Распространенные виды массажа. Какие бывают виды массажа

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших - массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель - снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим.

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма.

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями - кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат - исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений.

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим - физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти.

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии.

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.
Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время - в антицеллюлитных программах.

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа - в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление.

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.
Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню - хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж.

Антицеллюлитный массаж

Один из "актуальных" видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу.

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу - так называемую область третьего глаза.

Текст: Алина Мкртчян

Please enable JavaScript to view the

Массажем называют полезную для человеческого организма процедуру, которая позволяет избавиться от ряда заболеваний путем рефлекторного и физического воздействия. Существует несколько техник проведения и каждая из них по-своему хороша.

Определенные виды массажа, например медовый, можно проводить в бане. Но есть и такие техники, от которых лучше отказаться во время водных процедур.

Существующие разновидности данного типа процедур позволяют расслабиться после трудного рабочего дня и набраться жизненных сил и энергии на предстоящий. Классический массаж является одним из важнейших этапов лечения.

В процессе его проведения специалист затрачивает определенные участки тела и нервные окончания, отвечающие за здоровье всего организма.

Любая разновидность массажа позволяет предотвратить разнообразные заболевания и привести в порядок мышцы и суставы. Сама процедура обладает приятным расслабляющим и согревающим действием. В процессе ее проведения вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Именно этим объясняется возникновение ощущения спокойствия и обновления у большинства пациентов.

Важно! Опытные врачи советуют периодически обращаться к массажистам.

Всего один сеанс помогает восстановить силы после длительной тренировки и повысить эластичность тканей. В результате тонизирования мышц, каждая клетка организма насыщается кислородом. Благодаря чему улучшается кровоснабжение и снижается артериальное давление. Кожный покров приобретает необычайную мягкость и упругость.

Регулярное проведение подобной процедуры позволяет вывести из организма человека токсины и шлаки, а также наладить работу нервной и лимфатической системы. Массаж способствует снижению веса и уменьшению отеков.

Формы массажа

Выделяют несколько форм проведения процедуры:

Самомассаж. Данная разновидность проводится человеком самостоятельно и удобных для него условиях – на природе, дома, в бане, душе или перед соревнованиями. Для проведения процедуры используются специальные приспособления – массажные аппараты, массажеры;
Полный или общий массаж . В течение одного сеанса специалист массирует каждую часть тела. Длительность процедуры определяется индивидуальными особенностями пациента (возраст, половая принадлежность, общая и мышечная масса). Большую часть времени при массаже специалист уделяет крупным и сильно утомленным мышцам;
Локальный, местный или зональный массаж. Процедура проводится на отдельных частях тела. Это может быть волосистая часть головы, живот, руки или ноги. Длительность одного сеанса не превышает 30 минут. Польза такого массажа особенно заметна, если он проводится при лечении какого-либо заболевания.

Видео: какие экзотические виды массажа существуют

Посмотрите небольшое видео об экзотических видах массажа:

Разновидности

В зависимости от цели проведения процедуры различают следующие типы общего массажа:

Лечебный. Эта разновидность процедур назначается опытным специалистом с целью восстановления организма после получения травмы или при наличии какого-либо заболевания. Данный вид процедур подразделяется на классический, точечный, рефлекторный, аппаратный и массаж для соединительных тканей;
Спортивный. Эта разновидность массажа подразделяется на тренировочный, восстановительный и предварительный. Первый вариант проводится при необходимости подготовить мышцы к значительным физическим нагрузкам. Его рекомендуется делать перед соревнованиями. Предварительный массаж осуществляется до начала тренировок, чтобы подготовить мышцы. Восстановительные процедуры требуются для нормализации состояния нервной системы и мышц после нагрузок;
Гигиенический. Этот вариант является эффективным средством для поддержания нормального функционирования организма человека и профилактики разного рода заболеваний. Гигиенический массаж в большинстве случаев проводится самостоятельно. При его проведении используются такие техники, как растирание, выжимание, вибрация и поглаживание;
Косметический. Эта разновидность процедур позволяет поддерживать нормальную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Способствует упругости кожи. Рекомендуется проводить косметический массаж после посещения бани, бассейна или существенных физических нагрузок.

Методы проведения процедур

Существует несколько методик, которые используют профессионалы для достижения лучшего эффекта.

Ручной метод проведения массажа считается наиболее распространенным. Процедура осуществляется при помощи рук опытного специалиста. Массажист может использовать различные приемы и комбинировать их, менять скоростью, частоту и силу нажима на определенную часть тела. Недостатком данного типа процедур является сильное утомление специалиста, особенно если процедура проводится энергично.
Комбинированный метод. Данная разновидность совмещает в себе аппаратный и ручной массаж. Благодаря чему значительно сокращается время проведения процедуры и усиливается физическое воздействие на тело человека. Начинают процедуру с массирования руками, что дает возможность подготовить мышцы к интенсивному воздействию при помощи аппарата.
Ножной способ. Данная процедура выполняется одной либо двумя ногами с использованием всей массы тела. Такой массаж особенно распространен в восточной медицине. Процедура носит название турецкого массажа.
Аппаратный способ. Основана процедура на использовании разнообразных по физиологическому воздействию и устройству инструментов, аппаратов и приспособлений, используемых при массаже. Положительным аспектом данной процедуры является экономия времени и облегчение труда специалиста. Недостатком можно считать разве что невозможность прочувствовать изменения состояния мышц после проведения нескольких процедур.

Классификация по частям тела

Массаж волосистой части головы проводится с целью укрепления фолликулов и устранения головной боли. Специалисты рекомендуют осуществлять процедуру тем, кто страдает проявлениями гипертонической болезни.

Массаж шеи способствует усилению оттока венозной крови от черепа. Благодаря чему улучшается гемодинамика. Процедура проводится в положении сидя либо лежа.

Массаж спины проводится для расслабления мышц и повышения из тонуса. Техника и длительность проведения процедуры определяется специалистом, исходя из состояния пациента и его индивидуальных особенностей.

Массаж верхних и нижних конечностей осуществляется после получения травм, перед соревнованиями или после тренировок. Используются различные техники – поглаживание, растирание, разминание.

Виды и описания

Существует огромное количество разновидностей процедур, вот основные виды массажа и их описание:

Медовый

Данный вариант идеально подходит для проведения после сауны, когда мышцы достаточно разогреты. Польза от него колоссальная. Процедура оказывает омолаживающий, оздоровительный и тонизирующий эффект.

Сеансы массажа способствуют укреплению иммунитета, избавлению от проблем с суставами, улучшению состояния кожи. Является одним из видов лечебного массажа.

Внимание! Процедура имеет противопоказания. Не стоит проводить ее, если имеется аллергия на мед.

Русский

Даже в европейских странах русский массаж считается один из наиболее эффективных способов устранения заболеваний суставов. Применяется данная процедура при травмах сухожилий и мышц. Классический русский массаж оказывает не только лечебное действие, но и способствует профилактике огромного количества болезней.

Моделирующий

Данный вариант отлично подходит для тех, кто желает подкорректировать фигуру. После проведения моделирующего массажа тело становится стройным, подтянутым, активизируются обменные процессы во всем организме.

Видимый эффект наблюдается после проведения одной процедуры. Показаниями к выполнению такого массажа могут служить отеки, избыточный вес, растяжки или целлюлит.

