Считается, что лимон появился в Индии, затем попал в Месопотамию. Его целебные свойства использовались людьми еще в древнейшие времена, ведь в его состав входят не только белки, жиры и сахариды, но и органические кислоты, клетчатка, эфирное масло. По содержанию витамина С этот цитрусовый занимает лидирующие позиции. Также в нем присутствуют витамины B, P, E, бета-каротин, натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор.
Лимонный сок
Чем полезен лимон? Секрет целебных свойств этого необычного фрукта в его богатом витаминами соке. Кислый напиток - отличный помощник при различных заболеваниях. Так, его активно употребляют при повышенной температуре, во время простуды и гриппа. Причем витамина С гораздо больше содержится в цедре, чем в самом плоде. Кстати, когда у вас сильно болит голова, смажьте виски соком лимона, и через время боль утихнет. Также желтый фрукт - прекрасное антисептическое средство и превосходный ароматизатор. Когда человек испытывает проблемы с пищеварительной системой, можно попробовать лечение лимонами. Цитрусовый сок - стимулятор аппетита, он помогает выводить шлаки и токсины из организма, что способствует постепенному снижению веса.
Лимон - народный целитель
Этот плод очищает кровь, поэтому людям, страдающим ревматизмом и испытывающим проблемы с сердечно-сосудистой системой, рекомендуют при лечении лимон: давление в результате нормализуется, и память значительно улучшаются, и организм в целом становится более здоровым.
Дополнительная польза лимона
Соком цитрусового плода можно еще протирать кожу, чтобы избавиться от ряда проблем: прыщей, черных точек, расширенных пор. Кожа начинает выглядеть более здоровой. Вот чем полезен лимон, если его принимать не только внутрь. После длительного трудового дня массаж ног с соком этого цитрусового не только избавит от усталости, но и размягчит мозоли и загрубевшие участки кожи. Лимон можно применять как средство от перхоти и выпадения волос. Чтобы избавиться от зуда после укусов насекомых, можно протереть место укуса корочкой фрукта.
Итак, перечислим, чем полезен лимон:
- омолаживает организм;
- укрепляет нервную систему;
- повышает иммунитет;
- выводит шлаки и токсины;
- уменьшает болевые ощущения;
- стимулирует функционирование пищеварительной системы.
Рецепты для здоровья
1. Лимонное масло для профилактики гриппа: целый плод необходимо опустить в кипяток, затем измельчить через мясорубку, добавить сливочное масло (100 г) и немного меда. Употреблять в пищу как обычное масло с хлебом 6-8 раз в день.
2. При сильной боли в горле в самом начале ангины рекомендуется съесть половину лимона вместе с кожурой. Спустя несколько часов съесть вторую, не запивая и не заедая.
Теперь вы знаете о том, чем полезен лимон для организма. Его необходимо добавлять в рацион чаще, чтобы максимально использовать его целебные свойства.
Аскорбиновая кислота, источник крепкого здоровья, в большом количестве находится в цитрусовых. Рекордсменами в этом плане можно назвать лимоны, именно они эффективно действуют на иммунную систему и дают отпор возбудителям разных заболеваний. Чем полезен лимон, как необходимо его использовать, чтобы не навредить здоровью - интересная информация в статье.
Лечебные свойства лимона для организма человека
Яркие жёлтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные способности. Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость инфекциям.
Кроме высокого содержания аскорбиновой кислоты, плоды имеют достаточное количество других витаминов и минералов, оказывающих благотворное влияние на организм человека.
Женщины и мужчины могут оценить целебные свойства яркого представителя цитрусовых.
Польза для организма женщины
Поскольку именно барышни особенно заботятся о своём внешнем виде, то способность лимона улучшить состояние кожи и волос делает его незаменимым помощником в создании красивого женского образа.
Чем полезен лимон для организма человека? Лимон и его полезные свойства для иммунитета, сердца, сосудов, ЖКТ. Противопоказания и аллергические реакции.
