II.4. Влияние массажа на суставно-связочный аппарат

Кости и связки в совокупности с мышцами образуют опорно-Двигательный аппарат. Кроме того, кости выполняют защитную функцию, образуя жесткие каркасы для многих внутренних органов (например, при проведении непрямого массажа сердца излишнее воздействие при давлении на него ограничивается ребрами), принимают участие в обмене веществ, особенно минеральном (например, поколачивание, рубление способствуют более быстрому и прочному образованию костной мозоли при переломах, трещинах). Массаж стимулирует нормальную жизнедеятельность опорно-двигательного аппарата и поэтому является едва ли не главным фактором в профилактике патологических (особенно возрастных) изменений костной ткани.

Влияние массажа на суставно-связочный аппарат проявляется в улучшении эластичности тканей, что связано с согреванием массируемого участка, усилением его кровоснабжения, активизацией образования синовиальной жидкости. Все это способствует увеличению подвижности в суставе, предохраняет его от травм и контрактур. Контрактуры являются постоянным спутником спортивных травм в тех случаях, когда патологический процесс не позволяет делать движения в полном объеме. Контрактуры могут развиваться от бездействия и в здоровых суставах, в которых вследствие наложения иммобилизующих повязок также нельзя совершать движения в полном объеме.

При большой механической нагрузке на суставы (например, на локтевые у тяжелоатлетов при толчке и рывке) иногда наблюдаются микротравмы, сморщивание суставной сумки, изменение синовиальной жидкости и как следствие - припухлость, уменьшение объема движений в суставе. Массаж в таких случаях способствует уменьшению околосуставных отеков, так как усиливает отток венозной крови и лимфы, ликвидирует застойные явления, способствует восстановлению нормальной функции сустава, а также является фактором, предупреждающим развитие в нем предпатологических и патологических состояний.

Массаж широко применяется при лечении растяжений связочного аппарата суставов, ушибов, вывихов.

Повышая эластичность тканей, массаж помогает выполнять некоторые упражнения, требующие предельной амплитуды движений. На этом основана необходимость массажа суставов, особенно перед соревнованиями в условиях низкой температуры окружающей среды. Массажист должен хорошо знать возможную амплитуду и оси движения в каждом суставе, что весьма важно при пассивных и пассивно-активных движениях, которые почти всегда включаются в сеанс массажа.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Г. Л. Магазаником и Е. Н. Свердловой были прослежены сравнительные изменения эластичности мышцы под влиянием массажа и различных лечебных физических средств. Воздействию подвергалась средняя треть правого плеча. Электроэластометрия проводилась в состоянии покоя, затем в состоянии сокращения мышц (двуглавая мышца плеча). Исследования показали, что парафиновая аппликация, а также наложение пузыря с водой и со льдом вызывали значительное понижение эластичности мышцы не только в области воздействия (на правом плече), но и на левом плече. Применение массажа на стороне воздействия повышало эластичность мышцы, что отмечалось и на противоположной стороне. При комбинированном применении парафиновой аппликации и массажа последний отчетливо повышал эластичность мышцы, снизившейся под влиянием парафиновой аппликации. Для выяснения влияния массажа на состояние мышечной атрофии Chor и Beard были проведены следующие опыты: у двух групп обезьян перерезали на одной конечности седалищный нерв и затем сшивали его. После этого на оперированную конечность накладывали на 4 недели гипсовую повязку. После снятия гипсовой повязки у одной группы обезьян применялся ежедневно массаж мышц парализованной конечности и производились пассивные движения. У другой группы (контрольной) поддерживалось покойное положение парализованной конечности. По истечении срока от 2 до 6 месяцев у животных как подопытных, так и контрольной группы удаляли икроножные мышцы. При взвешивании этих мышц оказалось, что вес массированных мышц был значительно больше, чем немассированных. Кроме того, у контрольной группы животных было обнаружено в мышцах значительное нарушение эластичности мышечной ткани, а также разрастание соединительной ткани с образованием фиброзных тяжей.

Массаж оказывает значительное влияние также на окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода и улучшая ассимиляторную функцию клеток мышечной ткани.

Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Как показывают наши наблюдения, при кратковременном массаже (в течение 3 - 5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут. Нужно сказать, что И. 3. Заблудовский установил факт благоприятного влияния массажа на утомляемость. Заставляя человека поднимать груз весом 1 кг от стола до уровня плеча путем сгибания руки в локтевом суставе с интервалом в 1 секунду, он обнаружил, что до массажа испытуемый мог повторить это движение 840 раз подряд; после 5-минутного массажа- 1100 раз.

М. С. Гуревич произвел сравнительные исследования по влиянию массажа, а также ряда физиотерапевтических процедур (облучение лампой соллюкса, ртутно-кварцевой лампой, согревание суховоздушной ванной типа Линдемана, гальванизация, фарадизация, диатермия, местная дарсонвализация) на мышечную утомляемость. Исследования проводились по следующей методике: здоровому человеку предлагали производить на аппарате Цандера сгибательные движения в локтевом суставе до отказа при частоте движений 16 - 20 в минуту. Наблюдения показали, что массаж быстрее всего снимает мышечное утомление. Физические методы - облучение, тепло, токи низкой и высокой частоты - оказывали слабое воздействие на утомленные мышцы, а иногда, как и следовало ожидать, усиливали мышечное утомление.

Весьма убедительны наблюдения В. К. Стасенкова и В. Е. Васильевой по поводу влияния массажа на мышечную утомляемость. Эти наблюдения показали, что работоспособность утомленных мышц под действием массажа не только быстро восстанавливается, но и превосходит ту, которая была до постановки опытов.