Восточный

Это уникальная процедура. В процессе ее проведения специалист воздействует на разные участки тела при помощи ног, рук и даже философии. Восточный массаж благодаря воздействию на меридианы способен скорректировать косметические дефекты и вылечить разного рода болезни.

Целесообразно проводить процедуру при нарушении кровообращения и пищеварения, хронических заболеваниях суставов и позвоночника, а также для восстановления правильной работы эндокринной системы организма. Восточный массаж показан тем, кто желает омолодить кожу и улучшить цвет лица.

Гавайский

Главной особенностью гавайского массажа является то, что в процессе выполнения мастер использует различные техники. Начинается процедура с молитвы, затем тело обрабатывается солью. Длительность первого сеанса должна быть не менее трех часов. Только в этом случае можно рассчитывать на желаемый результат.

Гавайский массаж особенно показан людям, находящимся в сложной жизненной ситуации, а также тем, кто страдает от депрессии и отсутствия внимания. По окончании процедуры пациент почувствует прилив сил, зарядится положительной энергетикой.

Гуаша

Это уникальная технология проведения процедур. Массаж выполняется при помощи специального скребка.

В данном случае происходит рефлекторное раздражение кожи, в результате чего достигается положительное воздействие на кровеносную и лимфатическую системы.

Гуаша не рекомендуется людям, страдающим аллергией, различными поражениями кожного покрова и имеющим проблемы с почками. Данную процедуру стоит проводить, если присутствуют отеки на теле, снижена работа внутренних органов или присутствуют воспалительные процессы в организме.

Бразильский

Бразильский массаж способствует укреплению мышц, восстановлению жизненных сил, выведению токсинов из организма, уменьшению объемов. Эффективность такого способа заметна после проведения первой процедуры. Это один из полезнейших видов массажа для женщин.

Особенность! При проведении процедуры специалист использует бамбуковые палочки. Ими он массирует тело пациента.

Показаниями к проведению массажа бамбуковыми палочками служат:

дряблая кожа;
склонность к отекам;
избыточный вес;
снижение тонуса мышц.

Азиатский

В данном случае предполагается воздействие на биологически активные точки тела человека. В восточной медицине азиатский массаж используется для избавления от ряда болезней.

Например, таких как нарушение кровообращения и пищеварения. Процедура показана тем, кто хочет восстановить запас жизненных сил и энергии .

Азиатский массаж пользуется огромным спросом, как у женщин, так и у мужчин.

Улитками

Данная разновидность очень актуальна в настоящее время. Слизь, выделяемая улитками, содержит множество витаминов и микроэлементов, полезных для кожи. Например, коллаген или эластин.

Массаж улитками идеально подойдет людям и потрескавшейся или сухой кожей, а также тем, кто желает разгладить морщины и замедлить процесс старения.

Антистрессовый

Это расслабляющий массаж , суть которого заключается в комплексном воздействии на нервную систему организма. Уже после первого сеанса пациент чувствует прилив энергии, у него открывается «второе дыхание» и улучшается настроение.

Данная процедура призвана решать проблемы хронической усталости, длительного нервного напряжения и нарушения сна.

Массаж противопоказан людям с инфекционными заболеваниями, свежими переломами костей, воспалением лимфоузлов или ВИЧ.

Балийский

Во время проведения процедуры мастер воздействует на разные части тела, затрагивая при этом мышцы и кожный покров. Благодаря такому подходу улучшается кровообращение, повышается тонус мышц, ускоряются обменные процессы.

Эта разновидность массажа подразумевает использование ароматических масел. В результате проведения процедуры пациент максимально расслабляется и получает исключительно положительные эмоции.

Аюрведический

Принципиальная особенность данной техники заключается в том, что человек рассматривается как единое целое – единство духа, тела и разума. Приверженцы восточной медицины считают, что здоровье возможно только при гармонии личности и разными частями тела .

Именно дисбаланс является главной причиной развития заболеваний. В результате комплексного направленного действия на организм человека достигаются следующие эффекты:

детоксикация организма;
улучшение кровообращения;
оздоровление суставов;
снятие мышечной боли;
выработка гормона счастья;
укрепление иммунитета.

Йога массаж

Данная техника предполагает проведение глубокого массажа и растяжку различных частей тела. В результате человек становится гибким, выносливым. Тело быстро расслабляется.

Такой массаж способствует выведению токсинов и ускорению обмена веществ.

Рекомендуется проведение процедуры людям, страдающим от болей в шее и спине, растяжения мышц и сухожилий. Противопоказаниями к выполнению массажа могут служить повышенная температура тела, респираторные заболевания или наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.

Лифтинг-массаж

Идеальный вариант для тех, кто желает сохранить молодость кожи лица и тела, улучшить кровоснабжение организма и стимулировать работу мышц. Процедура совершенно безболезненная и приносит массу положительных эмоций. Проводить ее можно в специализированных салонах или самостоятельно.

Массаж показан тем, кто хочет скорректировать овал лица, изменить цвет кожи, убрать мешки и синяки под глазами. Лифтинг массаж является одним из основных видов массажа лица.

Корейский

Это одна из разновидностей рефлекторного массажа. Этот вариант имеет несколько отличительных особенностей. Такой массаж направлен на восстановление баланса энергии человека. Специалист работает на тонком энергетическом уровне. В процессе проведения процедуры он воздействует на множество активных точек, что позволяет добиться наилучшего эффекта.

Корейский массаж показан при болезнях:

желудочно-кишечного тракта;
сердечно-сосудистой системы;
опорно-двигательного аппарата;
нервной системы;
органов дыхания (астме, пневмонии).

Камнями или стоунтерапия

Достаточно распространенная процедура. Она способствует физическому расслаблению пациента и поднятию настроения. Если техника и материал выбраны правильно, то процедура может принести исцеляющий эффект.

При выборе камней стоит учитывать их размер, структуру и состав. Считается, что материал может сохранять положительную энергию, считывать настроение пациента. Массаж камнями способствует очищению чакр и их раскрытию. Уже после первой процедуры человек чувствует глубокое расслабление мышц, укрепление иммунитета и избавление от головных болей.

Травяными мешочками

Это необычная техника, включающая в себя несколько направлений – йогу, акупунктуру, ароматерапию и воздействие на биологически активные точки организма. При выполнении процедуры массажист не использует пальцы рук и запястья.

Важно! Мешочек используется только для одного человека. Это связано с тем, что на ткани остается частички эпидермиса и жировые отложения.

Вместо них он применяет мешочки, выполненные из натуральных материалов и наполненные ароматными целебными травами. Такой массаж оказывает расслабляющее действие на организм, способствует устранению стрессового состояния, избавляет от некоторых заболеваний.

Применение кремов и масел

По статистике более 95% специалистов используют при проведении сеанса массажные масла.

В пользу применения косметических средств говорит хорошее скольжение и разогревание мышц, наличие приятного аромата, возможность нанесения на влажную кожу, что особенно актуально для тех, кто проводит процедуры в бане или сауне.

Крем для массжа и мази используются при необходимости получения обезболивающего эффекта. Они также оказывают противоотечное и противовоспалительное действие. Целесообразно применение данных средств при травмах или после физических нагрузок.