Данная статья посвящается одному из самых популярных цитрусов — лимону. Несомненно, этот плод прекрасен. Он красив внешне. Ярко-желтый цвет поднимает настроение. Кислый вкус делает многие блюда и напитки оригинальными. А многочисленные свойства помогают поддержать здоровье и красоту. Давайте рассмотрим подробнее, чем же полезен лимон?
Чем полезен лимон для иммунитета
Практически каждый человек знает, что лимон — это средство, защищающее от многих болезней. В первую очередь лимон полезен для защиты от простуды и сезонных заболеваний.
А при регулярном употреблении лимона:
- значительно укрепляется иммунная система;
- повышается выносливость;
- ускоряется лечение многих заболеваний.
Чем полезны лимоны для сердца, сосудов и нервов
Чай с лимоном успокоит нервы после напряженного дня
Благодаря лимону:
- укрепляется сердечная мышца;
- нормализуется работа нервной системы;
- улучшается работа головного мозга;
- улучшается качество сна.
Также благодаря лимону сосуды становятся более крепкими и эластичными, что, несомненно, благотворно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы.
Лимон — это средство, защищающее от многих болезней. В первую очередь лимон полезен для защиты от простуды и сезонных заболеваний.
Обратите внимание! Лимоны полезны людям, страдающим атеросклерозом.
Полезные свойства лимона для ЖКТ
Благодаря употреблению «солнечного» цитруса:
- нормализуется процесс пищеварения;
- улучшается работа печени;
- из организма выводятся токсины и шлаки.
Кстати, лимон отлично помогает справиться с запорами. Наконец, очень интересное свойство. Лимон способствует снижению кислотности, несмотря на кислый вкус и содержащиеся кислоты.
Лимоны для костей и органов брюшной полости
Лимоны очень полезны для людей, страдающих подагрой, радикулитом и ревматизмом. Благодаря содержащейся лимонной кислоте хорошо растворяется мочевая кислота. Кроме того, мочевая кислота не откладывается в хрящах и суставах.
Лимоны — это отличное мочегонное средство. Также благодаря нему быстрее растворяются камни в почках и мочевом пузыре.
Другие полезные свойства лимонов
Узнаем больше о цитрусовых, которые мы употребляем регулярно, особенно — зимой.
Очень интересное свойство: лимон способствует снижению кислотности, несмотря на кислый вкус и содержащиеся кислоты.
Запоминайте — лимоны:
- помогают справиться с токсикозом во время беременности;
- улучшают самочувствие и настроение во время беременности;
- помогают укреплять кости, ногти;
- замедляют процессы старения в организме;
- полезны для кожного покрова;
- способствуют улучшению настроения.
Противопоказания к употреблению лимонов
К сожалению, к употреблению лимона есть ряд противопоказаний, причем довольно серьезных. Например, его нельзя кушать:
- при язвенной болезни;
- при обострениях заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
- при индивидуальной непереносимости.
Перед употреблением лимонов в лечебных целях обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также стоит помнить, что лимон и другие цитрусы могут стать причиной аллергических реакций.
Польза и вред лимонов
Несомненно, полезные свойства лимонов заслуживают вашего внимания. Главное — употребляйте этот плод разумно. И будьте здоровы!
Окт-15-2016
Что такое лимон?
Лимон принадлежит к семейству рутовых, подсемейству померанцевых и роду цитрусовых. Кроме лимона, к этому роду относятся мандарин, апельсин, цитрон, бригарадия, грейпфрут и т. д. Согласно установленной классификации все эти фрукты называют цитрусовыми.
Все цитрусовые, в том числе и лимон, – вечнозеленые растения. В холодное время года они не сбрасывают листьев: в них не происходит оттока питательных веществ, как у других деревьев, а имеет место их постоянное накопление. Таким образом, листья представляют собой как бы хранилище важных для растения элементов, которые расходуются исключительно на рост новых листьев, побегов и веток, а также на плодоношение. Отличить здоровое дерево от больного очень легко: у здорового лимонного дерева наблюдается изобилие зеленых здоровых листьев, которые активно участвуют в физиологических процессах роста.