Когда вместо массажа давался пассивный отдых в течение 10 минут, то число выполняемых физических упражнений значительно сокращалось, что особенно наглядно сказалось при поднятиях набивного мяча (вес 6 кг). Так, если число поднятий набивного мяча до массажа составляло 70 - 80, то после применения массажа оно возрастало до 92; после 20-минутного пассивного отдыха вместо массажа число поднятий набивного мяча снижалось до 50.

Массаж оказывает существенное влияние на суставной аппарат. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочносвязочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.

Влиянию вибрационного массажа на фунциональное состояние мышечного аппарата у спортсменов посвящены работы В. Л. Федорова, А. А. Карабанова и В. Л. Федорова, А. А. Карабанова и Ф. М. Талышева. Показателями оценки воздействия вибрационного массажа являлись работоспособность мышц в килограммах при работе на эргографе, состояние твердости мышц в расслабленном и сокращенном состоянии, определявшееся методом миотонометрии, динамометрии и величиной изменений проприоцептивной чувствительности. Исследования показали, что в результате применения кратковременной вибрации после работы на эргографе или спортивной тренировки значительно повышалась работоспособность мышц, ускорялось их расслабление и усиливалась проприоцептивная чувствительность после физической нагрузки. Наиболее благоприятные результаты были получены при массировании утомленных мышц. Пассивный отдых после физической нагрузки давал значительно худшие показатели.

По данным Boigey, массаж, проведенный после физической тренировки, вызывает приятное ощущение бодрости, свежести во всем теле, снимает чувство утомления, предупреждает развитие ригидности и болезненности мышц. Массаж, проведенный после отдыха, не снимает чувства утомления и медленнее восстанавливает силы.

А.Ф. Вербов

"Влияние массажа на мышечную систему и суставной аппарат" и другие статьи из раздела

Массаж - это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на поверхность тела человека в виде поглаживания, выжимания, растирания, разминания и вибрации, проводимых как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду. Для усиления эффекта, широко применяют массажные масла, лекарственные мази и гели.

Массаж проводится с целью лечения и профилактики различных заболеваний, а также для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и улучшения эмоционального состояния. Он является неисчерпаемым источником здоровья и энергии. Его по праву можно назвать эликсиром молодости. Понятие массаж происходит от французского слова masser - растирать. Это одно из наиболее древних средств оздоравливающего воздействия на организм.

Самое благотворное воздействие массаж оказывает на мышечную систему организма. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся от напряжения, он помогает вернуть тканям тела гибкость, подвижность и эластичность, снимает усталость, возвращает бодрость и работоспособность. Приемы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшить осанку, возвращая мускулам естественное равновесие. Массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция, и в кровь поступает больше кислорода. Он стимулирует ток лимфы и тем самым укрепляет иммунную систему человека.

Массаж стимулирует работу сальных и потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Он делает кожу здоровой, эластичной и упругой, предупреждает преждевременное образование морщин.

Массаж повышает газообмен, увеличивает выделение минеральных солей, мочевины, мочевой кислоты, стимулируя выделительную функцию почек, кожи, лёгких. Он улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, начиная буквально с клеточного уровня.

Массаж, в отличие от физической нагрузки, не вызывает образование молочной кислоты в мышцах. Напротив, он способствует вымыванию так называемых ядов движения и метаболитов, ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу и мышцы, но и на весь организм в целом. Импульсы, посылаемые посредством массажа, поступает в спинной мозг, затем к внутренним органам, головному мозгу и центральной нервной системе. В результате такого воздействия на весь организм улучшается самочувствие, нормализуется сон и аппетит, снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются.

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ МАССАЖА

Массаж показан здоровым людям для профилактики различных заболеваний и поддержанию тонуса, а также в следующих случаях:
1. Боли в спине, пояснице, шее, обусловленные дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике (остеохондроз и радикулиты в частности).
2. Искривление позвоночника.
3. Последствия ушибов, растяжения мышц, сухожилий и связок.
4. Переломы на всех стадиях заживления и функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).
5. Надрывы мышц с кровоизлияниями и атрофия их от бездеятельности.
6. Рубцы на коже после нарывов, порезов, ожогов.
7. Артриты, в том числе и хронической стадии.
8. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (вне обострения, зарубцевавшаяся).
9. Невралгии и невриты не в стадии обострения.
10. Параличи, как спастические, так и вялые.
11. Головные боли.
12. Хроническая недостаточность сердечной мышцы.
13. Стенокардия.
14. Артериальная гипертензия. Гипертоническая болезнь.
15. Артериальная гипотония.
16. Реабилитационный период после инфаркта миокарда.
17. Хронический гастрит.
18. Нарушение моторной функции толстого кишечника.
19. Бронхиальная астма.
20. Бронхит - в подострой и хронической стадии.
21. Пневмония - в период выздоравливания и хроническая форма.
22. Ожирение, малокровие, сахарный диабет, подагра.
23. Плоскостопие.

МАССАЖ – ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Массаж – это самый древний и естественный способ воздействия на организм. Это настоящее искусство, которое является одновременно и способом расслабления, и методом лечения, и эффективным средством омоложения всего организма. Можно выделить следующие его положительные воздействия на организм:
1. Увеличение кровенаполнения органов, улучшение циркуляции крови и лимфы.
2. Увеличивает число красных и белых телец в крови.
3. Укрепляет иммунную систему организма.
4. Расслабление мышц, укрепление суставов, связок, рассасывание отеков.
5. Наполняет тело энергией.
6. Омоложение кожи, отшелушивание избытка ороговевшего эпидермиса.
7, Повышение упругости и эластичности кожи.
8. Улучшение функции потовых и сальных желез, увеличение чувствительности кожи.
9. Повышение активности симпатико-адреналиновой системы, ускорение метаболизма.
10. Обезболивает болезненные точки.
11. Нормализация психоэмоционального состояния.
12. Стимулирование или успокоение нервной системы (в зависимости от комбинаций приемов).
13. Укрепляет спину.
14. Повышает обмен веществ.
15. Способствует выведению шлаков из организма.