Показания

головные боли, которые являются следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника;
корешковый синдром;
язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (не в состоянии обострения заболевания);
артрозы, артриты и другие поражения суставов;
травмы связок, мышц, костей;
растяжения сухожилий;
переломы верхних и нижних конечностей на разных стадиях заживления;
невриты и невралгии;
гипотония, гипертония, стенокардия (но не в период обострения заболевания);
пневмония, бронхит либо заболевания ЛОР-органов;
параличи;
радикулиты;
стенокардии;
хронические гастриты;
бронхиальные астмы;
патология мочеполовой системы.

Особенность! Перед посещением массажиста обязательно стоит проконсультироваться с опытным врачом, который определить целесообразность проведения сеанса.

Противопоказания

От проведения процедур стоит отказаться, если присутствуют следующие болезни и симптомы:

ангиит;
острая ишемия миокарда;
выраженный склероз сосудов головного мозга;
цинга;
острые респираторные заболевания;
легочно-сердечная недостаточность;
расстройство кишечных функций (запор, понос, жидкий стул);
гангрена;
гнойные процессы вне зависимости от места локализации;
аллергия, проявляющаяся кожными высыпаниями;
психические расстройства, характеризующиеся сильным возбуждением;
хронический остеомиелит;
заболевания крови или сердца;
тромбоз сосудов;
заболевания, передающиеся половым путем;
туберкулез.

Это далеко не полный перечень противопоказаний.

Проведение массажных сеансов принесет максимальную пользу только в том случае, если техника и разновидность выбраны правильно. Поэтому необходимо потратить время на поиск опытного специалиста и консультацию.

Массаж является уникальной процедурой, оказывающей волшебное целительное действие на организм человека. Он помогает предотвратить и вылечить огромное количество заболеваний, способствует сохранению молодости и красоты.

Многие ассоциируют массаж с расслаблением. Но не все задумываются о том, что эта настолько древняя техника изначально предполагала оздоровительный эффект. Сегодня существует очень много видов массажа, каждый из которых призван достичь определенных целей. В этой статье мы рассказываем о самых популярных методиках массажа, техниках их выполнения, показаниях и эффектах после процедуры. Среди всех видов массажа и их описаний вы сможете выбрать тот, который подойдет именно вам.

Классический массаж

Один из самых популярных массажей. Он направлен на то, чтобы расслабить тело, нормализовать работу мышц и лимфатической системы. Эффект от такого массажа прежде всего оздоровительный . Во время процедуры классического массажа принято использовать натуральные масла, чтобы кожа во время процедуры также обогащалась полезными витаминами и веществами.

Для чего применяют

Помимо классического снятия усталости классический массаж применяют, чтобы:

устранить болевой синдром;
убрать отечности;
восстановить травмированные ткани;
вернуть мышцам работоспособность, снять напряжение;
укрепить связки и суставы;
повысить иммунитет;
восстановить психофизическое состояние.

Особенности

Комплекс действий при классическом массаже зависит от половой принадлежности, возраста и физических данных. Учитывается также состояние здоровья человека, который пришёл на процедуру. Важным фактором при выполнении классического массажа является выполнение всех движений по направлению потоков лимфы в теле пациента.

Аппаратный массаж

Не так давно в салонах, помимо услуг ручного массажа, стал распространяться также и аппаратный. Некоторые и вовсе перешли только на этот вид массажа. Принцип —антицеллюлитного массажа—, в основном, заключается в том, что массаж проводят с помощью специальных устройств. Любой массаж стимулирует выработку в организме эластина и коллагена – белков, которые улучшают кожу и придают ей эффект омоложения.

Эта процедура также улучшает циркуляцию крови и обеспечивает качественный —лимфодренаж тела—. Жировых клеток в итоге становится меньше. Но иногда требуется длительное воздействие и, в том числе вибраций, на крупных мышцах. В этом случае и необходимо совершать аппаратный массаж.

Существует масса приспособлений и так называемых аппаратов для массажа. В зависимости от используемого при массаже устройства различают виды аппаратного массажа.

Гидромассаж

Техника этого массажа заключается в том, что на тело воздействуют струи воды под высоким давлением. Это один из самых эффективных видов массажа для женщин. Ведь с его помощью можно эффективно избавиться от целлюлита, а также подправить мышцы живота.

Кроме того, под влиянием гидромассажа микроциркуляция крови усиливается, за счёт чего активизируются окислительно-восстановительные процессы и из организма в разы быстрее выводится молочная кислота.

Вакуумный массаж

Второе его название – пневмомассаж. Этот метод очень эффективен, и многие профессионалы даже сравнивают его с липосакцией. Принцип этого массажа в том, что в аппарате чередуется понижение и повышение воздуха. Главное противопоказание к такому массажу – избыточный вес.

Вибромассаж

Этот вид массажа нормализует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Он также поможет исправить осанку и улучшит очертание груди. Он также помогает бороться с целлюлитом, причём не обязательно ограничиваться только этими зонами. Можно также легко и просто пройти процедуру массажа спины, рук, ног, груди и живота.

Антицеллюлитный

Этот массаж стимулирует процессы внутри организма, что способствует выведению лишней воды и шлаков из организма, таким образом устраняя признаки целлюлита. Вот основные этапы воздействия антицеллюлитной техники на организм:

Активизирует кровообращение.
Активизирует движение лимфы
Подготавливает кожу к нанесению антицеллюлитного крема, чтобы он производил максимальный эффект.
Активизирует движение жидкости в тканях.

Антицеллюлитный массаж может быть ручным:

обычный (без нанесения крема);
с использованием антицеллюлитного крема;
медовый массаж;
антицеллюлитный самомассаж;
самомассаж с использованием приспособлений (массажная щетка, варежка);
ручной вакуумный массаж.

В косметологической практике также часто используется аппаратный антицеллюлитный массаж.

Лечебный массаж

Такой массаж часто назначают в реабилитационный период после травм, а также после сложных хирургических вмешательств. В его основе – специальный комплекс прикосновений, оказывающих благотворное влияние на организм человека. Это один из самых давних методов лечения всяческого рода заболеваний.

Существует множество видов лечебного массажа тела. Самыми популярными среди них являются:

классический лечебный массаж (общий и локальный);
рефлекторный массаж (воздействие на рефлекторные участки, которые связывают больной орган с конкретными кожными зонами);
точечный массаж (воздействие на конкретные точки);
аппаратный массаж.

Лечебный —массаж спины— помогает пациентам справиться с различными проблемами позвоночника, радикулитом, а также он применяется как часть реабилитации после тяжелых травм и переломов.

Весьма популярной процедурой стал лечебный массаж по Жаке . Он применяется в косметологии для борьбы с проблемами кожи, такими как комедоны, угревая сыпь, акне и постакне, себорея. Это весьма болезненная процедура, так как заключается в мелких пощипываниях участков кожи. Но эффект от нее очень позитивный.

Он просто необходим перед важными тренировками, а также при участии спортсменов в соревнованиях. Большинство травм происходит из-за неправильной разработки мышц. Частично с этой задачей можно справиться с помощью простой зарядки. Но более действенным будет также пройти процедуру спортивного массажа. Задача спортивного массажа в воздействии на связки, сухожилия, мышцы и нервные центры спортсмена.

Эффекты от такого массажа:

снижается риск получения травмы;
стимулируется кровоток, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы;
спортивные показатели улучшаются;
активизирует мышечные ткани.

Спортивный массаж считается более результативным, чем классический, так как при этой процедуре уделяется гораздо больше внимания мышечным группам и совершается их детальная проработка.