Лист лимона живет, как правило, от двух до трех лет. Листья осыпаются постепенно, по мере старения. Если обнаруживается резкое опадание лиственного покрова, это свидетельствует о том, что механизм роста нарушен и растение нуждается в подкормке удобрениями. Если дерево теряет листья, это отрицательно влияет на его плодоношение.
Родиной цитрусовых традиционно считаются тропические и субтропические регионы Юго-Восточной Азии и Индия. Исключением не является и лимон. На этих территориях природа создала идеальные условия для его жизни: сочетание подходящего количества света, тепла и влаги позволяет дереву плодоносить круглый год – цветение наблюдается 2–3 раза в год. Как видите, те условия, в которых зародилась культура лимона, являются идеальными, но это отнюдь не значит, что ареал этого цитрусового не распространился на другие части света.
Цитрусовые вообще культивируются на территории Азии не одно столетие, даже не одно тысячелетие. К примеру, китайцы не ограничились только простым разведением культур и проявили себя как умелые селекционеры. Еще в первых веках до нашей эры там были выведены новые сорта лимона, которые попали в Европу спустя много веков.
Название «лимон» произошло, предположительно, от малайского слова «лемо»; а в Китае это растение называется «лимунг», что означает «полезный для матерей». Родиной лимонов считаются Индия и Индокитай, где они произрастают в диком состоянии в горах Нильшхима, у подножия Гималаев. Оттуда лимон постепенно проник в Месопотамию, где акклиматизировался.
Более трех тысяч лет назад люди знали о целебных свойствах лимона и употребляли его плоды для лечения многих заболеваний. Согласно преданиям, фараон Микерена пил чудодейственный состав из чеснока с лимоном для поддержания бодрости тела и духа.
Самые лучшие лимоны – с масличной, хорошей кожицей и тяжелые для своего размера. Такой лимон – очень сочный, с минимальным количеством косточек. Следует выбирать плод насыщенно-желтого цвета, крепкий, но не жесткий на ощупь. Сморщенные, толстокожие и грубокожие плоды или же мягкие и дряблые на ощупь могут быть сильно перезревшими, иссохшими, механически поврежденными или с гнилой мякотью. Как правило, лимоны сами не опадают на первом году жизни. Если их не срезать до зимы желтыми, они снова начинают зеленеть весной. Летом их кожура очень утолщается. Осенью она снова желтеет, как бы поспевает вторично. Но двухлетние плоды, несмотря на величину, имеют меньше лечебных и вкусовых свойств, то есть содержат меньше витаминов и других биологически активных веществ. Поэтому не гонитесь за большими толстокожими плодами, они могут быть старыми. Надо учитывать и то, что, как правило, лимоны срывают еще зелеными, со спелыми их нельзя даже сравнивать по лечебным свойствам.
Что такое лимоны, польза и вред для организма человека лимонов, очень интересуют людей, которые ведут здоровый образ жизни, следят за своим здоровьем, и интересуются народными методами лечения. Вот мы и попробуем ответить на вопросы, интересующие эту категорию людей.
Состав:
В плодах лимона содержатся (%): белки – 0,9, жиры – 0,1, сахара – 2,06–6 (глюкоза – 0,8, фруктоза – 0,61, сахароза – 0,74), органические кислоты – 5,75–8, главным образом лимонная – 5,75, пектиновые (желирующие) вещества – 0,5, клетчатка – 0,8, гликозиды различного строения, эфирное масло, фитонциды, ситостерин.
В лимонном соке самое большое количество (из всех фруктов) цитрина, который в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет и делает эластичными стенки мелких кровеносных сосудов, активно участвует в окислительно-восстановительных процессах.
В кожуре плодов 0,4–0,5 % эфирного масла, которое на 90 % состоит из лимонена и 4–7 % спирта гераниола и его альдегида – цитрали. Лимонное эфирное масло еще включает в себя пинен, камфен, фелландрен, метилгентеном, октил, нонилальдегиды, цитронеллол, терпениол и др. В кожуре также содержатся флавоноидные гликозиды – 0,3 %, фурокумарины, ситостерин, пектиновые вещества, флавоноиды (рутин), витамины А, В1, С (до 140 мг%), Д, РР. В листьях обнаружены эфирное масло – 0,24 %, витамин С – 55–884 мг%. В семенах плодов есть эфирное масло и горькое вещество лимонен, в ветках эфирное масло – 0,09–0,24 %, кора содержит гликозид цитронитина – цитронин.