Массаж оказывает разнообразное физиологическое действие на организм: лечебное, седативное, тонизирующее, общеукрепляющее, профилактическое и т. д. Под влиянием массажа возникает ряд местных и общих реакций, которые воздействуют на различные органы, ткани и системы организма человека.

Воздействие на кожу. При массаже с кожи удаляются отжившие клетки наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания, усилению выделительных процессов сальных и потовых желез. Кроме того, улучшается кровообращение, питание кожи и желез. Таким образом, значительно повышаются все процессы обмена в организме.

Влияние массажа на нервную систему. Массаж оказывает огромное влияние на нервную систему: изменяет отношение процессов возбуждения и торможения (может избирательно успокаивать или возбуждать нервную систему), улучшает адаптивные реакции, повышает способность противостоять стрессовому фактору, увеличивает скорость регенеративных процессов в периферической нервной системе.

Влияние массажа на мышечную систему. Соматическая мышечная система человека включает около 550 мышц. Число функционирующих капилляров в мышце непостоянно и зависит от её состояния и регулирующих систем. У неработающей мышцы происходит сужение и частичное разрушение капилляров. Под влиянием массажа количество и диаметр раскрытых капилляров в мышцах увеличивается, в результате чего улучшаются обменные процессы, происходит её оздоровление и повышение работоспособности.

Влияние массажа на суставно-связочный аппарат. Под влиянием массажа связочный аппарат, суставы приобретают большую подвижность. Массаж устраняет образующееся при травмах или заболеваниях сморщивание суставных сумок, способствует уменьшению околосуставных отеков, ускоряет удаление продуктов распада, предупреждает развитие последствий микротравмы сустава. Положительное действие массажа на связки, суставы объясняется согреванием массируемого участка, усилением крово- и лимфообращения, активизации синовиальной жидкости.

Влияние массажа на общий обмен веществ. При массаже скорость потребления кислорода повышается на 30-35% по сравнению с покоем, на 15-20% усиливается выделение молочной кислоты почками и кожей. Массаж способствует увеличению концентрации гормонов в крови и лимфе, а также ферментов в полых органах, что приводит к ускорению как ассоциативных, так и диссоциативных процессов, т. е. повышению уровня обмена веществ в целом. Общий массаж, увеличивая в 1.5-2 раза уровень обмена веществ на период от 30 минут до 1-2 часов, оказывает стойкий терапевтический эффект на протяжении всего курса и в течении 1-2 месяцев после него.

КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ МАССАЖА

В мире существует очень много видов массажа, однако единой классификации не существует. Существуют виды и методики. Виды массажа:
1. Классический (общий).
2. Лечебный.
3. Детский.
4. Спортивный.
5. Локальный.
Методики массажа:
1. Руками.
2. Ногами.
3. Аппаратами (массажерами, щетками)
4. Комбинированный (сочетание ручного, ножного и аппаратного).

Массажные приемы

В русской классической школе массажа существует 4 основных и несколько дополнительных приёмов его проведения:
1. Поглаживание: - механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, не превышающем тяжести кисти, на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении.
2. Выжимание: - механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, ориентированным на уровень порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении.
3. Растирание: это механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением на уровне порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, выполняемое без учета центростремительности.
4. Разминание: - механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с ритмично изменяющимся давлением от нуля до уровня порога болевой чувствительности, выполняемое спиралевидно, в центростремительном направлении.

На разминание приходится более половины всего времени, отведенного на сеанс массажа. С его помощью осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. Оно способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому разминание необходимо после больших физических и спортивных нагрузок. С помощь разминания мышечные волокна растягиваются, в результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При регулярном воздействии сила мышц увеличивается.

Классический массаж

Классический массаж активное средство профилактики и предупреждения различных заболеваний, применяется для сохранения работоспособности и общего оздоровления. Он имеет несколько названий: общий, оздоровительный, профилактический, гигиенический и расслабляющий. Обычно выполняется по всему телу, с головы до ног по классической технике, с использованием всех шести общепринятых приёмов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация и поколачивание. Классический массаж расслабляет мышцы, улучшается кровоснабжение тканей, состояние кожи и работу внутренних органов, активизирует защитные силы организма, усиливает отток лимфы и выводит шлаки. Длительность сеанса, а также глубина и интенсивность массажа должны быть индивидуальными для каждого человека и равна в среднем 40-60 минутам.

Лечебный массаж

Лечебный массаж используется на всех этапах, как в процессе лечения, так и после него - в реабилитационной фазе, и практически не имеет границ применения. Он имеет как самостоятельную лечебную функцию так и вспомогательную - усиление действия лекарственных препаратов. С помощью него лечатся заболевания: сердечно - сосудистой системы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, гинекологические заболевания, урологические заболевания, нарушения обмена веществ и многие другие. Существует большое количество его подвидов: антицеллюлитный, медовый, лимфодренажный, вакуумный, точечный, моделирующий, тайский, эротический, восточный, тантрический, массаж по шоколаду, гуаша, нада, шиацу и другие.

Антицеллюлитный массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки и направлен на усиление кровообращения и обменных процессов в подкожно-жировом слое. Он включает массаж пояснично-крестцовой области, ягодиц, бедер и живота. Антицеллюлитный массаж улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости и стимулирует развитие «белков молодости» - эластина и коллагена. В результате сокращается количество жировых клеток и исчезает апельсиновая корка. Кроме того, он делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно, стабилизирует обмен веществ и очищает организм от шлаков и токсинов. Антицеллюлитный массаж проводится комплексно с использованием кремов, масел, солей и грязей. Очень хороший эффект достигается при совмещении его с медовым массажем.