Это тот из видов массажей, который сконцентрирован на оздоровлении и питании клеток эпидермиса. С его помощью многие ведут активную борьбу с проблемами кожи. Как правило, большинство процедур ориентировано на —омолаживающий массаж лица—. Но это не всегда. Такой вид массажа также предполагает задействование в процедуре различных косметических средств : маски, скрабы, пилинг, различные масла и т. п.

Помимо косметического эффекта, этот массаж направлен на выработку в организме гормонов удовольствия. Эта процедура успокаивает нервную систему, дарит ощущение комфорта пациенту. После косметического массажа вернется тонус кожи, а также улучшится цвет. Кроме того, заметно уменьшится количество проблем. В особенности процедура избавляет многих девушек и парней от акне, угревой сыпи, различных комедонов и прочих недостатков кожи.

Важным этапом этого массажа является подготовка кожи. Сначала лицо очищается от грязи и декоративной косметики. Затем желательно распарить кожу, чтобы получить максимальный положительный эффект. Ведь крема и масла смогут максимально глубоко проникнуть в такую кожу, не давая ей растягиваться и образовывать складки. Помимо этого, они прекрасно питают эпидермис полезными витаминами и элементами, входящими в их состав.

Но будьте максимально внимательны перед тем, как решиться на процедуру, ведь косметический массаж противопоказан, если:

на коже есть воспалительные процессы любого вида в стадии обострения;
у вас сильный загар;
очень чувствительная кожа;
повышенный рост волос на коже.

Это решение для тех, кто хочет снять напряжение, устранить усталость тела и улучшить настроение. Сделать такой массаж может почти каждый, ведь процедура не требует особого профессионализма.

Совершайте процедуру, если:

у вас головная боль;
вы жалуетесь на бессонницу или депрессию;
постоянно испытываете физические нагрузки;
ведете малоподвижный образ жизни и у вас сидячая работа;

при наличии физической травмы;
если вы переживаете стресс;
хотите предупредить болезни позвоночника и суставов.

Но при наличии любой из следующих причин от растирания мышц следует отказаться:

вирусные заболевания (ОРВИ, грипп);
внутреннее кровотечение;
онкозаболевания;

грибковые и венерические заболевания;
варикоз;
желчекаменная болезнь;
беременность.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, следует прислушаться к некоторым советам специалистов, а именно:

перед массажем хорошо проветривайте помещение;
температура в комнате должна быть максимально комфортной (22-24 градуса по Цельсию);
подготовьте руки (срежьте ногти, нанесите крем или эфирное масло), чтобы прикосновения были комфортными и приятными;
лучше всего начинать массаж со стоп, постепенно поднимаясь выше;
бёдра массируют сначала с боковых сторон, а потом сзади;
не затрагивайте подколенную область на ногах;

работая со спиной, растирайте ее от позвоночника и по сторонам, не затрагивая при этом сам позвоночник;
проводите несколько раз от лопаток к бокам;
используйте точечные движения (кругообразными надавливаниями от копчика до шеи);
руки разминайте от кистей к локтям;
напоследок сделайте —массаж шейно-воротниковой зоны—;
завершайте массаж поглаживаниями, так кожа и мышцы успокоятся и окончательно придут в тонус.

Этот вид массажа необычный и представляет собой смешение восточных и классических техник. Родина хиромассажа – Испания. Вот почему второе название этого вида – «испанский массаж». Его особенность заключается в том, что у него нет определенной методики . Массажист сам принимает решение, какие приемы применять и в каком порядке, но при этом акцент делается на пользе этих движений на организм пациента. В целом, массаж насчитывает около 100 приемов.

Интересно также то, что при испанском массаже тело массируют два массажиста, причем в ход идут не только кисти рук, а также локти и предплечья. Главная цель массажа – хорошенько размять мышцы, снять блоки и напряжение и в конце – наполнить тело энергией.

Практика хиромассажа включает несколько направлений:

миотенсивное;
нейроседативное;
гемолимфодренажное.

Обращаясь к хиромассажу, можно ставить разные цели. Для кого-то – это избавление от целлюлита; кто-то идет на процедуру ради профилактики и поддержки общего состояния организма и нормализации нервной системы; некоторые обращаются к специалистам по массажу, чтобы улучшить обменные процессы, нормализовать обмен веществ и тем самым избавиться от лишних килограммов.

Но испанский массаж также включает перечень противопоказаний:

ожоги или раны;
наличие грыж;
обострённый остеохондроз;
онкологические заболевания;
варикозное расширение вен;
трофические язвы;
заболевания кожи.

Название этой терапии происходит от английского слова stone, что переводится, как «камень». Соответственно, стоунтерапия – это одно из направлений нетрадиционной медицины, суть которого заключается в лечении камнями. Эта процедура пришла с Востока. Ведь японские монахи уже очень давно использовали целебные свойства камней из вулканических пород.

Стоунтерапия положительно влияет на нервную систему. Кроме того, она способствует процессам терморегуляции, обмену веществ. Помимо этого, методика массажа камнями укрепляет иммунную систему. Она также нормализует работу сердечно-сосудистой системы организма.

Терапия камнями также помогает справиться с депрессией, хронической усталостью. Ее используют при борьбе с перепадами настроения. Эта практика помогает восстановить гормональный фон в организме, выводить токсины и омолаживать клетки. А ещё стоунтерапию применяют для лечения простудных заболеваний.

Стоунтерапия не применяется при наличии острых инфекционных заболеваниях, а также при воспалительных процессах внутренних органов и кожи.

Восточные методики

Существует очень много методик восточного массажа. Они включат в себя китайскую акупунктуру, шиацу, японскую методику точечного массажа, кореский су-джок, индийский масляный массаж, тайский массаж и другие направления.

Основным отличием является особая восточная философия . Ведь такой массаж ориентируется не только на оздоровление тела, но также и на улучшения эмоционального здоровья человека. А также есть и другие особенности, отличающие восточную технику от европейской.

Отсутствие масел. В отличие от классических европейских массажей, в восточном они используются по минимуму, а то и вовсе отсутствуют при процедуре.
Направления движений массажиста совершаются не в соответствии с потоками крови и лимфы, а по линиям энергетических потоков.
Выполняя приёмы, мастер использует не только ладони, но и другие части тела: отдельные пальцы, стопы, колени и локти.

Видео

В видео рассказывают о том, какие виды массажа бывают. Кроме того, понятно и подробно специалистом объясняется, в каких видах массажа используются те или другие основные приемы. Классификация, описанная в видео, поможет вам определить, какой именно вид массажа выбрать.

Надеемся, что данная статья стала для вас полезной, и вы определили для себя, какой именно вид массажа нужен именно вам. Если вы когда-либо испытывали на себе любой из них, поделитесь своими впечатлениями и размышлениями в комментариях.

Массаж – это различные виды манипуляций, производимых специалистом на кожный покров человека с профилактической или лечебной целью с возможным использованием дополнительного оборудования.

Системы массажа

Существует две школы массажа, кардинально отличающиеся друг от друга механизмом воздействия, техникой исполнения и теоретической основой.

Европейская система включает в себя специальные приемы воздействий для выполнения лечебного, спортивного, релаксационного и гигиенического массажа.
В основе восточной системы лежат особые техники воздействия на рефлекторные зоны и биологически активные точки на теле пациента.

