Основные причины боли в локтевом суставе. Травмы локтя при избыточных нагрузках Методы лечения артроза локтевого сустава

Вот то, что вам необходимо знать…
1) Слабый хват равняется больным локтям. Если вы не можете пронести 15 метров в каждой руке массу равной вашей собственной – ваш хват отстой;
2) Ложный хват может позволить увеличить рабочий вес, но он исключает развитие нейромышечной системы запястья;
3) Если ваши локти болят, используйте нейтральный хват (ладони смотрят друг на друга), в отличии от супинированых и пронированых позиций основных хватов;
4) Если вы допустили ошибку и суставы начали боли, сделайте сами себе специальное миофасциальное высвобождение.
Боль в локте: причины и пути преодоления
1) Слабый хват
Ручные тренажёры для усиления хвата появились ещё в 80-х и представляли собой обычное резиновое кольцо, которое любили тискать мелкие клерки в надежде получить предплечья, как у моряка Папая. Как бы ни было, но уже тогда понимали, что сила хвата способна предотвратить или искоренить боль в локтях на долгое-долгое время.
Отсутствие функциональной силы хвата не только ограничивает вас как жимовика, но и может стать причиной серьёзной травмы пальцев, а так же сгибателей запястий, что будет мешать вам очень долгое время.
ТЕСТ: Если вы считаете, что сила вашего хвата более чем достаточно, то скорее всего вы ошибаетесь. По стандартам вы должны пройти 15-20 метров с весом в каждой руке равным вашему собственному.
Когда я последний раз пробовал самолично, это было чертовски тяжело! В самой крайней мере в каждой руке вы должны пронести хотя бы 75% веса, от вашего собственного. Если даже это вам не по силам, то лучше обратиться к азам.
Для улучшения здоровья локтей посредством усиления максимальной силы хвата, подберите нагрузку для ваших кистей и развивайте её линейной прогрессией. Выберите для себя достаточно короткую дистанцию, обычно длиною в 10-15 метров, и не делайте для себя никаких исключений, «прогулка фермера» должна стать одним из основных упражнений в вашем арсенале.
Упражнение необходимо выполнять по крайней мере дважды в неделю, соблюдая адекватный период отдыха между сетами. Дополнительной целью является так же увеличение вашей анаэробной выносливости. Вот только не стоит начинать играть в симулятор работника почты, носящего туда-сюда 25кг на протяжении получаса.
2) Использование ложного хвата
Конечно, ложных хват способен увеличить ваш максимальный рабочий вес. Это без сомнений. Добавление к участию в движении нескольких дополнительных активных мышечных волокон определённо приведёт к большему развитию силы. Но может ли данная техника оправдать развитие хронических заболеваний, которые будут преследовать, возможно годы? Определённо нет.
К сожалению, ложный хват привносит несколько сомнительных элементов в общую функциональность верха тела.
Во-первых, он уменьшает возможно нервной-мышечной системы развивать силу посредством руки и кисти. Рука является первым звеном, необходимым для начала любого движения верхней части тела и плечевого пояса.
Без возможности формирования прочного хвата вокруг тренировочного снаряда, вы с большей долей вероятности подвергаете стрессу большие по размеру суставы в цепи, такие как локти и плечи.
В то время как максимальное напряжение, которое может быть достигнуто благодаря работе с предельными максимумами, и которое увеличит ваши силовые показатели (вместе с эго), так же будет являться и механическим напряжением, которое будет эквивалентно действующей силе, сдавливающей и повреждающей мягкие ткани.
В том случае, если ложный хват будет вашим основным хватом, в качестве первичного механизма движение, вы будете подвержены большому риску развития острой и хронической травмы локтей и окружающий тканей. Особенно подвержены тендениту разгибатели запястий.
Микро-травмирование ваших тканей множество раз в неделю определённо не является чем-то полезным для вашего тела. Мы можем избежать всех этих неприятных явление простой сменой ложного хвата на классический, взяв гриф в замок, посредством обхватывания снаряди большим пальцем руки.
Использовать ложный хват, но только тогда, когда ваши локти для этого достаточно сильны и здоровы. Только в таком случае вы можете использовать ложный хват в качестве безопасной альтернативы.
3) Тяги и подтягивания с помощью супинированого и пронированого хвата
Супинированый (ладонями к телу) или пронированый (ладонями от тела) хваты используются для тяг и подтягиваний, что является стандартной процедурой, но если ваши локти повреждены, то лучше начните использовать нейтральный хват. При нейтральном хвате ваши ладони должны будут обращены друг к другу.
Эта невинная ротация может улучшить саму технику вашего движения, на что могло бы потребовать годы, для доведения до идеала.
Нейтральный хват так же позволяет снять большую часть нагрузки с плечевого сустава, путём уменьшения угла между плечевой костью и торсом. Я не вижу надобности в рамках данной статьи мучать вас взрывающим мозг биомеханическим анализом, скажу лишь только то, что более близкое размещение в движении плеча, локтя и запястья позволяет суставам функционировать в более естественных условиях.
Используйте нейтральный хват в качестве вашего основного хвата там, где только есть такая возможность. Данное утверждение включает в себя так же такие распространённые многосуставные движения, как мёртвая тяга, различные другие тяги и подтягивания. Существует великое множество всевозможного оборудования, вроде рукояток для блочных тренажёров, которые позволят вам тренироваться с большим комфортом для себя.
Всё становится немного осложнённым в случае с главными жимовыми движениями, особенно различными вариациями на жим лёжа и жим сидя. Данная проблема наиболее актуальна в рядовых коммерческих залах, которые как правило не одобряют новаторские идеи модифицированного оборудования.
Футбольный гриф обеспечит выполнение жимов с использованием нейтрального хвата. Если вам удастся найти один такой, немедленно приступайте к работе. Если же нет, ваши возможности весьма ограничены, и возможно стоит задуматься над тем почему абонемент в ваш тренажёрный зал такой дешёвый.
Если вы достаточно находчивы, для жимов сидя так же может подойти специальный гриф-ловушка для мёртвой тяги.
Кроме того, используйте жим гантелей лёжа и в наклоне до тех пор, пока ваши плечи не станут достаточно сильными и здоровыми, и лишь после возвращайтесь к супинированому или пронированому хвату.
Техника миофасциального высвобождения
Если вы допустили одну из ошибок описанных выше и проснулись утром с нездоровой болью в локтях, попробуйте один из нижеприведённых приёмов по миофасциальному высвобождению.