Полезные свойства лимона и противопоказания:
Богатое количественное и качественное сочетание биологически активных веществ в плодах лимона и листьях делает его незаменимым профилактическим и лечебным средством.
Плоды лимона, листья, кора вызывают в организме человека различное действие: антисептическое, антиартритическое, антитоксическое, антианемическое, ветрогонное, гипотензивное, глистогонное, бактерицидное, освежающее, жаропонижающее, кровоочистительное, кровоостанавливающее, ощелачивающее, мочегонное, тонизирующее для вегетативной нервной системы, кардиотоническое, противорвотное, противозудное, противоядное, противоревматическое, противоподагрическое, противосклеротическое, противоцинготное, реминерализующее, сахароснижающее, капилляроукрепляющее, активирует лейкоциты в системе защиты организма, тонизирует вены, улучшает секрецию желудка, печени и поджелудочной железы.
Именно лимонной кислотой, содержащейся в лимонах, объясняется их огромная целебная сила. Их воздействие на организм настолько велико, что больным, имеющим камни в желчном пузыре и почках, уместно напомнить о строгой дозировке лимона, принимаемого в качестве лекарства. Иначе при чрезмерном употреблении можно навредить организму. Ведь известны методики лечения, которые рекомендуют в течение дня принимать сок, отжатый из 25 лимонов, а на курс лимонотерапии требуется до двухсот плодов. При таком форсированном приеме порой возникают осложнения в виде закупорок желче– и мочевыводящих путей, приводящие к самым неблагоприятным последствиям.
Важное свойство лимона – способность растворять шлаковые отложения, большей частью соединения мочевой кислоты – ураты. При заболеваниях суставов, связанных с отложением солей, для профилактики мочекаменной болезни лимонный сок может рассматриваться как одно из лучших средств. Но если камень в почке уже образовался и его размер превышает проходное сечение мочеточника, неконтролируемое поступление сока может вызвать преждевременное смещение конкремента из почки и перекрытие канала мочевыводящих путей. Аналогичная картина может наблюдаться в желчных протоках, когда размер накопившихся в желчном пузыре взрослого человека камней превышает 8–10 мм. Как правило, такие случаи сопровождаются различными осложнениями (боли, воспаления, задержка мочеиспускания, желтизна кожных покровов и др.) и часто устраняются только хирургическим путем.
Лимон – прекраснейший антисептик. Обладает бактерицидными свойствами, активатор белых кровяных шариков, жаропонижающее средство, средство против лихорадки, тонизирует нервную систему, в частности симпатическую, кардиотоник, ощелачивает, диуретик, противоревматическое и противоаллергическое средство. Успокаивает боль при анацидном гастрите. Антисклеротическое действие – предупреждает старость! Лимон омолаживает ткани, влияет на железы внутренней секреции. Прекрасны противоцинготные свойства лимона. Тонизирует венозную систему. Снижает гиперкоагулябильность крови. Кровоочистительные свойства лимона, гематопоетик (антианемические свойства). Способствует секреции желез желудка, печени и поджелудочной железы. Гемостатик. Ветрогонное средство. Успокаивает зуд. Лимон полезен при сердцебиении, тошноте, очищает лицо.
Лимон полезен в качестве диетически-целебного средства при интоксикациях, связанных с различными инфекционными, терапевтическими, хирургическими заболеваниями для усиления защитных сил организма.
Противопоказания:
Однако не стоит забывать о том, что лимон, помимо своих чудодейственных и целебных свойств, обладает некоторым негативным действием.
Это связано с большим содержанием в нем лимонной кислоты. Отсюда вытекает первое предупреждение для любителей самолечения: ни в коем случае нельзя употреблять внутрь сок лимона (особенно концентрированный) людям, страдающим повышенной кислотностью, гастритом или язвой желудка.