Классификация массажа

Существует множество различных вариантов систематизации массажа. Ниже представлены некоторые из них.

По назначению:

спортивный: используется для подготовки организма спортсмена к соревнованию или тренировке для профилактики травм, а также для снятия лишнего напряжения после соревнований или травм;
лечебный массаж направлен на восстановление организма после заболеваний и травм;
гигиенический: общий массаж, направленный на укрепление организма и профилактику заболеваний. К данному виду относится также косметический и релаксационный массаж.

По способу воздействия:

общий;
локальный (частный);
самомассаж;
совместный массаж.

По средству воздействия:

определенными частями тела массажирующего (ручной, ножной и др.);
аппаратный;
с использованием дополнительных инструментов.

Спортивный массаж

Выполняется как локальный или общий вид воздействия, которые чередуются через день.

Существуют следующие методики спортивного массажа:

Предварительный: выполняется непосредственно перед физической нагрузкой, выделяются разминочная, предстартовая и согревающая методики.
Тренировочный: помогает избежать перенапряжения и утомления мускулатуры при высоких спортивных нагрузках. Процедура проводится спустя определенное время после тренировки. Техника выполнения манипуляции зависит от вида спорта и интенсивности нагрузки.
Восстановительный массаж очень важен для повышения работоспособности спортсмена, роста его достижений. Процедура проводится после соревнований.

Помимо перечисленных существуют методики массажа, выполняемые в восстановительном периоде после спортивных травм. В этом случае массаж несет следующие функции:

профилактика атрофии;
снижение чувствительности периферических нервов, следовательно, обезболивание;
ускорение образования костной мозоли;
рассасывание гематом, инфильтратов и отечности;
укрепление мышечного корсета.

Лечебный массаж

Сегментарно-рефлекторный.
Локальный (конечности, суставы, голова, живот и т. д.).
Урологический: применяется для стимуляции простаты, семенных пузырьков и мочеиспускательного канала, производится через прямую кишку.
Гинекологический массаж делается для улучшения кровоснабжения органов малого таза, нормализации тонуса матки, профилактики и борьбы со спаечным процессом и рубцами, повышения полового влечения, ускорения восстановления после родов и хирургических вмешательств.
Дерматологический: применяется для уменьшения симптомов дерматитов и экземы за счет улучшения лимфо- и кровообращения пораженной зоны и выведения биологически активных веществ – гистамина, брадикинина.
Логопедический: направлен на коррекцию речевых расстройств, связанных с различными заболеваниями – ЧМТ, ОНМК и др. за счет нормализации мышечного тонуса артикуляционных и жевательных мышц.
Офтальмологический: применяется для улучшения тонуса глазодвигательных мышц, крово- и лимфообращения, улучшения зрения.
Висцеральный – это мануальная техника воздействия на внутренние органы.
Стоматологический: проводится на челюстно-лицевой области при ряде заболеваний руками или с помощью аппаратуры.
Оториноларингологический: применяется для лечения и профилактики заболеваний ЛОР-органов. Массаж проводится на лице и шейной области, используется классическая система, а также точечный массаж (шиацу) или Су-джок.

Приемы лечебного массажа

Существует всего 4 приема классического лечебного массажа, которые выполняются с различной интенсивностью и скоростью на коже и слизистых оболочках пациента.

Поглаживание: с этого вида воздействия начинается любой тип массажа. Данный прием выполняется легкими движениями. На данном этапе происходит улучшение микроциркуляции крови и лимфы, при медленной скорости воздействия уменьшается болевой синдром, пациент расслабляется.
Растирание: более интенсивное воздействие, вызывающее сдвигание кожного покрова пациента. Прием направлен на размягчение рубцовых изменений, приток крови к пораженным тканям, подготовку к более глубокому и интенсивному мануальному воздействию.
Выжимание: значительно улучшает кровоснабжение, стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов. Прием выполняется ребром ладони, внутренней ее частью за счет большого и указательного пальца, основанием ладони, кулаком.
Разминание: целью этого вида движения является увеличение подвижности тканей для ликвидации застойных явлений, улучшения трофики и тонуса мышц. Применяются такие разновидности воздействия, как смещение, приподнимание, оттягивание, отжимание тканей, благодаря чему происходит тренировка мышц.
Вибрация: главной целью приема является стимуляция нервно-мышечного аппарата, нормализация сосудистого тонуса и давления крови, снятие спазма мышечной ткани и сосудов.
Ударные приемы: похлопывание ребром ладони, ее плоскостью или внутренней частью (преимущественно большим пальцем), кулаком и др. Это более сильное воздействие, направленное на глубокие ткани.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Сегментарно-рефлекторный массаж отличается воздействием на определенные сегменты спинного мозга и особой техникой исполнения процедуры.

Методы воздействия

Помимо общепринятых методов массажа применяются: штрихование, растягивание, сдавливание, пиление, потряхивание, выжимание, сдвигание и другие.

По механизму воздействия сегментарно-рефлекторный массаж схож с точечными и восточными техниками.

Сегментарный: заболевание вызывает изменения не только в самом органе, но и в определенных сегментах, которые иннервируются соответствующей областью спинного мозга. Изменения могут локализоваться в коже, мышечной, соединительной тканях, надкостнице или кости. Помимо этого, сегментарный массаж включает в себя воздействие на зоны Захарьина-Геда.
Соединительнотканный массаж производится путем воздействия на рефлекторные зоны, расположенные в соединительных тканях. Патологические изменения ликвидируются путем смещения кожи, подкожного слоя или фасции 3-4 пальцами руки.
Периостальный метод можно отнести к точечному массажу. Воздействие производится на костные выступы и наиболее поверхностно расположенные места прикрепления мышц к кости.
Точечный массаж является частью восточного акупунктурного учения и предполагает воздействие на биологически активные точки тела человека.
Восточный.

Психобиоструктуральный массаж

Объединяет в себе европейскую и восточную школы массажа. Специалист при выполнении процедуры использует множество приемов (всего около 100, а в классическом – 6), исключая повторения.

По механизму действия выделяют следующие виды массажа:

лимфодренажный;
нейроседативный;
миоструктурный.

По виду воздействия психобиоструктуральный массаж бывает косметическим, профилактическим, лечебным и спортивным.

Восточный массаж

Школа восточного массажа намного разнообразнее европейской, в ее основе лежит учение о меридианах, по которым двигается энергия, и биологически активных точках, расположенных на этих меридианах.

Меридиональный массаж

Выполняется по ходу определенных линий (в зависимости от заболевания) с разной степенью давления на ткани, скоростью и направлением движения.

Точечный массаж

Воздействие на биологически активные точки тела человека устраняет блокировку энергетического потока. При проведении данной процедуры используются следующие методики: давление, вибрация, прижимание, вращение, сверление. Этот массаж выполняется руками или аппаратами. Данный вид используется и в Су-джок терапии.

Массаж с дополнительным оборудованием, аппаратный массаж

В зависимости от используемого оборудования различают следующие виды массажа:

баночный, вакуумный;
медовый;
вибрационный;
вибровакуумный;
ложками;
криомассаж;
пневмомассаж;
гидромассаж (подводный душевой, подводный вихревой, душ Шарко, циркуляционный душ);
баромассаж;
ультразвуковой.