Медовый массаж – разновидность медицинского массажа, направленная на улучшение состояния кожи, выведение из организма шлаков, токсинов и укрепление иммунитета. Сильные похлопывания при медовом массаже разогревают тело, а липкий мед вытягивает ядовитые вещества, накопившееся в коже и прилежащих к ней тканях. Мед обладает целебными свойствами и поэтому медовый массаж мгновенно приводит уставшую кожу в тонус, омолаживает и делает гладкой и шелковистой.

Медовый массаж - незаменимое средство при склонности к простудным заболеваниям. Обладает выраженным расслабляющим, прогревающим действием на мышцы, суставы, сухожилия, незаменим при ревматизмах, болях в позвоночнике и т.п. Медовый массаж снимает нервные напряжения и стрессы, является действенным средством борьбы с жировыми отложениями, применяется при моделировании фигуры. Он широко применяется в рамках лечебной и антицеллюлитной программ.

Лимфодренажный массаж - это специальный ручной или аппаратный массаж вдоль лимфатических сосудов с целью обеспечить отток лимфы от области отека или профилактики отека. Методика направлена на нормализацию естественной циркуляции застоявшейся в результате неправильного образа жизни и питания лимфы, выполняющей функцию детоксикации и перераспределения жидкости в организме. Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, исчезают отеки, устраняется лишняя межклеточная жидкость, как одна из причин возникновения и проявления целлюлита.

Вакуумный (баночный) массаж проводится по основным массажным линиям и является разновидностью лечебного массажа. Он проводится с помощью специального аппарата, который позволяет создать в проблемной зоне вакуум (пониженное давление), которое способствует быстрому и безболезненному разрушению крупных жировых образований под кожей. Разреженный воздух увеличивает снабжение тканей кислородом и интенсивность обмена веществ и усиливает лимфоток, за счет чего выводятся накопившиеся шлаки и устраняется отечность. Он тонизирует мышцы, восстанавливает упругость кожи, способствует рассасыванию рубцовых тканей.

Точечный массаж существует уже тысячелетия, но европейцам он стал известен совсем недавно. Суть его заключается в активном воздействии на 107 рефлекторных точек, которые покрывают тело человека, пальцем, локтем или специальными инструментами. Точечный массаж эффективен при различных заболеваниях, сопровождающихся мышечно-тоническим синдромом (остеохондроз, радикулит, межпозвонковые грыжи, нарушение осанки, артрозы и др.).

Моделирующий массаж позволяет быстро добиться восстановления упругости, возврата идеальных линий тела, «омоложения» силуэта. Он помогает улучшить форму груди, приподняв её до нескольких сантиметров и увеличив её объём, оформив сексуальную ложбинку и улучшив состояние кожи. Он безопасен, так как непосредственно грудные железы не подвергаются воздействию, а эффект достигается за счёт улучшения тургора кожи и жировой клетчатки, тонуса и кровенаполнения грудных мышц, улучшения осанки.

Тайский массаж основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело человека. Воздействуя на энергетические точки, находящиеся на этих линиях, он способен избавить от многих заболеваний. Техника тайского массажа включает надавливания на определенные точки и бережное растягивание и скручивание мышц, которые благотворно воздействуют на энергетику человека. Массаж охватывает все участки тела, особое внимание уделяется кистям и стопам. Полноценный сеанс занимает не менее 2-2,5 часов. Именно столько времени необходимо, чтобы отрегулировать энергетический баланс всего организма.

Эротический массаж не требует никаких особенных приемов, никаких инструкций, никакой жестко установленной последовательности. И совсем не надо быть специалистом, чтобы доставить любимому человеку удовольствие. Массаж, который делает любимый человек, приносит организму намного больше пользы, чем даже высокопрофессиональный. Эротический массаж - это искусство дарить наслаждение, это гамма новых чувств и эмоций.

Тантрический массаж - это одно из направлений индийской йоги. Главной особенностью и необычностью ритуала является массаж гениталий, как мужских, так и женских. Также стимулируются все эрогенные зоны. Массажные манипуляции выполняются обнажёнными телами массажисток с применением масел и благовоний. Его систематическая практика способствует раскрытию "дремлющих" эрогенных зон и высвобождению сильнейшей сексуальной энергии, хранящейся в них.

Восточный массаж выполняется на мате ногами в лечебных и профилактических целях. Областью применения являются крупные группы мышц: спина, ягодицы, задняя поверхность ног. Прекрасная оздоровительная процедура, быстро снимающая усталость и восстанавливающая работоспособность.

СПА массаж это комплексная процедура, включающая в себя очищающий пилинг и классический массаж, сочетающий приемы восточных и европейских техник. Глубокое расслабление, восстановление сил и энергии с акцентом на зоны повышенного напряжения, отражающие уровень стресса.

Массаж по шоколаду дает невероятный эффект:
1. Увлажняет и тонизирует тело.
2. Воздействует на нервную систему как антидепрессант, обладает возбуждающим эффектом благодаря содержащимся кофеину и танину.
3. Обогащает кожу минералами.

Массаж по кофейным зернам великолепная процедура по очищению кожи, удалению всех ее неровностей. Кожа наполняется чудесным кофейным ароматом и увлажняется специальными лосьонами для тела. Кофеин, содержащийся в кофе, способен влиять на жировой обмен, поскольку стимулирует распад жировых отложений. Масло кофе способствует восстановлению эластичности кожи и препятствует её старению, обладает противовоспалительным действием.