Наверное, в мире не существует такого человека, который за свою жизнь ни разу бы не испытал боль в локтевых суставах. Многие люди, которые столкнулись с данной проблемой, хотят узнать, что делать, когда болят локтевые суставы, и какие причины этого недуга, а также способы его лечения. В этой статье каждый интересующийся найдёт ответ на вопрос: «Почему болит рука в локтевом суставе?»

Виды боли

Так уж анатомически сложилось, что локоть больше подвержен нагрузкам и травмам, чем, например, колено. Существует большое количество причин появления боли в локтевом суставе. Медики чаще всего связывают боль в локтях со следующими болезнями:

Артрит. Воспаление сустава, спровоцированное инфекцией, аллергией или аутоиммунной болезнью. Как правило, связанная с артритом локтевая боль сопровождается появлением опухоли вокруг сустава и изменением его первоначального вида.
Артроз. В этом случае боль является реакцией организма на дегенеративные процессы, происходящие в хряще локтевого сустава. Из-за артроза анатомические структуры локтя подвергаются разрушению.
Эпикондилит. Воспалительный процесс в области, где соединены связки и надмыщелки плечевой кости.
Травма локтевого сустава. Старые переломы, ушибы или вывихи могут дать о себе знать даже спустя длительное время.
Бурсит локтевого сустава. Воспаление, вызванное переизбытком межсуставной жидкости.

Боль внутренней стороны руки

Острая боль в руке на сгибе с внутренней стороны локтя является явным признаком эпикондилита. Эта болезнь может появиться из-за физической перегрузки и сильного растяжения сухожилий. При обычных движениях больной не испытывает неприятных ощущений в зоне локтя, но при увеличении физических нагрузок или при частом повторении одних и тех же движений могут резко появиться слабость в руке и ноющая боль.

Наибольшему риску появления этого заболевания подвержены люди старше 40 лет, чья профессия связана с постоянными нагрузками рук. В группе риска грузчики, строители, программисты, шофёры, художники, спортсмены (особенно это касается тяжелоатлетов, теннисистов и гольфистов). Небольшие повреждения и воспалительные процессы, вызванные перенапряжением внутренней стороны руки, могут привести к спазмам, росту рубцовой ткани и отложению солей.

Боль во время сгибания или разгибания

Дискомфорт, связанный с двигательными функциями локтя, может быть вызван бурситом локтевого сустава. Вокруг каждого сустава находятся так называемые синовиальные сумки, в которых находится межсуставная жидкость. Их основная функция – не давать суставам тереться друг о друга во время активности. По ряду причин случается так, что жидкость начинает прибывать в большом количестве, её состав начинает меняться, из-за чего человек и начинает чувствовать, что у него болит локтевой сустав. Зачастую эта боль сопровождается покраснением кожи в зоне локтя, отёками, шишками и повышением температуры тела.

Бурсит бывает двух стадий: острый и хронический. При первой стадии появляется сильная боль локтевого сустава и увеличивается диаметр воспалённой зоны, который может достигать 10 сантиметров.

Вторая стадия длится гораздо дольше первой, но при ней пациент не испытывает такой острой боли. Рука будет в состоянии выполнять свои стандартные функции, но воспалённая область всё равно очень заметна.

Боль при физической нагрузке и подъёме тяжестей

Такой вид боли говорит о наличии артроза локтевого сустава. Движение руки может сопровождаться характерным хрустом, но из-за отсутствия интенсивного воспалительного процесса пациент не будет испытывать каких-либо болевых ощущений.

Если вовремя не заняться устранением артроза, то он начнёт прогрессировать, что приведёт к потере нормальной подвижности руки, уменьшению амплитуды допустимых движений, а также к поражению других суставов.

Боль при сжатии кулака

Если пациент начинает чувствовать боль при сжатии кулака, то это может быть признаком развития остеохондроза локтевого сустава. Причиной возникновения этого недуга может послужить нарушенный метаболизм, проблемы с работой желёз внутренней секреции, старые травмы суставов, а также операции, проводимые на них. При запущенном состоянии этой болезни у пациента начинает деформироваться локоть, происходит онемение пальцев, пропадает нормальная подвижность руки.

Остеохондроз локтевого сустава считается наиболее опасной болезнью из всех описанных, поэтому при первых признаках этого недуга сразу же обращайтесь за помощью к специалисту.

Ноющая боль

Ноющая боль – это один из признаков развивающегося артрита. Главная причина его появления – частые травмы локтя или кисти. К ней также стоит добавить разрывы связок и сухожилий, различные инфекционные заболевания и проблемы в работе иммунитета. Если вовремя не оказать должную медицинскую помощь, то со временем может произойти увеличение размера и плотности локтя, а также повышение его температуры. Вдобавок появится недомогание, плохой аппетит, лихорадка и длительная головная боль.