Сочетание массажа с другими методами физиотерапии

Одновременно или параллельно с проведением сеансов массажа пациенту могут быть проведены и другие виды лечения, в частности:

кинезитерапия;
мануальная терапия;
аппаратное физиолечение;
психотерапия.

В один день можно проводить массаж со следующими процедурами:

электротерапия (гальванизация, электрофорез, электросон, диадинамические токи, амплипульстерапия, франклинизация, дарсонвализация, ультратонтерапия);
электромагнитные поля высокой частоты (индуктотермия, электрическое поле ультравысокой частоты, дециметровая, сантиметровая терапия);
магнитные поля (низкочастотная магнитотерапия, постоянное магнитное поле, ВИМТ);
механические колебания (ультразвук, ультрафонофорез, вибротерапия);
фототерапия (инфракрасное и ультрафиолетовое облучение в неэритемной дозе, лазеротерапия);
бальнеотерапия (души, ванны: хвойные, йодобромные, жемчужные, кислородные);
галотерапия;
гипокситерапия;
ингаляционная терапия;
теплолечение (парафином и озокеритом).

четырехкамерную гальваническую ванну;
ультрафиолетовое облучение в эритемной дозе;
углекислые, радоновые, сероводородные ванны;
подводный душ-массаж, подводное вытяжение позвоночника;
грязевые аппликации за счет высокой биологической активности пелоидов.

При назначении электролечения и массажа в один день необходимо сначала посетить массажиста, затем провести электропроцедуры. Токи могут раздражать кожный покров, а тереть поврежденную кожу нельзя.

При назначении теплолечения и массажа в один день желательно в первую очередь сделать тепловую процедуру, а затем массаж. Тепло прогревает ткани, подготавливая их к массажу, что увеличивает эффективность лечения.

Показания

Показаниями к проведению сеансов массажа являются:

дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника;
корешковый синдром;
головные боли, являющиеся следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника;
последствия травматического повреждения суставов, связок, мышц и костей;
поражения суставов: артриты, артрозы;
последствия ОНМК, ЧМТ в виде параличей и парезов;
бронхит, пневмония, заболевания ЛОР-органов;
гипертоническая болезнь, гипотония, стенокардия вне обострения;
невралгия, неврастения, депрессивный синдром, стрессы;
патологии мочеполовой системы вне обострения (для урологического и гинекологического массажа).

Противопоказания

Противопоказаниями к массажу являются следующие заболевания:

лихорадочные состояния;
декомпенсация хронических состояний, острые патологии;
склонность к кровотечениям;
нарушения целостности и инфекционное поражение кожного покрова;
тромбоз, тромбофлебит, варикозная болезнь выше 2 стадии;
аневризма;
выраженный спазм сосудов, поражения сосудистой стенки;
выраженный атеросклероз;
болезни крови;
онкологические заболевания;
поражение лимфатических узлов;
психические патологии, мешающие пациенту контролировать поведение;
мочекаменная или желчнокаменная болезнь (для массажа области живота и поясницы);
цинга, СПИД, активная форма туберкулеза, остеомиелит.

Правила проведения процедур

Массажные движения проводятся от периферии к центру, от конечностей к туловищу.
Не массируются места подколенных и локтевых сгибов, паховых областей, внутренней поверхности бедер, возле почек и половых органов.

Массаж в педиатрии

Кожа ребенка очень нежная и чувствительная, поэтому массаж проводится с особой осторожностью.

При назначении и проведении массажа детей необходимо учитывать ряд особенностей.

Массаж делается в теплом помещении, через 30-40 минут после еды.
Руки специалиста должны быть теплыми, масла или крема наносятся не на кожу маленького пациента, а на руки массажиста.
Все движения выполняются мягко, так как кожный покров ребенка тонкий и очень чувствительный. При выполнении детского массажа используются специальные методики. Как правило, массаж сочетают с гимнастическими упражнениями. Интенсивность процедуры и сложность упражнений увеличивают постепенно с учетом состояния ребенка, его физических данных и возможностей.
Очень важно, чтобы маленький пациент во время сеанса получал только положительные эмоции, чтобы занятия ему нравились. От этого во многом зависит успех лечения.
Перед началом массажа необходимо наладить контакт с ребенком, чтобы маленькому пациенту не было страшно, и он мог расслабиться.
Массаж проводят уже с первых недель после рождения ребенка по очень деликатной методике в профилактических и лечебных целях.

Показания к массажу детей

Основными показаниями к массажу ребенка являются:

кривошея;
дисплазия тазобедренного сустава;
общее развитие;
врожденный вывих бедра;
косолапость;
рахит;
пупочная грыжа;
детский церебральный паралич;
врожденные патологии позвоночника;
гипотрофия;
последствия родовых травм;
ОРЗ, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, плеврит;
дисфункция желудочно-кишечного тракта;
последствия травм опорно-двигательного аппарата;
сколиоз, плоскостопие.

Противопоказания

Массаж детям не назначается при состояниях, указанных в общих противопоказаниях, а также при:

недомогании;
возбуждении, раздражении;
при резко негативном отношении ребенка к массажу.

Телеканал Москва-24, познавательный фильм «Польза и вред массажа»

Вводная лекция для начинающих массажистов «Классификация и виды массажа»

Уменьшить напряжение, повысить настроение, улучшить качество жизни, вылечить болезнь – это лишь небольшой список того, что может сделать правильный массаж. В данной статье вы узнаете, какие бывают виды массажа.

Ручной метод

Мануальный (ручной) – традиционный, наиболее древний и популярный метод. Массажные движения выполняются руками.

Аппаратный

Для экономии сил и времени массажиста, а также для домашнего самомассажа используются специальные приборы.

Аппаратный массаж подразделяется на:

вибрационный массаж;
вакуумный;
гидромассаж;
пневмомассаж.
Комбинированный – сочетание различных методов массажа.
Ножной.

Выполняется ногами. Распространен в турецких, восточных методиках.

Классический

Включает в себя техники и движения классической школы. Самый распространенный вид.

Алгоритм проведения

Начинать следует с легкого поглаживания, постепенно наращивая темп.
Растирание – более сильное воздействие на эпидермис, путем его смещения. Особое внимание стоит уделить шейному отделу позвоночника.
Разминание – захват небольших участков кожи, их сжатие и легкое массирование.
Похлопывания – легкие пружинистые удары расслабленной кистью или подушечками пальцев.
Завершает процедуру поглаживание.

головных болях;
мигренях;
болях в спине, пояснице, шее;
плохом аппетите;
проблемах со сном;
нестабильном эмоциональном фоне;
остеохондрозе;
целлюлите;
плохом метаболизме.

Противопоказания:

заболевания кожи;
проблемы с сердцем;
гипертония;
грибковые заболевания.

Расслабляющий

Расслабляющие процедуры помогают успокоить мышцы и суставы, привести в порядок разум, отбросить ненужные волнения и переживания.

На кисти рук наносится подогретый лосьон или масло.
Аккуратно, медленными и плавными движениями втирается в тело клиента.
Сначала идут поглаживания. Начните со спины, плавно перейдите на ноги, ступни. После – руки и кисти. Плечи, шея и голова в последнюю очередь.
Постепенно наращивая интенсивность, перейдите к растиранию и разминаю.
Закончить необходимо мягкими поглаживаниями.

Назначается для:

нормализации сна;
снятия усталости;
лечения стресса, невроза, апатии;
повышения иммунитета;
лечения психосоматических заболеваний;
повышения настроения;
лечения головной боли, мигрени.

