодаря правильной работе гормональной системы. В это понятие входит взаимодействие двух главных женских гормонов (эстрогена и прогестерона) с другими гормонами.
Когда женщина достигает возраста 40-45 лет, в ее организме начинаются некие изменения. В основном они касаются работы органов репродуктивной системы. Это связано с тем, что в организме снижается уровень выработки половых гормонов. Заметить подобные изменения просто – появляются проблемы с менструальным циклом, то есть организм начинает готовиться к новому этапу – климаксу.
Как стать здоровым человеком – тема данной статьи, зная, как стать здоровым человеком, можно сделать своё здоровье крепким.
Оглянитесь вокруг. В мире практически не осталось здоровых людей. Каждый чем-то болеет. Всё больше врождённых болезней.
Человек даже не знает, что такое настоящее здоровье. Люди считают нормой болеть гриппом два раза в году. Но это не естественно. Каждый может стать здоровым, нужно только взять ответственность за своё здоровье в свои руки и что-то делать.
В этой статье будет рассказано то, как сделать своё тело цветущим и здоровым.
Здоровье человека зависит о четырёх главных критериев в его жизни:
- мышление;
- дыхание;
- питание.
Мышление
Важно в жизни мыслить позитивно и быть весёлым человеком. Не забывать про юмор и быть простым. Легко воспринимать непредвиденные случайности и преодолевать их. Не думать о плохом.
Представлять себе побольше ярких моментов, а ещё лучше научитесь видеть их вокруг себя. Самое интересное то, что чем больше вы будете думать о хорошем и обращать внимание на это, тем больше это будет в вашей жизни. Так работает закон притяжения.
Поэтому возьмите себе за правило думать о хорошем и не зацикливаться о плохом, меньше помнить обиды и не быть злопамятным, побольше смеяться и позитивить.
Ведь главный урон здоровью приносят мысли негативного плана, которые заставляют злиться, обижаться, гневаться, беспокоиться, тревожиться, бояться, ненавидеть. Все эти эмоции, как следствие ваших мыслей, разрушают ваше тело, поэтому больше смеха, юмора и позитива привносите в вашу жизнь и тело ваше наоборот будет только крепче и здоровее.
Дыхание
Человек даже не замечает, как он дышит. А ведь если без еды и воды он может прожить несколько дней, то без воздуха и нескольких минут не протянет.
Дыхание – это связь ваша с внешним миром, через дыхание вы становитесь единым со всем сущим. Побольше обращайте ваше внимание на дыхание.
Регулируя дыхание, можно регулировать процессы жизнедеятельности в организме и замедлять мыслительный поток, если например, он негативного плана. Обращая внимание на дыхание и замедляя его, вы становитесь более спокойным и уравновешенным, ум ваш становиться умиротворённым, а только в такой ум приходят великие идеи.
Чаще обращайте внимание на своё дыхание, дышите глубже и медленнее, это ещё один огромный плюс для вашего тела. Чем глубже дышите, тем больше проветриваются ваши лёгкие от грязного воздуха и больше кислорода поступает в ваш организм, тем быстрее кровь, обогащённая кислородом, движется по организму, и тем бодрее вы себя чувствуете.
Сон
Сон очень сильно влияет на ваше здоровье. Важно высыпаться. Ложитесь до двенадцати часов ночи, тогда будете лучше высыпаться.
Без сна человек тоже долго не протянет, благодаря сну человеческий организм восстанавливается и обновляется.
Более подробно на тему сна вы узнаете здесь.
Питание
Старайтесь есть свежую и питательную пищу. Поменьше ешьте всякой химии. Хорошо завтракайте, питайте тело всеми необходимыми веществами. Ешьте больше фруктов и овощей.
Особо не переедайте, ешьте в меру. На ночь сильно не грузите желудок. Ешьте меньше жареной пищи, не вредите печени, больше варёной еды и свежих фруктов. Не увлекайтесь сильно сладким.
Ешьте три раза в день. Не пейте газированные напитки и кофе, пейте больше хорошей питьевой воды и зелёный чай. Всё это полезно для вашего тела.
Таким образом, можно подвести итоги:
Тело ваше будет здоровым, если вы приведёте в равновесие четыре сферы вашей жизни – это питание, сон, дыхание, мышление. Всё в ваших руках, действуйте.
Как быть счастливым. Что такое счастье?
Для того, чтобы разобраться, как стать счастливым человеком, нужно для начала разобраться что такое счастье.
Ведь счастье не потрогать, не описать. По сути - это просто слово, которое обозначает, что нам хорошо. Но почему-то многим этого мало. Они ждут чего-то такого сверхъестественного, значительного, что выходит далеко за рамки их естественного опыта и при этом это состояние должно быть всегда!
Достижимо ли это? Если так ставить вопрос, то вряд-ли. Лучше стоить задуматься о другом.
Как вы узнаете, что счастливы?
Дефицит счастья у многих людей заключается в том, что они просто не понимают, что это такое, а значит неспособны распознать хорошее в своей жизни. Попробуйте ответить себе на эти вопросы:
- Что вам нужно получить для счастья?
- Что вы при этом должны почувствовать?
- Почему нельзя это почувствовать сейчас?
Когда нам хорошо? Нам хорошо тогда, когда наша жизнь становится более качественной. Когда есть с чем сравнивать. Например, если мы были очень голодны, а потом съели что-то, то мы чувствуем, что нам стало хорошо. Или когда человек долго-долго не мог сходить в туалет и вдруг это желание было удовлетворено, то он чувствует себя очень хорошо!
Для того, чтобы чувствовать счастье, необходимо иметь какую-то относительную точку, с которой мы можем сравнивать.
Счастье - это чувствовать, что твоя жизнь сегодня стала лучше, чем вчера.
Заметьте, не просто, чтобы наша жизнь улучшилась, а чтобы мы именно чувствовали этот процесс, обращали на него внимание.
Многие люди, вспоминая детство и юность, считают, что именно тогда они были счастливы, хотя когда они были молоды, они так не считали. Почему так происходит? Потому что в молодости многие вещи действительно были лучше: было лучше здоровье, наблюдалась какая-то положительная динамика, с каждым днем мы становились умнее, сильнее, получали больше прав, у нас появлялась больше возможностей. Но в молодости люди не обращают на это внимание и поэтому счастье не чувствуют.
Только потеряв здоровье, многие понимают, какое это счастье иметь здоровье.
Только потеряв любовь, многие понимают, какое это было счастье ее иметь.