Острая боль при нажатии на локоть

Острая боль при нажатии на локтевой сустав может быть следствием сильной травмы этой части тела. Ещё это может свидетельствовать о наличии трещины в кости или разрыв связок и мышц. Если у пациента не было ни травм, ни трещин, ни разрывов, но боль всё равно присутствует, то это говорит о том, что она отражённая, то есть её источником выступает не локтевой сустав, а позвоночник. Это довольно распространённая ситуация среди пациентов с межпозвоночной грыжей. При этом заболевании происходит ущемление нервных корешков, что и приводит к неприятным ощущениям в локте левой или правой руки. При отражённой боли сустав пациента не подвергается внешним изменениям, а его подвижность остаётся прежней.

Боль в локтевом суставе при синдроме кубитального канала

Синдром кубитального канала – это неврологическое заболевание, спровоцированное сжиманием локтевого нерва в кубитальном канале. Это сдавливание происходит либо из-за микротравм суставов, либо из-за специфики анатомии человека. Кроме боли в локте к симптомам этого синдрома стоит добавить онемение или покалывание на коже вокруг сустава, слабость в руке, а также распространение болевых ощущений на другие участки тела. К примеру, одним из признаков данного заболевания может быть боль в плече, мизинце или в четвёртом пальце.

Если у вас имеются вышеописанные симптомы, ощущаются боли в локтях, то вам необходимо в ближайшее время обратиться за медицинской помощью. Никогда и ни при каких условиях не занимайтесь самолечением, поскольку это только усугубит ситуацию.

Диагностика заболевания

Дабы избежать плачевных последствий вышеописанных болезней, для начала нужно провести качественное диагностирование. Основные способы диагностики:

ультразвуковое исследование локтевого сустава;
рентгенография;
анализ крови.

Лечение локтевых суставов

Для ознакомления ниже предоставлена вся информация о способах лечения заболеваний локтевых суставов. Разумеется, лучше предупредить болезнь или выявить её в самом начале, чем бороться с запущенной стадией и последствиями. Поэтому следите за своим здоровьем и регулярно проходите медицинское обследование.

Ортопедический метод лечения используется, если боль в локте появилась после занятий спортом, при физических нагрузках или после получения травмы. Лечащий врач назначает пациенту ношение гипса, тугой повязки или любого другого внешнего приспособления, способствующего фиксации локтевого сустава в одном положении. На время лечения фиксатор накладывают на область от запястья до плеча.

При правильном применении физиотерапевтические метод лечения может максимально эффективно повлиять на выздоровление больного сустава. Электрофорез, грязевые обёртывания, баротерапия (воздействие на организм с помощью повышенного или пониженного атмосферного давления), магнитотерапия (применения статического магнитного поля) и другие физиопроцедуры способны за короткие сроки снизить воспалительные процессы в больном месте. Для улучшения состояния пациента необходимо провести 10–12 сеансов таких процедур.

Народная медицина. «Бабушкины» методы лечения тоже могут помочь в лечении локтевых суставов. Главное, нужно запомнить два правила: во-первых, лечение народными методами должно быть вспомогательным, а не основным; во-вторых, обязательно согласуйте со своим лечащим врачом приём тех или иных домашних средств. А теперь запоминайте лучшие домашние рецепты при заболеваниях локтей.

Средство для борьбы с артритом. Смешайте сухую яичную скорлупу и тёплую воду до состояния кашицы. Образовавшуюся субстанцию положите на марлевую повязку, затем приложите к больному месту, обмотайте полиэтиленовой плёнкой, затем – снова тканью. Такую процедуру необходимо проводить ежедневно в течение пяти дней.
Средство для борьбы с артрозом. Сначала приготовьте смесь из одинакового количества яблочного уксуса и мёда, дайте её настояться пару часов. Полученным средством растирают больной локоть, укутывают шерстяной тканью (платком или шарфом). Такую процедуру нужно проводить каждый день в течение трёх недель.
Средство для борьбы с эпикондилитом. В тех случаях, когда боль будет достигать своего пика, необходимо взять одну чайную ложку зелёного чая, залить 1 стаканом крутого кипятка, остудить и разлить в формы для льда, заморозить. Получившимися кубиками льда нужно натирать заболевшее место до тех пор, пока лёд не растает.
Средство для борьбы с бурситом. В одинаковых пропорциях делается отвар ромашки, зверобоя, корня лопуха и тысячелистника. Ему нужно дать несколько часов для настаивания. Полученное лекарство нужно пить 3 раза в день по полстакана до еды. Сильный обезболивающий эффект наступает после трёх недель употребления отвара.

Хирургическое лечение. К нему прибегают в запущенных случаях, когда все вышеописанные способы лечения уже не дают должного эффекта. Это относится к рецидивирующему бурситу или гнойному воспалению локтевого сустава. При бурсэктомии (хирургической операции на локте) делается маленький надрез над синовиальной сумкой, из него удаляют скопившуюся жидкость. Иногда бурсу полностью удаляют, с локтевого отростка убирают неровности, а затем кожу послойно зашивают. После завершения хирургического вмешательства больную руку фиксируют в положении прямого угла специальной шиной.

Из статьи вы узнали, какие существуют болезни локтевых суставов, какими способами лечат боль в локтевых суставах, и сами причины появления недугов.