Список противопоказаний:

начальный этап беременности;
нарушения кожного покрова;
дерматологические болезни;
высокий шанс образования тромбов;
эпилепсия;
проблемы с психикой;
период восстановления после операции;
инфекции;
аллергическая реакция на масла, аромасвечи, благовония;
нарушения свертываемости крови.

Антицеллюлитный

Необходим при обнаружении целлюлита и его профилактики, избыточном весе. Болезненная процедура, направленная на проработку подкожно-жировой клетчатки.

Противопоказания:

онкология;
инфекционные болезни;
нарушения психики;
язва;
заболевания, передающиеся половым путем;
месячные;
повышенная температура тела;
грибок;
варикозная болезнь;
беременность;
кормление грудью.

Гидромассаж

Воду с древних времен использовали как средство для ухода, омоложения, обновления кожи.

Гидромассаж – салонная процедура, проводится при помощи воды. Направленные струи воды и воздуха воздействуют на определенные области тела. Улучшается кровоток, состояние кожи, очищаются поры. Гидромассаж помогает в борьбе с целлюлитом, растяжками, лишним весом. Нормализует АД, снимает боль и напряжение мышц. Оздоравливает и укрепляет организм.

Противопоказания:

воспалительные процессы в организме;
вирусы и инфекции;
онкология;
дерматологические болезни;
заболевания мочеполовой системы;
нарушения работы сердца;
беременность;
возраст до 15 лет.

Показания:

варикоз;
отечность;
психологическое перенапряжение, депрессия, бессонница;
лишний вес;
запущенный целлюлит;
климакс;
потеря упругости;
длительное курение.

Разновидности гидромассажа

Подводный массаж.

Клиент находится в специальной емкости с водой, а специалист при помощи шланга с водой воздействует на определенные участки организма. Это самый простой и распространенный вид гидромассажа.

Пациент становится около стены, на него под большим напором из шланга направляется вода. Периодически изменяется температура воды. За счет контраста температур и большого давления происходит усиленная стимуляция организма. Процедура наиболее эффективна в борьбе с целлюлитом и избыточным весом.

Джакузи.

Относится к СПА-процедурам. Подходит для общего оздоровления организма, не имеет противопоказаний по возрасту.

Гидромассаж можно проводить дома при помощи специальной насадки на душ.

Криомассаж – совместное воздействие на кожу холода и массажных техник. Методика получила популярность благодаря быстрому результату, безопасности, простоте исполнения.

Под воздействием низких температур сосуды, поры, капилляры постоянно сжимаются и разжимаются. Это приводит к приливу крови и лимфы к верхним слоям эпидермиса, улучшая, обновляя и питая ее. Один из лучших видов массажа для женщин.

Противопоказания:

герпес;
аллергическая реакция на холод;
повреждения эпидермиса;
эпилепсия (холод способен спровоцировать припадок);
сильные головные боли;
холодное время года;
тонкая, «светящаяся» кожа;
гнойные высыпания.

Показания:

морщинки;
отечность;
жирная кожа;
уменьшение упругости эпидермиса;
залысины;
акне;
изменения цвета кожи;
целлюлит.

После процедуры избегайте прямых солнечных лучей.

Существует несколько разновидностей криомассажа.

С использованием льда

Массаж с использованием кубиков льда легко применяется в домашних условиях. В качестве основы для льда можно использовать воду, отвар ромашки, огуречный сок, соки цитрусовых, отвар петрушки, календулу, крапиву и другие лечебные травы.

Процедура выполняется утром.
Возьмите кубик льда. Если у вас чувствительная кожа, то заверните его в салфетку.
Легкими плавными движениями протрите кожу лица, шеи, груди, избегая области вокруг глаз и сосков.
Слегка промокните салфеткой остатки воды.

Криомассаж азотом.

Криомассаж с использованием жидкого азота – салонная процедура. Выполняется только мастером, прошедшим специальное обучение. Попытка проведения процедуры самоучкой или в домашних условиях может привести к непоправимым повреждениям кожи.

Сначала необходимо очистить кожу от загрязнений.
Процедура воздействия на кожу азотом проводится при помощи аппликатора или специального прибора. Азот не должен соприкасаться с поверхностью кожи.
После сеанса необходимо нанести питательный крем или маску.

Для достижения желаемого результата следует пройти курс из 12-15 сеансов.

Горячие камни (стоунтерапия, стоун-массаж)

Массаж горячими камнями – хороший способ унять боль в мышцах, снять усталость и напряжение. Признан одним из самых эффективных для детоксикации человеческого тела. Применяется уже более 3500 тысяч лет.

Для проведения процедуры горячего массажа применяются гладкие, отполированные базальтовые камни. Они способны долго удерживать тепло.

Эффект появляется уже через 5 процедур.

Сначала необходимо очистить тело и камни от загрязнения.
Пока камни нагреваются, на тело наносится специальное массажное масло.
Раскладывают камни, начиная со стоп, медленно поднимаясь выше.
После процедуры следует восполнить уровень жидкости в организме.

Противопоказания:

акне;
беременность;
период кормления ребенка грудью;
высокий риск образования тромбов;
инфекционные болезни;
травмы позвоночного столба;
обострение астмы.

Показания:

стандартные для массажа;
болезненные ощущения в суставах;
нарушение гормонов;
скачки настроения;
боль и натяжение различных мышц.

Горячие камни в домашних условиях.

Камни нагреваются в микроволновой печи, подогретой воде.
В домашних условиях стоит выполнять легкие поглаживания горячими камнями, начиная с нижней части тела.
Обязательно выпейте стакан воды до и после использования камней.

Мифы

Камни лечат болезни мочеполовой системы.

Это опасный миф, так как данные болезни являются серьезным противопоказанием для проведения массажа. Прогрев воспаленных тканей и органов приводит к ухудшению здоровья.

Горячие камни лечат воспаления суставов.

Следует использовать камни только при болях не воспалительного характера. При воспалении суставов используют холодные компрессы.

Следует использовать горячие камни при простуде.

Это миф, поскольку их использование приведет лишь к гаймориту.

Лимфодренажный

Направлен на очищение лимфатических узлов, сосудов и протоков, что приводит к повышению иммунитета и улучшению работы всех систем организма.

Показания:

легкая и средняя форма целлюлита;
наличие излишков жировой ткани;
отечность;
темные круги- «синяки» под глазами;
дряблость кожного покрова;
снижение иммунитета;
морщины.

Противопоказания:

проблемы с сердцем;
воспаления мочеполовой системы;
беременность;
кормление грудью;
грибок;
высокая температура.

Виды лимфодренажного массажа тела:

Ручной – слабые, мягкие надавливания и поглаживания по пути лимфотока.

Делится на:

поверхностный – усиливает процессы обмена и питание клеток;
глубокий – влияет на лимфатические сосуды;
внутренний – работает с лимфатическими узлами.
аппаратный – выполняется специальной техникой.

Вакуумный – процедура глубокого воздействия. Специальные колбы создают особое давление, благодаря которому улучшается лимфоток.
Микротоковый – массаж, использующий электроток. Воздействие на верхние слои кожи электродами, через которые проходит ток.
Прессотерапия – метод, использующий сжатый воздух. Эффективно борется с варикозом, ожирением, целлюлитом.
Баночный.