В этом случае происходит только усугубление заболевания посредством раздражения слизистой оболочки желудка лимонной кислотой. Также неумеренное потребление лимона не рекомендуется при болезнях печени, поджелудочной железы и желчного пузыря.
При наличии вышеперечисленных заболеваний лечение лимонным соком можно проводить только в период ремиссии. А это значит, что, прежде чем приступать к самостоятельному лечению, надо иметь представление о реальном состоянии своего здоровья, то есть обязательно проконсультироваться со специалистом. Только ваш лечащий врач может дать вам совет: следует вам пытаться лечиться лимоном или нет.
Игнорирование противопоказаний при лечении лимонным соком может вызвать весьма серьезные последствия!
Применение лимонного сока в большом количестве также противопоказано при нервном возбуждении, поскольку он усиливает возбудительные процессы в коре головного мозга.
Само целительное действие лимона связано с большим содержанием витамина С. Присутствующая в нем лимонная кислота оказывает бактерицидное воздействие, то есть убивает большинство бактерий как вредных, так и полезных. Поэтому не рекомендуется применять внутрь лимонный сок при нарушениях микрофлоры желудка или гипервитаминозе. И столь же недопустимо применение лимона при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся повышенной кислотностью.
После употребления сока лимона следует тщательно прополоскать ротовую полость, поскольку содержание в этом фрукте ряда органических кислот может пагубно отразиться и на состоянии зубов, ведь кислая среда способствует разрушению зубной эмали. Также не рекомендуется лечение соком цитрусовых при воспалительных заболеваниях десен и стоматитах, поскольку в таком случае раздражение только усугубится.
В некоторых случаях, когда кожа человека очень чувствительна или имеет разнообразные повреждения (порезы, ожоги, покраснения, вздутия, мозоли и тому подобное), лечение соком лимона следует проводить особо осторожно.
Что лечат лимоном?
В лечении по рецептам народной медицины используются все части лимона: цедра, кожура полностью, мякоть, сок, а также эфирное масло. И, как повествует легенда, даже семена.
Эфирное масло лимона используют в ароматерапии как средство, тонизирующее сердце, бактерицидное, дезинфицирующее, оказывающее противолихорадочное действие и укрепляющее иммунитет.
Сок, богатый витамином С, применяют, пожалуй, чаще всех остальных компонентов плодов лимона и в виде напитков, и в составе препаратов для наружного применения. И среди других фруктовых соков он находится в лидирующей группе по полезным качествам. Но лимонный сок надо употреблять сразу после его получения, так как при длительном хранении под воздействием воздушной среды большая часть витамина С разрушается.
Плоды лимона, как уже упоминалось ранее, впечатляют своим богатым составом: они содержат до 8 % органических кислот, до 3 % сахаров, минеральные вещества, витамины, фитонциды, щелочные элементы и азотистые вещества.
Игнорировать этот кладезь здоровья просто неразумно, тем более что противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, нет.
Учеными доказано, что витамина С в зрелых плодах лимона содержится около 50–65 мг на 100 г веса, в завязях - 83 мг, в кожуре плодов - 163 мг, а в верхушках молодых побегов растения - 880 мг! Поэтому и съедать этот плод рекомендуется полностью, без остатка.
Итак, цедра лимона - внешняя, окрашенная пигментом кожица - и его кожура целиком очень полезна, так как в ней витамина С больше, чем в мякоти плода, в 3 раза и запас цитрина в кожуре с одного лимона составляет 3–4 дозы суточной потребности организма.
Часто для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета применяют лимонное масло, которое является превосходной добавкой к пище.
Как приготовить препараты из лимона?
Эфирное масло
Эфирное масло лимона - жидкость светло-желтого или зеленоватого цвета с типичным лимонным запахом. Эфирное масло получают из внешней части свежего околоплодника растения холодным прессованием. Чтобы получить 1 кг эфирного масла, следует отжать 60–70 кг сырья, причем спелые плоды дают меньше масла, чем зеленые.
Лимонный сок
Лимонный сок - очень полезный напиток, так как богат минеральными солями, содержит лимонную и яблочную кислоты, фитонциды, большое количество витамина С, В, а также провитамины А, Р.