Если вы стали часто ощущать боль в левом локтевом суставе или в правом, то не медлите, обязательно обратитесь за помощью к врачу. Ликвидируйте болезнь на корню, пока всё не зашло слишком далеко. Берегите себя и будьте здоровы!

Организм человека, как и любой механизм, состоит из деталей — органов, которые со временем изнашиваются, требуют бережного отношения, лечения и профилактики. Особую нагрузку терпит опорно-двигательная система.Профессиональная деятельность каждого из нас вносит свои коррективы в работу всего организма и его систем.

Часто работники сельского хозяйства, строители, спортсмены, дизайнеры, швеи, которые долгое время выполняют сгибания и разгибания одного вида сустава, перегружают работу сухожилий, что вызывает хруст в локтевом суставе и его воспаление под названием кондилит.

Причины заболевания

Движения, вызывающие хруст, часто возникают у каждого из нас. Но проблемой это можно назвать только в определенном случае. Есть некоторые особенности возникновения хруста в локтевом суставе, на которые нужно обратить внимание. К ним относятся:

Образование пузыря из газа суставной жидкости, который при разрыве вызывает хруст (кавитация). Периодичность — не меньше 20 минут, при этом человек не испытывает никакой боли.
Дисплазия локтевого сустава, при которой появляется хруст. Наблюдается у людей, страдающих пороками сердца, артритами и артрозами.
Тендинит, бурсит могут вызывать хруст, когда изнашивается хрящевая ткань, пропадает естественное скольжение сустава по суставу.
Гипермобильность суставов, их повышенная активность провоцирует хруст в локтях. Проявляется у женщин в возрасте от 25 лет. Причина в измененном белке соединительной ткани, которая строит суставы. Существует и другое название этого состояния: слабые связки.

Точные причины и физические механизмы, которые вызывают дискомфорт, досконально не изучены, но вышеуказанные особенности локтевых суставов могут провоцировать уже известные болезни.

Кондилит сустава

Многие медики приходят к выводу, что — это вторичное проявление основного заболевания, следствие, вытекающее из первичного недуга, которое очень часто приводит к серьезным травмам: ушибам, ударам, переломам, вывихам, трещинам и микротрещинам, растяжениям и разрывам связок.

Кондилит локтевого сустава тем и отличается от травм, что при обычных движениях (сгибание и разгибание) боль не возникает. Как только человек получает нагрузку, то сразу чувствует ноющую боль, которая не проходит в течение месяца. Если кондилит локтевого сустава не лечить, то боль будет преследовать пациента и при малейших нагрузках, даже при рукопожатии.

Удерживать предмет становится невозможно, потому что снижается тонус мышц. При пальпации кондилит локтевого нерва появляется через болезненные точки. Ночью — в период сна — боль не наблюдается, если днем не было больших нагрузок и движений в локтевых суставах.

Заболевание кондилит прогрессирует обычно на одной руке, которая является ведущей у спортсменов (игроки в теннис, гольф), строителей, плотников, работников сельского хозяйства. Поражение может локализоваться с внутренней (медиальный кондилит) и внешней (латеральный кондилит) стороны локтевого сустава.

Нарушение кальциевого обмена и отложение солей в области суставных сухожилий может вызвать кондилит.

Угрозы для жизни заболевание не представляет, но без медикаментозной поддержки воспаление сухожилий продвинется и на соседние ткани. Может возникнуть бурсит. Затрудняются движения, появляется припухлость, боль при обследовании, жар. Если вовремя не обратиться к врачу, то без операции кондилит не вылечить.

Локальное воспаление мышц, сухожилий должна ликвидировать терапия местного назначения.

Нестероидные противовоспалительные средства, в составе которых присутствует ибупрофен, снимут боль и в течение 3-4 недель полностью устранят ее. Перорально применять лекарственные средства, чтобы ликвидировать кондилит, не рекомендуется.

Неврит локтевого нерва

Частое онемение мышц рук, периодически повторяющееся и затрагивающее безымянный палец и мизинец, судороги — начальные признаки неврита. Чтобы не утратить работоспособность вследствие атрофирования кистевых мышц, нужно принимать экстренные меры.

Причины, вызывающие неврит локтевого сустава, включают травмы правой и левой рук, сдавливание нерва в анатомически узкой области кости, частые переохлаждения, болезненные трения нерва (вальгусный локоть). инфекционные заболевания, переломы и ушибы, трещина кости, повреждения режущими предметами, отравления, хронический алкоголизм, нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет, недостаток витаминов и минералов.

Очень часто неврит локтевого сустава возникает потому, что периферические нервы поражаются, находясь в костно-мышечных каналах, которые бывают неправильной узкой формы. Эта суженность сдавливает ствол нерва, развивается туннельный синдром.

Какой бы ни была причина неврита, нужно обезболить ее медикаментозно, насытить организм витаминами группы В, использовать препараты для расширения сосудов, улучшения кровообращения. Массаж, иглоукалывание, физиопроцедуры будут уместны при неврите локтевого сустава.

Лечение поражений локтевых суставов

Очень важную роль играет локтевой сустав в жизни человека, и допускать его болезни не стоит. Ведь можно утратить работоспособность, ухудшить качество своей жизни. Совсем безвредный хруст, незначительная маленькая трещина могут впоследствии перерасти в тяжелое заболевание.

К современным методам лечения поражений локтевых суставов относится технология остеосинтеза суставных фрагментов костей, эндопротезирование, артроскопия для коррекции внутренних составных.