Это вакуумный массаж тела при помощи особых банок. Улучшает лимфоток, кровоток, питание и обновление тканей. Успешно борется с целлюлитом легкой и средней степени, является прекрасным профилактическим средством. Во время сеанса банки перемещаются по телу в разнообразных направлениях.

Противопоказания:

инфекции;
склонность к тромбообразованию;
опухоли;
повышенная температура;
варикоз;
проблемы с сердцем и сосудами;
беременность;
гипертония;
кормление грудью.

Показания:

натяжение и спазмы мышц;
нарушения НС;
целлюлит.

Техника выполнения

Подготовительный этап:

Перед процедурой необходимо принять душ.
Начинается сеанс с классического или расслабляющего массажа. Важно использовать крем, масло или лосьон.

Виды техник:

Стандартная.
Берется ватный диск, обмакивается в спирт, после поджигается.
Огонь переносят в специальную банку, которую помещают на тело.
На коже банка перемещается по окружности, зигзагами, вперед-назад, вправо-влево.
Длительность не более 17 минут.
Китайская.

На тело ставится свеча, а банка устанавливается поверх свечи.

Массаж пластиковыми банками.

Банка сжимается по краям пальцами, прикладывается к коже, пальцы разжимаются.

Как выбрать банки?

В качестве основного материала для изготовления банок используют:

Стекло – наиболее хрупкий материал. Банки из стекла используются редко. Из преимуществ можно выделить легкий уход и хранение, не впитывают запахи.
Силиконовые банки популярны, благодаря невысокой цене, качеству и легкости в обращении.
Резина. Такие банки считаются наиболее простыми в обращении, но очень ограниченны в сроке годности, легко впитывают запахи, практически невозможно отмыть.
Латексные банки наиболее дорогие. Обладают повышенной прочностью, хорошо сохраняют собственный запах и цвет. Имеют долгий срок службы.

Во время процедуры, из-за сильного вакуумного эффекта слабые капилляры лопаются, образуя синяки. Они абсолютно безвредны.

Спортивный массаж

Разработан специально для спортсменов, помогает в подготовке к сборам, соревнованиям.

Классификация методик массажа для спортсменов:

Предварительный.

Применяется незадолго до физической активности. Делится на разминочную, предстартовую и согревающую части.

Тренировочный.

Разработан для защиты мышц от перенапряжения при серьезных спортивных нагрузках. Применяется через небольшое время после физкультуры.

Восстановительный массаж необходим для улучшения и развития способностей спортсмена. Применяется непосредственно после соревнований.

Восточные методики

Виды восточного массажа и их описание для женщин:

Точечный (шиацу). Воздействует на определенные биологические точки, которые взаимодействуют с органами, системами организма. Важной чертой является индивидуальный подход к каждому человеку, отсутствие спешки, неторопливость и комплексный подход к решению проблем.

В организме человека более 600 биологических точек. У каждой свое предназначение, орган, система, сосуд. Помните, есть точки, способные вам помочь, а есть те которые могут вам навредить или даже убить.

Противопоказания:

беременность;
месячные;
инфекции;
тяжелые заболевания сердца.
Меридиональный массаж.

Выполняется по направлению линий меридиан (совокупность точек), по которым течет энергия жизни.

Тайский (йога-массаж).

Массаж, при котором обязательно наличие одежды на теле, а ткань должна быть натуральная. Подразумевается, что через человеческий организм проходит 72 тысячи энергетических линий. Мастер взаимодействует с ними, исправляя нарушения в потоке энергии. Он способен нормализовать работу иммунной, нервной, пищеварительной и других систем организма. Помогает раскрыть разум, обрести гармонию и мир в душе. Во время массажа используются руки и ноги.

Противопоказания:

серьезные заболевания сердца;
беременность;
восстановление после операций.
Тибетский (Ку Нье) массаж.

Одна из древнейших техник, основанная на уникальном взаимодействии эфирных масел и индивидуально подобранной системе массажа.

Лечебный

Лечебный массаж – процедура, которая используется для быстрого восстановления функционирования тканей, органов и систем человеческого тела при их травмировании и болезнях. Проводится только после консультации и назначении лечащего врача.

Противопоказания:

период обострения хронических заболеваний;
воспалительные процессы в организме.

Длительность массажа до 35 минут.

Косметический

Косметический массаж – процедура, носящая профилактический характер, направлена против старения кожи и для лечения некоторых ее заболеваний.

Разновидности:

Гигиенический массаж.

Направлен на поддержание хорошего состояния кожного покрова, является профилактическим средством от морщин.

Пластический.

Характеризуется сильными, тягучими движениями. Рекомендуется при жирной и комбинированной коже. Позволяет уменьшить количество морщин и снизить пигментацию.

Щипковый. Уменьшает постакне, прыщи.

Классический массаж под медленную расслабляющую музыку с применением множества различных масел. Продолжительность 60-70 минут.
Мыльный – уникальная техника, соединившая в себе массаж и очищение. Длительность процедуры около 50-60 минут. Процедура улучшает кровоток и лимфоток, омолаживает, отшелушивает мертвую кожу, выводит шлак и токсины из организма. Сначала для раскрытия пор и прогрева тела необходимо попариться, после чего человека обливают водой и начинают растирать каждый миллиметр кожного покрова специальной мочалкой. Проводится процедура с применением большого количества пены из оливкового масла.
Ногами. Относится к национальной турецкой школе массажа. Продолжительность процедуры – от 15 до 40 минут.
Сначала хорошо прогревается организм в хамаме (баня).
Клиент укладывается на пол, маты или специальную низкую кушетку.
Поверх тела кладется простынь или полотенце.
Мастер хватается за держатели, и начинается основной этап массажа.
Массаж сопровождается расслабляющей музыкой, ароматными свечами и полумраком.
Клеопатра.

Это вид массажа, в котором применяются водоросли: они содержат огромное количество полезных веществ и витаминов, необходимых коже. Способствует восстановлению и питанию эпидермиса. Является профилактикой целлюлита, растяжек и варикозного расширения вен.

В хамаме прогревается организм, очищаются и раскрываются поры.
Мастер медленно втирает смесь из водорослей в кожу, начиная со спины.

Процедура с использованием особого масла. Важным атрибутом является слабый, рассеянный свет, ароматные свечи, нежная, расслабляющая музыка.

Мед – вещество, обладающее омолаживающим, противовоспалительным и смягчающим кожу свойством.

Необходимо принять горячий душ.
Смазать тело жидким медом.
Производить похлопывающие движения: в этот момент через поры будут выходить шлаки и токсины.
Принять душ.
Нанести на кожу любимый лосьон, крем или спрей.

Продолжительность до 20 минут. Курс 10-15 сеансов.

Противопоказания к медовым процедурам:

аллергическая реакция на мед;
серьезные заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы;
онкологические болезни;
проблемы со свертываемостью крови;
дерматологические нарушения;
предрасположенность к тромбообразованию;
беременность;
период лактации;
рецидив хронических недугов;
варикозное расширение вен.

Детский массаж

Особенности детских процедур:

Проводится через 40-50 минут после принятия пищи.
У мастера не должны быть холодные руки.
Масло, крем или лосьон наносятся на кисти рук, а не на кожу ребенка.
Движения должны быть мягкими, плавными и нежными.
Необходимо сочетать массаж с гимнастикой.