Диетологи назначают пациентам лимонный сок как очищающее средство, выводящее шлаки из организма, и включают этот напиток в различные системы питания для похудения.
Цедра лимона
Цедра лимона - внешний эфироносный тонкий слой кожуры, окрашенный в желто-зеленый цвет. Для приготовления цедры лимон следует тщательно вымыть холодной водой, затем обдать кипятком и острым ножом аккуратно срезать тонкую кожицу. Цедру следует срезать как можно тоньше, не захватывая белой части подкоркового слоя. Если кожица спелого лимона срезана достаточно ровно и тонко, то высушенная цедра будет ровной лимонно-желтой.
Лимонную цедру используют не только с лечебной целью. Ее добавляют в напитки, салаты, соусы, рыбные блюда, а также в кондитерские изделия и выпечку.
Лимонное масло
В осенне-зимний период, на который приходится пик простудных и респираторных заболеваний, как профилактическое средство рекомендуют употреблять лимонное масло. Для его приготовления лимон следует тщательно вымыть горячей водой, нарезать и вместе с цедрой пропустить через мясорубку. В полученную массу положить 100 г размягченного сливочного масла и добавить 2 столовые ложки меда, все хорошо перемешать.
Приготовленное таким образом лимонное масло следует хранить в холодильнике и использовать так же, как и обычное сливочное, делая полезные бутерброды или 4–5 раз в день съедая по 0,5 чайной ложки.
Лимонного масла на основе сливочного не следует делать много и заготавливать его впрок.
Очень интересное видео о лимонах!
Как лечить лимоном ангину у взрослых?
Ангина или как еще ее называют, тонзиллит – это довольно распространенное инфекционное заболевание, как среди взрослых, так и среди детей, очагом которого являются миндалины и гортань. Острый тонзиллит характеризуется сильной болью в горле, ощутив которую больной готов испробовать все лекарственные и народные средства, лишь бы избавиться от столь неприятных болевых ощущений.
Среди нетрадиционных методов лечения особой популярностью и эффективностью пользуется лимон. С давних времен, лимон при ангине использовали для борьбы с бактериями и вирусами. Ценность фрукта заключается в высоком содержании комплекса витаминов: С, B, P, калия, цитрина и различных эфирных масел, благодаря чему, лечение лимоном получило заслуженное первое место среди всех народных методик лечения острого тонзиллита.
Идеальным вариантом станет употребление лимона в его первозданном виде. Для этого, фрукт вместе с цедрой нарезают небольшими дольками и едят. Чтобы избавиться от слишком кислого вкуса, многие посыпают дольки лимона сахаром и ждут, пока они пропитаются, это позволяет избежать излишней кислоты. Благодаря этому лимон будет не только полезным, но и вкусным.
Также лимон применяется и для полоскания горла. Для этого необходимо приготовить домашний свежевыжатый лимонный сок. Чтобы приготовить его, необходимо взять несколько целых лимонов и поместить их в соковыжималку. Полученную смесь разбавляют водой 1:1, подогревают и поласкают горло несколько раз в день.
Чем полезен лимон для сердца?
Многие входящие в состав лимона вещества благоприятно влияют на тонус сердечной мышцы и оказывают укрепляющее действие на сосуды, тем самым способствуя профилактике атеросклероза и закупорке сосудов холестериновыми бляшками. Лимон помогает сбалансировать активность сердечно-сосудистой системы.
Лимон полезен при инфарктах, ишемии, сердечной недостаточности, стенокардии, тахикардии.
Как приготовить смесь для улучшения работы сердца?
Взять по 200 г изюма, кураги, чернослива. Хорошо промыть, отмочить в воде, измельчить на мясорубке. Добавить 200 г измельченного грецкого ореха и 200 г меда. Лимон средних размеров очистить от семян, пропустить вместе с кожурой через мясорубку и добавить к полученной смеси. Дать несколько дней настояться в холодильнике, затем употреблять по 1-2 ст л утром натощак.