Операции остеосинеза проводят, применяя анатомически моделированные пластины, которые имеют угловую стабильность. Можно сразу выполнять движения с помощью данных приспособлений, не требуется фиксировать руки в гипсовых повязках. Функции локтя восстанавливаются достаточно быстро после болезни. К профилактическому лечению после операции относится лечебная физкультура (механотерапия). Остеосинтез локтевого сустава поможет сохранить его работоспособность, но ускорять процесс снятия механизма не нужно. Показателем могут стать только полноценные движения.

Патологические воспалительные процессы в локтевом суставе можно уменьшить, применив нестероидные противовоспалительные средства: дикловит, диклофенак, артрозан, мобилак, наклофен. Состояние больного можно улучшить благодаря свойствам препаратов, снизить проницаемость капилляров, свертываемость крови. Но проводиться лечение должно только под наблюдением врача во избежание побочных эффектов.

Особенной популярностью пользуются мази, гели. Эти средства можно смело применять пациентам с заболеваниями ЖКТ и другими противопоказаниями для внутренних средств после того, как проведен остеосинтез локтевого отростка.

Финалгон, диклофенак, вольтарен втирают в больной локтевой сустав, и уже через некоторое время наступает облегчение, снимается жар и отек, возобновляются движения.

В комплексное лечение входит применение хондропротекторов: хондроксид, терафлекс, артра. Они восстановят в локтевых суставах разрушенную ткань, предотвратят болезни.

Препараты кальция, строительного материала всех костных тканей, имеют определяющее значение при данной терапии. При любой травме или разрушении хрящевой ткани организм собирает кальций из всех возможных клеток. Они, в свою очередь, начинают страдать из-за нехватки этого строительного материала.

Насыщение кальцием — первоочередная задача пациентов с больными суставами. Препараты кальцемин, витрум, теравит в полном объеме выполнят данную задачу по восстановлению движений в локтевых суставах.

Терапия народными средствами

Применения настоев, мазей, компрессов из различных лекарственных трав являются наиболее эффективными видами вспомогательной терапии локтевых суставов, болезней и реабилитационного периода.

Снять отек и жар поможет лечение ледяным чаем. Делаем обычную заварку в пропорции 1 ч.л. на стакан кипятка. Этот напиток заливаем в пакеты и замораживаем до полной готовности. Затем прикладываем к больному локтю, обматываем бинтом на 15 минут несколько раз в день. Применяем лечение 4 дня.

Оливковое масло, смешанное со свежим измельченным листом лавра, нагревают на водяной бане до сорока градусов. Затем применяют лечение в виде компресса.

Молочным компрессом с прополисом пропитывают салфетку и прикладывают к больному локтю в течение месяца на 2 часа 2 раза в день (1 ч.л. прополиса и 100 мл молока). Лечение дает противовоспалительный эффект.

Если 200 г голубой глины залить стаканом горячей воды и выложить на марлю, сложенную вдвое, то прикладывание ее к больному участку даст незамедлительный эффект. Лечение проводят в течение 3 недель по 3 раза в день.

Методы физиотерапии

Лечение холодом относят к первым и дающим положительный результат методам. Оно имеет название: криотерапия. Важно при этом не навредить больному суставу путем переохлаждения. Длительность сеансов лечения всего по 2 минуты.

Ультрафонофорез с гидрокортизоном увеличит проницаемость кожи и препарат попадет на пораженные участки локтя. Лечение наладит движения, хруст исчезнет, эффект достигается после 7-10 сеансов.

Чтобы улучшить местный кровоток, активировать процессы обмена в тканях, усилить регенерацию, применяют импульсную магнитотерапию, а улучшит эффект ударно-волновая терапия с применением акустических волн.

Трофические процессы и кровообращение улучшатся, если применить диадинамотерапию. Воздействие низкочастотного монополярного импульсного тока усилит приток кислорода к хрящевым тканям больного локтевого сустава и уберет хруст.

Какое бы заболевание ни возникло в нашем организме, его проще предупредить, чем вылечить. Активный образ жизни и отказ от вредных привычек — это хорошая профилактика болезней локтевых суставов.

Разумное распределение физических нагрузок (движения с перерывами).
Обязательная разогревающая разминка перед началом работы.
Использование эластичных бинтов при переносе разного вида тяжестей.

Хруст в локтях — это диагностируемый и поддающийся лечению процесс. Современная медицина открывает много перспектив и методов выздоровления для людей, которых беспокоит это состояние.

Для атлетов, активно занимающихся бодибилдингом и силовыми видами спорта, локтевые суставы являются очень уязвимым для травм местом. Предрасположенность к подобным травмам объясняется спецификой данных видов спорта. Несмотря на некоторые существенные различия, бодибилдинг и пауэрлифтинг имеют в своей основе тяжелые , которые оказывают повышенную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов.

Если брать основные пауэрлифтерские упражнения – , и , то все они в равной степени оказывают вредную нагрузку на плечевые и локтевые суставы.

В бодибилдинге травмы локтя могут быть вызваны использованием долгое время упражнений, выполняемых по не совсем естественной траектории. К таким движениям можно отнести:

с использованием большого рабочего веса
с глубокой амплитудой.

Надо сказать, что травмам локтевых суставов подвержены не только начинающие атлеты, но и спортсмены с большим тренировочным стажем. У новичков, как правило, подобные травмы вызваны резкими движениями упражнений, использованием чрезмерного рабочего веса, а также серьезные нарушения техники выполнения.

Опытные спортсмены нередко страдают от травмы локтей из-за превышения допустимой нагрузки на суставы, которые под действием возрастных изменений теряют свои силовые качества.