Массаж гуаша выполняется пластинами, которые сделаны из кости буйвола. Он направлен на выведение вредных веществ, на очистку всего организма. В китайской философии все части тела символизируют энергии ЯН или Инь; так например, лицо и спина – энергия ЯН. Пластина, изловленная из рога буйвола – энергия ИНЬ. Эти две энергии, как известно, притягиваются друг к другу, а трансфертом для вредных веществ служит сложное эфирное масло, обладающее способностью мгновенно проникать сквозь кожный покров и выводить вредные вещества на поверхность кожи.

Хиромассаж - это уникальная массажная техника. Основывается на различном применении восточных и классических массажных систем, которые обеспечивают положительный эффект. Специалист в каждом конкретном случае сам решает о необходимости каких-либо приёмов. Хиромассаж – это приятная, расслабляющая и абсолютно безболезненная процедура. В основном пациенту хватает шести-семи сеансов.

Нада массаж проводится с помощью Тибетских поющих чаш. Он приводит к гармонии и сбалансированной работе энергетических центров организма, стимулирует работу чакр. Под действием звуковых волн достигается глубокое расслабление, гармонизация духа и тела, пробуждение внутренней энергии, способствующей самовосстановлению организма, избавление от стрессов. Массируются органы и ткани, находящиеся глубоко внутри организма.

Шиацу – это древний японский массаж восстанавливающий равновесие жизненной энергии человеческого организма. Воздействие на тело пальцами, руками и локтями по точкам и меридианам иглоукалывания снимает напряжение, балансирует распределение энергии, способствует улучшению общего состояния. Благодаря стимуляции нервной и сосудистой систем он помогает поддерживать хорошую физическую и психическую форму.

Спортивный

Спортивный массаж применяется для быстрого восстановлениям после физических нагрузок и является прекрасным средством подготовки организма к тренировкам и соревнованиям. Различают тренировочный, предстартовый и восстановительный. Основное внимание уделяется мышцам, суставам и сухожилиям. Он способствует процессам заживления микротравм, стимулирует кровообращение, ускоряя, таким образом, вывод токсинов и молочной кислоты, накопившихся в напряженных мышцах. От классического спортивный отличается силой и интенсивностью воздействия и включает дополнительные массажные приемы для суставов и мышц.

Детский

Детский массаж это вариант общего и лечебного массажа, но для детского организма накладывается ряд ограничений на приёмы и методики его проведения. Это один из самых удивительных способов воздействия на организм ребёнка. Он ускоряет физическое и умственное развитие малыша и способствует укреплению иммунной и нервной систем. Детский массаж устраняет: нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, «косолапие», х-образные ноги (вальгусная стопа) и способствует лечению различных заболеваний.

Сегментарный

Классический массаж подразделяется на общий и сегментарный (локальный). Во втором случае речь может идти, например, о воротниковой зоне или о спине, о руках или ногах, о животе или же груди. Сегментарный массаж позволяет прицельно воздействовать на «проблемные» зоны в организме. Каждому органу соответствует проекционная зона на поверхности тела, воздействуя на которую (а не на саму болевую точку), можно успешно лечить конкретное заболевание. Массируя спину, можно уменьшить боль в кисти, локте или плечевом суставе, не затрагивая их массажем. Воздействуя на шейные позвонки – лечить голосовые связки, предплечья и т.д. При сегментарном массаже не обязательно массировать весь позвоночник, можно только отдельный его участок, зону.

Противопоказания

Массаж может быть противопоказан в следующих случаях (если есть какие-то сомнения необходимо проконсультироваться с врачом):
1. При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
2. Кровотечения и наклонность к ним и обратные им состояния -наклонность к тромбообразованию.
3. Злокачественные болезни крови.
4. Гнойные процессы любой локализации.
5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
6. При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
7. Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
8. Аневризма аорты и сердца.
9. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
10. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
11. Хронический остеомиелит.
12. Опухоли злокачественные (липомы-«жировики» следует обходить.)
13. Психические заболевания с чрезмерным психомоторным возбуждением.
14. Недостаточность кровообращения 3-й степени.
15. В период гипер- и гипотонических кризисов.
16. Острая ишемия миокарда.

Массаж полезен практически всем людям (кроме случаев указанных выше), особенно ведущим малоподвижный образ жизни. Он способствует восстановлению и укреплению здоровья, оздоровлению и омоложению организма и может существенно продлить жизнь.

Атлас профессионального массажа Виталий Александрович Епифанов

Влияние массажа на мышечную систему и суставной аппарат

На мышечную систему массаж оказывает общеукрепляющее воздействие. Под влиянием массажа повышаются тонус и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция, возрастают сила и работоспособность.

Массаж благотворно сказывается на функции суставов и сухожильно-связочного аппарата. Под влиянием массажа увеличиваются эластичность и подвижность связочного аппарата. При восстановительном лечении суставов наиболее эффективны приемы растирания. Массаж активизирует секрецию синовиальной жидкости, способствует рассасыванию отеков, выпотов и патологических отложений в суставах (схема 3).

Схема 3. Влияние массажа на мышечную систему и суставной аппарат

Массаж активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмен, увеличивая выделение из организма азотистых органических веществ (мочевины, мочевой кислоты), минеральных солей (хлорида натрия, неорганического фосфора).