Отличное средство для гипертоников – настой из лимонных корок, содержащих целительное эфирное масло. Для приготовления отвара нужно взять корки двух свежих лимонов, залить их двумя стаканами воды и кипятить на медленном огне 30 минут. Настаиваться корки должны около часа, после чего отвар следует процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день перед едой. Не менее полезным станет и простое жевание свежих лимонных корок или употребление половинки лимона в день.
Лимон в домашней косметологии:
Лимон - практически универсальное средство в области домашней косметологи, ведь на его основе готовят бюджетные, но от этого не менее эффективные, средства по уходу за кожей лица, волосами и даже ногтями.
Чем полезен лимон для кожи лица?
Свежий сок лимона благодаря наличию кислот обладает щадящим отбеливающим свойством. Он помогает значительно осветлить веснушки и пигментные пятна без вреда для кожи. Лимон отлично подсушивает жирную кожу и дезинфицирует ее. Его сок, содержащий значительное количество витаминов, питает и тонизирует.
Обладает цитрус и регенерирующими свойствами, что делает его отличным средством для профилактики появления морщин.
Рецепты для отбеливания лица:
Самый простой способ сделать кожу светлее и чище - протирать лицо лимоном. Делать эту процедуру необходимо два раза в день.
В качестве альтернативы можно протирать лицо ватными дисками, смоченными в чистом или разведенном с водой лимонном соке. Это полезно для восстановления уставшей кожи.
Как лечить прыщи с помощью лимона?
Кроме того, лимонное умывание сузит поры и уменьшит число комедонов. Ведь природные кислоты, содержащиеся в лимонном соке, обладают мощным иммуностимулирующим и антибактериальным действием, угнетают вредные, вызывающие угри, микробы и бактерии.
Основным действующим веществом лимонного сока является гидроксикислота- L-absorbic кислота. Она отшелушивает омертвевшие клетки кожи и стимулирует рост новых клеток. Отшелушивающий процесс L-absorbic кислоты в лимонном соке работает как естественное вяжущее средство, удаляющее излишки масла, высыхая на поверхности кожи и минимизируя возможное будущее появление прыщей.
Как лечить лимоном ногти?
Ломкие и хрупкие ногти, к сожалению, проблема не редкая. Большинство женщин переживает по этому поводу, пытаясь всячески укреплять их и оздоровлять. К счастью, существует много народных средств и рецептов, призванных возвращать ноготкам их природную красоту. Особенным спросом пользуется лимон. Ведь он:
- Лимон укрепляет ногтевую пластину и бережно ухаживает за кожей вокруг ногтя.
- Лимон и сок лимона прекрасно отбеливает ногтевую пластину.
- Лимон делает ногтевую пластину упругой, очищает и придает блеск.
- Лимон питает, смягчает, увлажняет.
- Лимон содержит витамин А, Е, Д, С, что делает кожу рук нежной и гладкой и предотвращает расслаивание ногтей.
Так что если ваши ногти тусклые и приобрели желтоватый оттенок, лучшее средство при решении такой проблемы – лимонный сок. Он не только делает ногтевую пластинку упругой, но и активно очищает и отбеливает ее, придавая ей здоровый блеск. Возьмите дольки лимона и приложите к ногтям на 10 минут, также можно просто втирать сок лимона в поврежденные ногти. После завершения процедуры смажьте руки питательным кремом.
Большинство людей начинают свой день с чашки горячего кофе или чая. Но гораздо полезнее начинать каждое утро со стакана теплой воды с лимоном.Узнай, какие преимущества дает употребление воды с лимоном.
- Повышает иммунитет
Лимонный сок оказывает стимулирующее влияние на иммунитет.Лимоны, как и другие цитрусовые, являются отличным источником аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота (витамин C), растворимая в воде, – это естественный мощный антиоксидант, который влияет на повышение иммунитета, защищает от инфекций и простудных заболеваний, уменьшает восприимчивость к заболеваниям дыхательной системы.
Сапонины, которыми богат этот фрукт, имеют бактерицидные свойства, предупреждают развитие гриппа. Такая профилактика важна не только в зимний период, когда низкие температуры угрожают нам, но и летом, тогда люди часто болеют после пребывания под холодным воздухом кондиционера или когда неожиданно попадают под холодный дождь.