Симптомы травмы локтя

Локтевой сустав имеет сложное строение, которое делает его как прочным, так и весьма уязвимым одновременно. Данный сустав представляет собой соединение кости плеча с лучевой и локтевой костями предплечья. Особенность строение локтевого сустава состоит в том, что здесь большой объем хрящевой ткани, питание которой замедленно. Это объясняется тем, что кровеносные сосуды в этих тканях отсутствуют, поэтому в качестве основного транспорта питательных веществ выступает синовиальная жидкость. Понятно, что постоянные чрезмерные нагрузки на локоть могут привести к негативным изменениям. Причем эти изменения носят зачастую необратимый характер, в частности, развитие тяжелой формы артрита

Начинающиеся проблемы с локтями не проявляют себя стремительно и лавинообразно – патологические изменения в локтевом суставе накапливаются годами. Первыми признаками травмы могут быть небольшие боли и снижение амплитуды выполнения упражнений в процессе тренировок.

Вообще выделяют две формы заболевания локтя:

Эпикондилиты
Тендиниты

В первой случае наблюдается острая боль в локте, которая усиливается при попытке сжатия руки или удержания в ней какого-либо предмета. Причиной боли здесь является воспаление связок, которое развивается при снижении обменных процессов. При этом нет никаких внешних изменений в локте. Данное заболевание чаще всего встречается у атлетов за 30 лет.

Локтевой тендинит представляет собой воспаление сухожильной ткани. Чаще всего это заболевание наступает при постоянной чрезмерной нагрузке на локтевой сустав. Болевые ощущения активно проявляются при движениях и прощупывании области сухожилия. Кроме того, любые движения сопровождаются хрустом.

Профилактика и способы лечения

Самым первым шагов в лечении травмированного локтевого сустава является обеспечение полного покоя. Иногда врачи советуют временно обездвижить локоть за счет наложения легкой гипсовой повязки.

При воспалении суставов хорошо помогает препарат Ибупрофен, который снижает воспаление, а также обладает обезболивающим действием. Данное лекарственное средство выпускается как в виде таблеток, так и мазей (гелей).

При продолжительном отсутствии положительного результата в лечении применяют инъекции антибиотиков и кортикостероидов. В настоящее время наиболее прогрессивными методами лечения подобных травм являются лазерное воздействие и ударно-волновая терапия.

Необходимо отметить, что даже во время травмы врачи не советуют полностью отказываться от физических нагрузок. Легкие физические упражнения будут весьма полезны и незаменимы для скорейшего функционального восстановления локтевого сустава.

Атлетам, которые в прошлом страдали от подобных травм, необходимо строить свои тренировочные программы таким образом, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на локти. При этом заниматься следует в локтевых бандажах, которые обеспечат необходимую компрессионную поддержку суставам.

Локтевой сустав считается одним из самых сложных элементов опорно-двигательной системы человека. Он соединяет в себе множество крупных и мелких мышц, которые играют важную роль при работе пальцев, кистей рук. Боли в локте в течение жизни приходится испытывать каждому второму человеку. Однако если ушибы и мимолетные покалывания не вызывают особых опасений, то навязчивый характер боли может ограничить движения и принести значительные страдания.

Причины боли в локтевом суставе

Если человек какое-то время поднимал большие тяжести или выполнял тяжелую работу руками, его может настигнуть боль в локтевом суставе после физической нагрузки. Но это – не единственная причина испытываемого дискомфорта. К болезненным ощущениям могут приводить разные патологические состояния, включая опухоли, воспаления, травмы, дегенеративно-дистрофические процессы и даже отражение болезнетворных процессов, происходящих в других частях тела.

При сгибании и разгибании

Если болят связки на руках во время сгибания – это свидетельствует о деформирующем артрозе, бурсите либо артрите. Как правило, при таких заболеваниях движения рук сопровождаются хрустом и болезненными ощущениями. Обострения патологий характеризуются повышением температуры, возникновением опухоли или отека, покраснением кожи в зоне локтя.

Боли при разгибании, поворотах и сгибании могут также возникать на фоне эпикондилита медиального типа. Затруднение движения рук, отек, болезненность нередко указывают на разрыв сухожилий предплечий. Люди, страдающие литеральным эпикондилитом, не в силах держать тяжести на вытянутой руке, чувствуют дискомфорт при сжатии кулаков. Боль нередко указывает на остеоартроз, бурсит, артроз, опухоли и механические повреждения косточек. Резкая боль, невозможность полностью разогнуть сустав и укорочение предплечья свидетельствуют о вывихе.

При поднятии тяжести

Если при нагрузке болит локоть – это характерный признак развития подострого эпикондилита. При выполнении простых бытовых дел больной не чувствует дискомфорта. Болезненность возникает исключительно при поднятии тяжестей и активной работе рукой. Усиленная нагрузка может стимулировать защемление спинномозговых нервов и, как результат, вызвать боли в локте, плече.

После физической нагрузки

Сильные боли после физической нагрузки являются основным симптомом заболевания эпикондилита, при котором воспаляются костные отростки плеча (к ним прикреплены сухожилия). Дискомфорт проявляется при попытках сгибать или разгибать руку, запястье. Во время пальпации болезненные ощущения приходятся на тыльную сторону («локоть гольфиста») либо на наружную («локоть теннисиста»). Лечение эпикондилита начинают с фиксации локтя в полусогнутом положении.