Из книги Массаж при гастрите автора Кирилл Борисов

Воздействие массажа на мышечную систему Мышечная система насчитывает около 400 мышц, составляющих примерно треть всей массы тела человека. Все мышцы подразделяются по месту расположения – задние (мышцы спины, затылка), передние (мышцы шеи, груди, живота) и по виду –

автора Ольга Шумахер

Из книги Массаж при заболеваниях позвоночника автора Галина Анатольевна Гальперина

Из книги Массаж при ожирении автора Оксана Ашотовна Петросян

Влияние массажа на нервную систему Нервная система – главный регулятор и координатор действия всех органов и систем человека. Она обеспечивает функциональное единство и целостность всего организма, его связь с окружающим миром; кроме того, она контролирует работу

Из книги Массаж при артрите автора Ольга Шумахер

Влияние массажа на дыхательную систему Массаж, выполняемый правильно, в соответствии со всеми методическими указаниями, оказывает положительное влияние на дыхательную систему.Энергичный массаж грудной клетки с использованием таких приемов, как поколачивание,

Из книги Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день автора Кристина Александровна Кулагина

Влияние массажа на дыхательную систему и обмен веществ Главный результат действия массажа на дыхательную систему – сокращение дыхательного цикла (вдох-выдох) и увеличение глубины дыхания. Применение массажа вызывает постепенное ускорение газообмена: до физической

Из книги Лечебная физкультура автора Николай Балашов

Влияние массажа на нервную систему В зависимости от функционального состояния нервной системы и метода проведения массажа можно достичь повышения или понижения ее возбудимости.Нервная система человека состоит из ряда образований. Их задачей является обеспечивать

Из книги Атлас профессионального массажа автора Виталий Александрович Епифанов

Влияние массажа на мышечную систему Мышцы представляют собой активную часть двигательного аппарата. Они очень важны для нормальной жизнедеятельности человека, т. к. обеспечивают подвижность частей тела и удерживают его в статическом состоянии. Работа мышц также играет

Из книги автора

Воздействие массажа на мышечную систему Мышечная масса составляет 30-40% веса тела, при этом вес мышц конечностей – 80% от общей массы мышц.После физических нагрузок утомленным мышцам необходимо расслабиться, чему способствует массаж. При массировании улучшаются

Из книги автора

Влияние массажа на нервную систему Нервная система занимает главенствующее место среди всех систем и органов. Она регулирует и координирует их деятельность.Массаж благотворно воздействует на нервную систему, как периферическую, так и центральную, в результате чего

Из книги автора

Влияние массажа на нервную систему Массаж может изменять возбудимость нервной системы в зависимости от ее функционального состояния и применяемых приемов.Мягкие, неинтенсивные приемы действуют успокаивающе, снижают повышенную возбудимость.Энергичные приемы повышают

Из книги автора

Влияние массажа на лимфатическую систему Лимфатическая система состоит из сосудов и расположенных по их ходу лимфатических узлов. Лимфа является промежуточной средой между кровью и тканями. Движение лимфы очень медленное, со скоростью 4–5 мм/c.Вся лимфа проходит через

Из книги автора

Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему При воздействии массажа кровь от внутренних органов оттекает к коже, мышцам; расширяются периферические сосуды, и это облегчает работу сердца. Повышается сократительная способность сердца, улучшается его кровоснабжение,

Из книги автора

Влияние массажа на аппарат дыхания Массаж увеличивает насыщение артериальной крови кислородом, способствует расширению бронхов. Частота дыхания уменьшается, диафрагма работает в более щадящем

Из книги автора

Влияние массажа на нервную систему При массаже в первую очередь воздействию подвергаются многочисленные и разнообразные нервные приборы, заложенные в различных слоях кожи и связанные с цереброспинальной и вегетативной нервной системой. В данном случае происходит

Из книги автора

Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему Массаж благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему: происходит умеренное расширение периферических сосудов, облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, повышается нагнетательная способность сердца,

Введение

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова и означает месить, мять, поглаживать.

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н.э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследования инквизиции. Только в период Возрождения снова возник интерес к культуре тела и массажу.

В России в 18в массаж пропагандировал М.Я. Мудров. В 19в развитию массажа способствовали работы шведского специалиста П. Линга, создателя «шведского массажа». Большая заслуга в распространении массажа принадлежит И.В. Заблудовскому; предложенная им техника массажа сохранила свое значение и в наши дни. Среди основоположников лечебного и спортивного массажа в нашей стране следует упомянуть А.Е. Щербака, А.Ф. Вербова, И.М. Саркизова-Серазини и др. В Советском Союзе массаж применялся практически во всех лечебных и оздоровительных учреждениях.

Методика массажа и самомассажа, построенная с учетом клинико-физиологических, а не анатомо-топографических принципов, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.

Влияние массажа на различные системы организма

Массаж оказывает разнообразное физиологическое действие на организм: лечебное, седативное, тонизирующее, общеукрепляющее, профилактическое и т. д. Под влиянием массажа возникает ряд местных и общих реакций, в которых принимают участие различные органы, такни и системы организма человека.

Воздействие на кожу

Кожа обеспечивает механическую защиту внутренних органов от повреждений, проникновения микроорганизмов и других вредных веществ, участвует в водо- и теплообмене с внешней средой, формирует ответные реакции на раздражение.

Благодаря массажу с кожи удаляются отжившие клетки наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания, усилению выделительных процессов сальных и потовых желез. Кроме того, улучшается кровообращение, питание кожи и желез. Таким образом, значительно повышаются все процессы обмена в организме.

Влияние массажа на нервную систему

Поскольку действие массажной процедуры по своей физиологической сути опосредовано нервными структурами, массажная терапия оказывает значительное влияние на нервную систему: изменяет отношение процессов возбуждения и торможения, улучшает адаптивные реакции, повышает способность противостоять стрессовому фактору, увеличивает скорость регенеративных процессов в периферической нервной системе.

Влияние массажа на мышечную систему.