- Восстанавливает минеральный баланс
В повседневной спешке мы забываем о правильном восстановлении организма. Привычка пить воду с лимоном спасает нас от этой проблемы. Помни! В обезвоженном организме накапливаются токсины и различные вредные вещества.
- Расслабляет и помогает бороться со стрессом
Лимонный напиток помогает преодолеть стресс, а запах лимона влияет расслабляюще на нашу психику. Часто усталость и нервозность является симптомом дефицита витамина C, восполняя его запасы, ты вновь почувствуешь энергию.
- Улучшает функционирование пищеварительной системы
Лимонная кислота действует положительно на пищеварение. Предотвращает появление расстройств желудка и спазмов, является прекрасным союзником в борьбе против вздутия и изжоги. Вода с лимоном положительно действует на фермент, отвечающий за детоксикацию печени, и обладает антисептическим действием, благодаря чему кишечник очищается от токсинов, которые накапливаются на его стенках.
- Улучшает pH баланс
Лимон является одним из самых щелочных продуктов, который балансирует кислотность в организме,без этого баланса мы более восприимчивы различными воспалениям. Хотя этот фрукт кислый, но в нашем теле является щелочным (лимонная кислота не создает кислотность в организме), а щелочное тело – это ключ к хорошему здоровью.
- Способствует похудению
Большое количество клетчатки и пектина, содержащихся в лимоне, заставляет нас чувствовать себя сытыми дольше. Кроме того, щелочная диета ускоряет процесс похудения.
- Улучшает состояние кожи
Современный образ жизни часто связан с недосыпанием и неправильным питанием. К сожалению, последствия этого видны на нашей коже, которая выглядит усталой. Поэтому, хорошо начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Лимон полон витаминов, особенно витамина C, который играет важную роль в поддержании здорового вида кожи, а также необходим для производства коллагена, который дает коже возможность сохранить эластичность. Антиоксидантные свойства этого фрукта помогают в борьбе против свободных радикалов, которые ответственны за признаки старения.
- Очищает лимфатическую систему
Обезвоживание лимфатической системы является одной из ведущих причин различных заболеваний. Недостаток воды в лимфатической системе может вызвать усталость, вялость, бессонницу, высокое или низкое артериальное давление, привести к ослаблению концентрации и хроническому стрессу. Преимущество этого напитка в гидратации всей лимфатической системы и как следствие – улучшение иммунной функции.
- Улучшает здоровье полости рта
Бактерицидное действие, которым обладает вода с лимоном, освежает нашу ротовую полость и помогает при боли в деснах и зубах.
- Укрепляет сосуды
Биофлавоноиды, содержащиеся в лимоне, укрепляют стенки сосудов, особенно вен и капилляров, а также помогают в борьбе с варикозным расширением вен и при склонности к синякам. Способствуют профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Улучшает работу всего организма
Лимон содержит калий, который влияет на работу мозга, нервной системы и сердца. В результате его отсутствия, мы можем испытывать беспокойство, проблемы с памятью, и даже пребывать в депрессии.
Как пить воду с лимоном?
Это очень простая привычка. Просто ежедневно утром в стакан теплой (не горячей) воды нужно добавить 2-3 столовые ложки лимонного сока. Обязательно выдавливай его самостоятельно. Соки или напитки,приобретенные в магазине, часто не имеют с фруктами ничего общего – в них очень много красителей и консервантов.
Обязательно тщательно вымой лимон. Помни, что во время его хранения его могли обработать веществами, имеющими свойства сохранять товарный вид этого фрукта.
Не добавляй сахар, однако если ты хочешь подсластить свой напиток, воспользуйся здоровой альтернативой, например, медом.
Если у тебя чувствительные зубы, чтобы защитить их, пей приготовленный напиток через соломинку,не пей концентрированный сок лимона, он может разрушить зубную эмаль.
Не употребляй кофе или чай в течение, по крайней мере, 1 час после употребления напитка.