После занятии теннисом

Болевые ощущения в локте сразу после физической нагрузки говорят о травме, вывихе, растяжении связок, подвывихе. Это может вызвать неправильная техника, резкое движение либо перенапряжение связочного аппарата. Как правило, незначительные травмы проходят сами спустя пару дней после тренировки спортсмена. Однако если боли появляются после каждой игры в теннис, это может указывать на наличие синдрома кубитального канала либо эпикондилита.

При подтягивании

Как и прочие виды физических нагрузок, подтягивание провоцирует появление болезненности суставов при подостром эпикондилите. Боли постоянного характера не связаны с занятиями спортом и свидетельствуют о наличии таких болезней, как: бурсит, артрит, злокачественные опухоли, деформирующий артроз, остеохондроз, неврит локтевого нерва. При отсутствии физических нагрузок могут проявляться боли, отражающиеся от внутренних органов.

Характер боли

Болевые ощущения могут быть причиной открытого либо закрытого перелома кости. Как правило, человек чувствует очень сильную боль, причем рука полностью парализуется. При переломе локтевой кости меняется ее форма, нарушается кровоток, что может привести к серьезным осложнениям, поэтому нужно незамедлительно обратиться в клинику и сделать рентген. Характер боли указывает на ее причину и является очень специфическим признаком, поэтому он играет большую роль при постановке верного диагноза.

Острая

Нередко следствием развития серьезного заболевания могут быть острые боли в локтевом суставе после физической нагрузки, подъеме тяжестей, подтягиваниях. Их причинами становятся артрит, острый эпикондилит, бурсит, иррадация болевых ощущений от других органов тела. Такой характер боли может вызвать травма локтя (удар, резкое движение, перенапряжение, растяжение), при которой образуется шишка или отек.

Ноющая

Постоянная ноющая боль – признак локтевого неврита. Она часто сопровождает некоторые разновидности артрита, к примеру, туберкулезный. Не проходящая болезненность может быть симптомом развития опухоли или синдрома кубитального канала. Даже если степень боли низкая, следует незамедлительно пройти обследование, обратившись к специалисту.

Сильная

Жжение и сильная боль в локтях после физической нагрузки – признак наличия острых воспалительных процессов. Данный характер болевых ощущений характерен для разных травм кости, особенно при вывихе или переломе. Человек в таком случае не способен свободно двигать рукой, плечом, кистью. Однако этот симптом может говорить и о деформирующем артрозе на поздних стадиях, опухолях.

Жгучая

В некоторых случаях жгучая боль в локте говорит о приступе стенокардии либо инфаркте миокарда. Для данных заболеваний характерен такой симптом, как иррадиирущая боль от сердца к левому локтю, плечу или предплечью. Жгучие болевые ощущения нередко возникают как вестник подагры – патологии, связанной со сбоем обменных процессов организма. Для нее характерны возрастание мочевой кислоты в составе крови и отложение солей.

Резкая

Боли, имеющие резкий характер, возникают вследствие травм, артрита, деформирующего артроза, бурсита, острого эпикондилита. Причиной может послужить локтевой туннельный синдром, при котором между связками и костями защемляется нервный корешок. Компрессия сопровождается стреляющей, резкой болью в локте, которая отдается к предплечью. В частных случаях защемление приносит непривычные ощущения в ладони и кисти – онемение, покалывание, пощипывание. К такой проблеме приводят перенапряжение рук либо травмы.

Колющая

При выпадении одного или нескольких позвонков происходит воспаление нервов, проявляются характерные резкие боли в плече и руках, ослабевают мышцы, нередко человек чувствует покалывание. Колющая боль характерна для туннельного синдрома, при котором защемляются нервы. Болезненность ощущается не только в локте, но и в лучезапястном суставе.

Методы диагностики

Невзирая на богатство методов диагностики заболеваний, для определения причин болевых ощущений, возникающих в локтевом суставе, доктора используют стандартный набор процедур: осмотр, рентген, сдача анализа крови. Как правило, диагноз ставится после первичного обследования. Квалифицированный специалист ставит предварительный диагноз уже после разговора с больным. Пальпация и осмотр помогают определить наличие травм или определенных заболеваний.

К какому врачу обращаться

Поскольку болиимеют самые разные причины, методы лечения и круг специалистов тоже отличаются. В зависимости от характера патологии, лечением больного может заниматься невролог, травматолог либо ревматолог. Очень важно попасть к высококвалифицированному врачу, чтобы оперативно и точно установить причину боли и начать лечение. Услуги по диагностике и терапии заболеваний, связанных с локтевыми суставами, оказывают практически в каждом медицинском центре Санкт-Петербурга, Москвы, других городов.

Лечение болей в локте

Определение подходящего метода терапии врач производит на основе установленного диагноза. В зависимости от вида имеющейся патологии либо травмы, назначаются лекарственные препараты разных видов. Самолечение часто приводит к ухудшению состояния больного. Так, при сильных либо постоянных болях, лечению должно предшествовать комплексное обследование пациента, чтобы исключить серьезные заболевания типа стенокардии или инфаркта миокарда.

Оперативное

К операции врачи прибегают крайне редко. Она может быть назначена при переломах со смещением, когда с помощью операционного вмешательства хирурги составляют обломки кости. При вывихе локтяоперативным лечением является его вправление. Если резкие болевые ощущения связаны с травмами типа разрыва сухожилий, сустав обездвиживается и сшивается. Показаниями к срочному вмешательству служат: артриты, опухоли, бурситы с повышенным выпотом, тяжелые формы остеоартроза.