Соматическая мышечная система человека включает около 550 мышц, расположенных на теле в несколько слоев и построенных из поперечно- полосатой мышечной ткани. Скелетная мускулатура иннервируется передними и задними ветвями спинномозговых нервов, отходящих от спинного мозга, и управляется командами из высших отделов центральной нервной системы - коры головного мозга и подкорковых центров экстрапирамидной системы. Благодаря этому скелетные мышцы являются произвольными, т. е. способными сокращаться, повинуясь осознанной волевой команде. Эта команда виде электрического импульса поступает из коры головного мозга к вставочным нейронам спинного мозга. Которые на основе экстрапирамидной информации моделируют активность двигательных нервных клеток, аксоны которых заканчиваются непосредственно на мышцах. Аксоны двигательных нейронов и дендриты чувствительных нервных клеток, воспринимающих ощущения от мышц и кожи, объединены в нервные стволы(нервы).

Эти нервы проходят вдоль костей, залегают между мышцами. Надавливания на точки близкого расположения нервных стволов вызывает их раздражение и «включение» дуги кожно-соматического рефлекса. При этом функциональное состояние иннервируемых этим нервом мышц и подлежащих тканей изменяется.

Под влиянием точечного массажа нервных стволов или обхватывающего и линейного массажа самих мышц, количество и диаметр раскрытых капилляров в мышцах увеличивается. Дело в том, что число функционирующих мышечных капилляров в мышце непостоянно и зависит от состояния мышцы и регулирующих систем. У неработающей мышцы происходит сужение и частичное разрушение капиллярного русла (декапилляризация), что вызывает сужение мышечного тонуса, дистрофию мышечной ткани и засорение мышцы метаболитами. Такая мышца не может считаться вполне здоровой.

При массаже, ровно как и при физических нагрузках. Повышается уровень обменных процессов. Чем выше обмен веществ в ткани, тем больше в ней функционирующих капилляров. Было доказано, что под влиянием массажа число раскрытых капилляров в мышце достигает 1400 на 1 мм2 поперечного сечения, а кровоснабжение ее увеличивается в 9 - 140 раз.

Кроме того массаж, в отличие от физической нагрузки, не вызывает образование молочной кислоты в мышцах. Напротив, он способствует вымыванию кенокситнов и метаболитов, улучшает трофику, ускоряет восстановительные процессы в тканях. В итоге массаж оказывает общеукрепляющее и лечебноедействие на мышечную систему.

Под влиянием массажа повышается эластичность и тонус мышц, улучшается и сократительная функция, возрастает сила, повышается работоспособность, укрепляются фасции.

Особенно велико влияние приемов разминания на мышечную систему.

Разминание является активным раздражителем и способствует максимальному повышению работоспособности уставших мышц, так как массаж является своего рода пассивной гимнастикой для мышечных волокон.

Влияние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы.

Основная задача массажа - восстановление нормального течения обменных процессов в тканях, органах, системе органов. Безусловно, формированиям сердечно-сосудистой системы принадлежит здесь первостепенное значение как структурной базе, своего рода, «транспортной сети» для обмена веществ. Такой точки зрения придерживается как традиционная, так и нетрадиционная медицина.

Как установлено, при массажной терапии локальных, сегментарных и меридианных точек происходит расширение просвета аотериол, прекапиллярных сфинктеров и истинных капилляров. Такой массажный эффект на подлежащее и проекционное сосудистое русло реализуется посредством следующих основных факторов:

1. повышение концентрации гистамина - биологически активного вещества, влияющего на сосудистый тонус и интенсивно выделяемого клетками кожи при надавливании, особенно в области активной точки;

2. механическое раздражение кожных и сосудистых рецепторов, которое вызывает рефлекторные двигательные реакции мышечного слоя стенки сосуда;

3. повышение концентрации гормонов при массаже проекционных кожных зон надпочечников;

4. местное повышение температуры кожи, посредством температурных кожных рецепторов вызывающая сосудорасширяющий рефлекс.

Весь комплекс перечисленных и ряда других механизмов, задействованных при массажной терапии, приводит к увеличению кровотока, уровня обменных реакций и скорости потребления кислорода, устранению застойных явлений и уменьшению концентрации метаболитов в подлежащих тканях и проецирующихся внутренних органах. Это является основой и необходимым условием поддержания нормального функционального состояния и лечения отдельных органов и организма в целом.

Неслучайно при любых методиках тонизирующего массажа разных школ (шиацу - терапии, лечебного, сегментарно-рефлекторного, перкуссионного, хвощения и т. д.) основным предусмотренным ощущением является покраснение массируемого участка или точки, что является ничем иным как следствием расширения просвета сосудов подлежащего микроциркуляторного русла, увеличения кровотока в нем. Вероятно, вполне естественная реакция человека - потереть место ушиба. Отека, локализации пониженной температуры кожи, повышенной болевой чувствительности и т. д. имеет те же причинно следственные корни.

При массаже в качестве основного рефлексогенного центра регуляции сосудистых функций используется точка, находящаяся в области каротидного синуса - места разветвления сонной артерии.

Лечение в этой точке способствует нормализации давления и урежению частоты пульса. Массаж точки должен быть малоактивным и недлительным. Как показали исследования, при массаже с низкой частотой преобладают явления сосудистой атонии - расширение просвета сосудов и снижение артериального давления. При высокочастотном массаже наблюдается ангиоспазм - сужение сосудов и повышение артериального давления.

Вспомогательными рефлексогенными зонами являются:

1. Воротниковая зона и паравертебральные (вокруг позвоночника) точки шейного и верхнегрудного отдела позвоночника, связанные с крупными магистральными и коронарными сосудами. Их массажная стимуляция приводит к рефлекторному расширению сосудов и, таким образом, к снижению артериального давления. Используются при лечении гипертонии.

2. Поясничная зона и паравертебральные точки нижнегрудного и поясничного отделов позвоночника. Их массаж вызывает рефлекторное усиление деятельности надпочечников и увеличение выброса их гормонов в кровь. При этом сосуды сужаются и артериальное давление повышается - используются для лечения гипотонии.

Включение в массажные процедуры этих и других точек и зон значительно повышает эффективность лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Массаж оказывая большое влияние на циркуляцию лимфы, ускоряя ее отток.

С одной стороны это увеличивает приток питательных веществ к тканям массируемого участка путем увеличения гидростатического давления, а с другой освобождает клетки от продуктов обмена и распада. При этом стимулируется ток лимфы через лимфатические узлы, где она интенсивно очищается и обогащается лимфоцитами. Это приводит к общему повышению иммунитета, усилению фильтрационных и барьерных функций организма.

Массажные линейные движения необходимо проводить, в основном, по направлению тока лимфы - т. е. от периферии тела к местам впадения лимфатических протоков в венозную систему. Вблизи крупных лимфатических узлов массаж должен быть направлен к этим узлам. Сами лимфатические узлы не массируют.

Если в массажном рецепте последовательность воздействия на точки и зоны противоречит этому принципу, рекомендуется провести 2-3 минутные подготовительные приемы с использованием этого основного правила массажа.

Влияние массажа на суставно-связочный аппарат

Раздел анатомии, посвященный учению о соединениях костей, называется артрологией (от греч. arthron - сустав).

Соединения костей связывают кости скелета в единое целое. Они удерживают их друг возле друга и обеспечивают им большую или меньшую подвижность. Соединения костей имеют различное строение и обладают такими физическими свойствами, как прочность, упругость, подвижность, что связано с выполняемой ими функцией.

При травмах костей массаж способствует более быстрому образованию костной мозоли, стимулирует жизнедеятельность опорно-двигательного аппарата, улучшает эластичность связочного аппарата, предупреждает или способствует уменьшению имеющихся контрактур.

Под влиянием массажа связочный аппарат, суставы приобретают большую подвижность. Массаж устраняет образующееся при травмах или заболеваниях сморщивание суставных сумок, способствует уменьшению околосуставных отеков, ускоряет удаление продуктов распада, предупреждает развитие последствий микротравмы сустава.

Положительное действие массажа на связки, суставы объясняется согреванием массируемого участка, усилением крово- и лимфообращения, активизации синовиальной жидкости.

Влияние массажа на внутренние органы.

Соблюдением правил правильного питания и регулярным применением массажа можно не допустить заболеваний, а в случае уже имеющихся патологий значительно улучшить состояние органов желудочно-кишечного тракта.

Задача массажа на первом этапе состоит в усилении перистальтки кишечника, улучшении сохранительных свойств кишки. Механическое раздражение стенки живота, а также интеррецепторов внутренних органов приводит к сокращению гладкомышечных волокон пищеварительной трубки. Чередование фаз возбудительного и седативного массажа вызывает «отлипание» каловых отложений от стенок кишки и очищение слизистой оболочки.

Такой массаж особо показан больным в состоянии гипокинезии: в послеоперационный период, при спинальной патологии и т. д.

Массаж улучшает функцию внешнего дыхания, повышает проходимость бронхов и резервные возможности дыхания, увеличивает насыщение артериальной крови кислородом и выделение углекислого газа.

При механическом раздражении инспираторных рецепторов происходит активация рефлекторных дуг системы регуляции внешнего дыхания. что приводит к увеличению легочной вентиляции (примерно на 30%), повышает газообмен в плохо вентилируемых сегментах легких, устраняет застойные явления.

Перкуссия грудной клетки улучшает функциональное состояние не только легких, но и других органов грудной клетки.

Особенно показан массаж грудной клетки больным после операции на грудной и брюшной полостях, что является хорошей профилактикой пневмонии. Седативный массаж грудной клетки рекомендуется также гипертоническим больным для улучшения функции дыхания и нормализации тонуса центральных сосудов.

Влияние массажа на общий обмен веществ.

Обмен веществ - это совокупность реакций ассимиляции и диссимиляции. Обе стороны обмена веществ тесно связаны друг с другом. Анаболизм идет с затратой энергии, образованной в результате катаболических процессов. В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом. Динамическое равновесие в обмене веществ - это основное условие здоровья человека. Нарушение обмена веществ обязательно в итоге ведет к патологии органа, системы органов и организма в целом. Первым шагом к нарушению обменных процессов является снижение уровня обмена веществ.

Повышение уровня обменных реакций ведет к усилению выделения расщепления метаболитов, являющихся в большинстве случаев биологическими ядами, а также повышает скорость окислительных реакций в организме.

Доказано, что при массаже скорость потребления кислорода повышается на 30-35% по сравнению с покоем, на 15-20% усиливается выделение молочной кислоты почками и кожей.

Массаж вызывает направленные нейро-гуморальные сдвиги на основе кожно- висцеральных, нутривных рефлексов. Это способствует увеличению концентрации гормонов в крови и лимфе, а также ферментов в полых органах, которые являются, как известно. Катализаторами химических реакций, протекающих в организме. Последнее, в свою очередь, приводит к ускорению как ассоциативных, так и диссоциативных процессов, т. е. повышению уровня обмена веществ в целом.

Этот эффект сам по себе является самоцелью многих методов терапии: холодовых воздействий, физических упражнений, бань, саун, гидропроцедур и т. д. Общий массаж, увеличивая в 1.5-2 раза уровень обмена веществ на период от 30 минут до 1-2 часов оказывает стойкий терапевтический эффект на протяжении курса массажа и в течении 1-2 месяцев после него.