Физиотерапия

Часто для лечения болевых синдромов используются такие методики, как электрофорез, в том числе лекарственный, лечебная гимнастика, лазер, диадинамические токи. Широко применяются массаж, ударно-волновая терапия (при эпикондилите), особые лечебные грязи, бальнеолечение. Перечисленные средства физиотерапии помогают снять болезненность сустава, активизируют кровообращение в поврежденных тканях, восстанавливают функциональность локтя. Однако их не используют при воспалительных процессах или опухолях.

Лекарственными средствами и мазями

Для лечения бурсита, артрита, остеоартроза применяют местные лекарственные средства: мази, крема, гели, пластыри и растворы, которые содержат обезболивающие, противовоспалительные компоненты. При терапии острых гнойных бурситов и артритов часто используют антибактериальные препараты (сначала внутримышечно, а продолжают лечение таблетками с такими же свойствами). Вот основные лекарства, которые используются при патологиях локтя:

Структум. Эти таблетки назначаются при остеоартрозе и межпозвонковом остеохондрозе. Прием разрешен с 15-летнего возраста. Пьют Структум по 500 мг дважды в сутки на протяжение шести месяцев. Цена – около 1300-1400 рублей.
Хондролон. Назначают при остеоартрозе локтевых суставов и позвоночника. Перед применением таблетку растворяют в 1 мл воды, вводят препарат внутримышечно по 100 мг через день. Чтобы достичь ожидаемого стабильного эффекта, необходимо сделать более 25 инъекций Хондролона. Стоимость – около 1300 рублей.
Фастум-гель. Применяется при ревматоидном локтевом артрите, остеохондрозе, воспалениях сухожилий и связок, бурсите. Ежедневно один или два раза в день на пораженный сустав препарат наносят тонким слоем, легонько втирая. Курс не должен превышать двух недель. Цена – 200-250 рублей.

Вольтарен-гель. Используется при болевых ощущениях в локте, остеоартрозе, ревматоидном артрите, отеках и воспалениях. Назначают средство людям старше 12 лет. Дневная дозировка предполагает применение геля 3-4 раза, его наносят на кожу массажными движениями. Продолжительность курса определяется врачом. Стоимость – около 200 рублей.
Камфорный спирт. При нанесении этого раствора на больной сустав, он оказывает противовоспалительное, антисептическое, местнораздражающее действие. Врач назначает растирания индивидуально для каждого больного, в зависимости от тяжести заболевания. Цена – 9 рублей.
Перцовый пластырь. Оказывает на кожу раздражающее воздействие, чем стимулирует приток крови к больному суставу. Средство активизирует обменные процессы, регенерацию нервных волокон. Входящая в состав пластыря белладонна снимает боль и мышечные спазмы. Применение назначается врачом. Стоимость – от 15 до 30 рублей.
Мазь с диклофенаком. Препараты данной группы снимают воспаления, болевые синдромы и отечность локтевого сустава при бурситах, артритах и артрозах. К ним относятся Диклофенак-Акри, Диклофенак-Акос и другие. Для взрослых и подростков старше 12 лет мазь используют трижды в сутки. Цена – от 17 до 75 рублей.

Народными средствами

При болевых ощущениях после физической нагрузки нередко применяют разные народные средства:

Лечение корнем сабельника. Если болит рука в локте, мелко измельчите траву в таком количестве, чтобы она заполнила 1/3 банки. Залейте ее теплой водой по горлышко и отправьте в темное место настаиваться на 3 недели. Настойку можете использовать для компрессов или внутрь, по столовой ложке трижды в день, предварительно процедив раствор.

Натуральный компресс для суставов. Смешайте измельченную до состояния порошка яичную скорлупу и кислое молоко. Возьмите равные части обоих ингредиентов, тщательно перемешайте и выложите на пленку. Приложите кашицу больному суставу, сверху обмотав компресс теплым платком. Повторяйте процедуру ежедневно на ночь на протяжении 5 дней, и боль уйдет.
Домашняя мазь для локтей. Смешайте по 50 мл камфары и 70% спирта, добавьте 2 яичных белка, три столовых ложки сухой горчицы. Этой мазью смазывайте больной сустав перед сном ежедневно. После недельного курса отечность, боли, воспаление проходят.

Профилактика

Чтобы избежать болевых ощущений в локтях, необходимо проводить профилактику патологических состояний, которые послужили причиной развития болевого синдрома. Как правило, это связано со спортивными травмами и эпикондилитом. Люди, чья деятельность связана с ежедневным выполнением монотонной физической работы, должны систематически выполнять гимнастическую зарядку для снятия напряжения с локтевого сустава. Это могут быть обычные сгибания-разгибания рук, круговые вращательные движения. Дополните упражнения легким самомассажем.

Спортсменам нужно за уровнем своей физической нагрузки, сводя к минимуму риск возникновения травм. Чтобы не провоцировать синдром кубитального канала, не стоит подолгу опираться на локоть во время работы, при чтении или телефонных разговорах. Боли, связанные с воспалением суставов, причиняют серьезный дискомфорт, поэтому лучше предотвратить их появление.

Видео

Среди соединений опорно-двигательной системы локтевые суставы очень подвижны, они обеспечивают большую амплитуду движений предплечий. Поверхностное местоположение локтей подвергает их повышенным физическим нагрузкам, частым травмам. Терапия болей в этой части тела является очень актуальной задачей, столкнуться с которой могут не только спортсмены или люди, занятые тяжким трудом, но и обычные офисные работники, домохозяйки и даже дети. Посмотрев видео ниже, вы узнаете, какие причины могут вызвать появление болевых ощущений.